2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is bekend dat die verbruik van alkohol die bloeddruk kan verhoog. Die drink van meer as 100 milliliter harde alkohol verhoog die bloeddruk tydelik tot gevaarlike vlakke.
As u meer as twee of drie hondjies gereeld drink, kan dit ernstige gevolge hê. Slegs deur die hoeveelheid alkohol wat hulle drink, te verminder, kan mense met hoë bloeddruk hul bloeddruk verlaag.
As u hoë bloeddruk het, vermy die inname van groot hoeveelhede harde alkohol. Volgens kenners kan alkohol in beperkte hoeveelhede verbruik word as u aan hoë bloeddruk ly.
Hulle beveel mans onder 65 jaar aan om nie meer as 100 milliliter harde alkohol per dag te drink nie. Vir dieselfde ouderdomskategorie is die beperking op bier van toepassing - nie meer as 800 milliliter bier en nie meer as 400 milliliter rooiwyn nie. As u nie hierdie beperkings nakom nie, kan dit lei tot probleme met bloeddruk.
Mans ouer as 65 jaar, sowel as vroue van alle ouderdomme, mag nie meer as 45 milliliter harde alkohol per dag inneem nie. Die limiet vir rooiwyn is 200 milliliter en vir bier - 350 milliliter. Alhoewel min mense hierdie beperkinge nakom, veral as hulle in 'n groot onderneming feesvier, moet almal nadink oor hul eie gesondheid.
Mense wat aan hoë bloeddruk ly, moet ook weet dat gereelde alkoholgebruik tot gewigstoename lei omdat alkohol baie kalorieë bevat.
Gewigstoename op sigself kan lei tot 'n toename in bloeddruk. En as iemand aan hoë bloeddruk ly, sal dit hom glad nie beïnvloed nie.
As u aan hoë bloeddruk ly en pille drink om hierdie probleem die hoof te bied, moet u weet dat baie van hierdie medisyne nie met alkohol gekombineer kan word nie.
Kundiges beveel aan dat mense wat jonk is, maar probleme met bloeddruk het, versigtig moet wees met alkoholgebruik.
Natuurlik kan u in die geselskap 'n koppie drink, maar daar moet baie sorgvuldig wees om die bloeddrukprobleem nie te vererger nie.
Aanbeveel:
Dieet Vir Hoë Bloeddruk
Slegte eetgewoontes dra aansienlik by tot toename in bloeddruk . As iemand middeljarig is hoë bloeddruk is 'n natuurlike deel van die verouderingsproses, wat in kombinasie met 'n onbehoorlike dieet tot baie ongewenste newe-effekte kan lei.
Hierdie Voedsel En Kruie Help Met Hoë Bloeddruk
Hipertensie hou 'n risiko van hartaanval of beroerte in, en dit is miskien die mees algemene oorsaak van sterftes ter wêreld. Daarom is dit baie belangrik om bloeddruk binne normale perke te hou. Daar is baie maniere om bloeddruk te verlaag - fisieke aktiwiteit, gewigsverlies, rookstaking en meer.
Voeding In Hartsiektes En Hoë Bloeddruk
Aanbevole: ongesoute maaskaas, ongesoute kaas, vars en jogurt tot 500 gram per dag, vleis - hoender, beesvleis, beesvleis en varkvleis 150-200 g per dag, 3-4 keer per week, maer vars vis, eiers tot 2-3 stuks. per week (eiergeel word vrylik toegelaat), meer vrugte, veral druiwe, aarbeie, appelkose, perskes, pere, pampoen, ens.
Datums Veg Hoë Bloeddruk
Eet dadels is baie waardevol om die gesondheid van die hele liggaam te handhaaf. Hulle word as nuttig beskou as hardlywigheid, dermafwykings, hartprobleme, bloedarmoede, seksuele disfunksie, sommige kwaadaardighede en baie ander. Datums is ryk aan vitamiene, minerale en vesel, waardeur dit beskou word as 'n waardevolle vrug wat hoë bloeddruk beveg.
Hoe Om Hoë Bloeddruk En Cholesterol Met Natuurlike Voedsel Te Verminder
Kom ons praat eers oor hoë bloeddruk en wat ons kan doen om dit te bestry sonder medikasie en chirurgie. Een van die middele om hierdie probleem te bekamp, is water, vreemd soos dit mag klink. Hoë bloeddruk word meestal veroorsaak deur chroniese dehidrasie.
