2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Kom ons praat eers oor hoë bloeddruk en wat ons kan doen om dit te bestry sonder medikasie en chirurgie. Een van die middele om hierdie probleem te bekamp, is water, vreemd soos dit mag klink. Hoë bloeddruk word meestal veroorsaak deur chroniese dehidrasie. Dit is die rede waarom een van my wenke is om meer water te drink, en sodoende sal u liggaam en wil uitdroog hoë bloeddruk te verminder sonder enige newe-effekte.
Dit is die eerste ding wat u kan doen, en fokus dan op die tweede stap, wat baie belangrik is - om sout of natrium te vermy. Dit is bewys dat die hoë inhoud van natrium in die liggaam veroorsaak hoë bloeddruk. My advies is: eet nooit voedsel wat eenvoudige natrium- of natriumchloried bevat nie (soutproduksie).
Natriumchloried is nie 'n regte sout nie. As u steeds besluit om sout saam met die gereg te gebruik, is dit beter om seesout te kies. Dit is regte sout uit die see. Dit het 'n baie ryker struktuur as dié van natriumchloried, en beïnvloed ook u liggaam baie beter.
Die belangrikste stap vir hoë bloeddruk te vermy is om nie by restaurante te eet nie. In die meeste restaurante is die kos wat aangebied word, oorversadig met sout.
Kom ons kyk nou na gesonde cholesterolvlakke. Een van die belangrikste en belangrikste dinge om goeie cholesterolvlakke te bereik, is veral om gehidrogeneerde vette te vermy. Dit is kunsmatige vette wat in laboratoriums vervaardig word vir die gerief van voedselfabrieke.
Hulle het geen plek in die menslike liggaam nie, maar ongelukkig bevat dit in die meeste kruidenierswinkels gehydrogeneerde vette, soos versnaperinge of halfafgewerkte produkte. Margarien is byvoorbeeld gemaak van gehidrogeneerde vette, alhoewel dit anders staan op die landetiket. Gehidrogeneerde vette is een van die giftigste produkte wat ons in ons liggaam kan plaas.
Die belangrikste ding om veral cholesterol te beveg, is om nie gehidrogeneerde vette te verbruik nie, en die volgende stap is om nie gebraaide kos te gebruik nie. Gebraaide kosse moet oor die algemeen van ons dieet uitgesluit word.
En as u reeds rooivleis en suiwelprodukte prysgegee het, is die prys van gebraaide kos 'n baie maklike stap vir u. Gebraaide kosse is nie versoenbaar met ons gesondheid nie, en selfs as u slegs een keer per week gebraaide kosse verkies, beteken dit dat u problematiese cholesterolvlakke sal hê.
Benewens bekamping hoë cholesterolvlakke, kan u knoffel gebruik. Dit is baie goed vir die liggaam se gesondheid en verlaag die cholesterolvlakke. Knoffel word ook aanbeveel vir baie ander simptome, dit is byvoorbeeld 'n uitstekende hulpmiddel om kanker te beveg, en dit is ook 'n uitstekende produk wat 'n positiewe uitwerking op die immuunstelsel van die liggaam het en dit versterk.
Aanbeveel:
Hierdie Voedsel En Kruie Help Met Hoë Bloeddruk
Hipertensie hou 'n risiko van hartaanval of beroerte in, en dit is miskien die mees algemene oorsaak van sterftes ter wêreld. Daarom is dit baie belangrik om bloeddruk binne normale perke te hou. Daar is baie maniere om bloeddruk te verlaag - fisieke aktiwiteit, gewigsverlies, rookstaking en meer.
Met Hierdie Voedsel Sal Ons Die Middellyf Omtrek Verminder
Elke dame wil goed lyk en voel, soos mans natuurlik ook. Maar in ons besige lewe het ons nie altyd die geleentheid om gesond te eet nie. Heel dikwels eet ons iets op ons voete en in die meeste gevalle is dit ongesond. In hierdie artikel deel ons voedsel wat u op enige tydstip kan eet en waarmee u albei versadig voel verminder jou middellyfomtrek .
Verbode Voedsel Vir Hoë Bloeddruk
Hoë bloeddruk, ens. hipertensie raak 'n groot deel van die bevolking. Hierdie toestand staan bekend as die stille moordenaar omdat dit gewoonlik klein en onopsigtelike tekens en simptome het. 'N Lewenstyl wat behoorlike dieet en oefening insluit, weerspieël die bloeddrukbeheer.
Wat Om Nie Te Eet Met Hoë Bloeddruk En Cholesterol Nie
Hoë cholesterol en hoë bloeddruk het gewoonlik geen simptome nie, maar hierdie twee vermeende moordenaars stel u dikwels 'n ernstige risiko vir hartsiektes, hartaanvalle en ander kardiovaskulêre toestande. Gelukkig kan u dokter hierdie toestande met 'n eenvoudige toets opspoor, en u kan ook u cholesterol- en bloeddrukvlakke beheer deur 'n paar lewenstylveranderings aan te bring.
Hoera! Hier Is Hoe U Die Kalorieë In U Gunsteling Voedsel Kan Verminder
Almal het 'n gunsteling nagereg of pasta-versoeking wat hulle maklik van die gewigsverliesdieet aflei. Met 'n paar truuks om hierdie kaloriebomme voor te berei, kan u dit suksesvol neutraliseer. Blancmange Dit is een van die nageregte met baie kalorieë, maar u kan die kalorieë daarin verminder deur die Mascarpone in die oorspronklike resep deur maaskaas te vervang.