2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is nie meer nodig dat die dames huiwer om dit te dra nie groenui in vars lenteslaai. Die keuse is vooraf bepaal deur wetenskaplikes, volgens wie die verbruik van groen uie teen baie verskillende siektes beskerm word, meestal van dermatologiese aard.
Die rede hiervoor is die reinigingskrag van uiestingels wat inwerk op die regeneratiewe prosesse wat in die liggaam en vel plaasvind.
Daarbenewens het groen uie 'n gunstige uitwerking op die immuunstelsel. Knapperige groente bevat 'n aantal waardevolle stowwe wat die liggaam bestand hou teen virusse en ander infeksies. Dit bevat 'n hoë hoeveelheid vitamien C, kalium, kalsium, die sterk antioksidant kercitin, en baie voedingsvesels.
Daar is ook bevind dat groen uie is baie goed vir die vel, maar nie net nie. Dit bevat baie foliensuur. As dit nie genoeg in ons daaglikse spyskaart voorkom nie, lei dit tot probleme soos gastritis.
Verwagte moeders moet daarop let dat tekort aan foliensuur tydens swangerskap probleme vir die fetus kan veroorsaak of selfs tot vroeggeboorte en soms selfs miskraam kan lei.
Slegs 70 gram vars ui gee die liggaam die daaglikse dosis askorbiensuur (vitamien C). Dit is verantwoordelik vir die bou van kollageen, wat belangrik is vir die elastisiteit van die vel, asook vir die versterking van die wande van die bloedvate. Dit lei tot minder gereelde onderhuidse bloeding.
Tekens van 'n gebrek aan askorbiensuur is vinnige moegheid, spierspanning, swak toestand van die mond en tande.
Spanning, rook en hoë liggaamstemperatuur vernietig askorbiensuur. Aspirien, kortisol, antibiotika en pynstillers is ook vyande van vitamien C.
Kry dit dus die belangrike vitamien vir die liggaam deur natuurlike bronne, soos vars uie.
Die verbruik van groen uie is baie nuttig en vir gewigsverlies omdat groente vesel bevat. Daarom beveel ons aan dat u dit meer gereeld by groenteslaai, tamatieslaai en allerhande versnaperinge voeg.
U kan dit ook gebruik om groen sop te maak. Dit gaan goed met enige setperke, so voeg dit gerus by lentesop, doksop of bredies met brandnetels.
Aanbeveel:
Wat Om In Die Somer Te Eet Vir 'n Gesonde Vel
Voeg hierdie voedsel en drankies by u inkopielys om by te hou jou vel is gesond die hele somer . Aarbeie, tamaties, komkommers en vis is 'n verpligte voedsel vir 'n gesonde vel gedurende die somermaande. Die belangrikste nuttige bestanddeel onder al die lekker produkte vir 'n pragtige vel is likopeen - die towenaarverbinding wat in byna alle voedsel op ons lys voorkom.
Uie Sap Vir Gesonde En Mooi Hare
Uie sap is 'n bekende middel vir haargesondheid, dit help baie met haarverlies. Dit word dekades lank gebruik vir tuisbehandeling. Waarom uiesap vir u hare gebruik? In sommige gevalle kan uiesap wees effektief in haarverlies . Dit kan ook die glans herstel.
Vir Groen Slaaie En Groen Speserye
Daar is groen speserye in die meeste geregte en slaaie. Die groen blare is wonderlik om baie lekker slaaie te maak. Groen slaai bevat baie min kalorieë, daarom is dit baie nuttig. Die groen krulleringslaai, wat aan die einde rooierig is, het 'n neutagtige smaak en word as bygereg vir geroosterde en gebraaide vis gebruik, asook vir geregte met sampioene.
Eet Dit Vir 'n Gesonde Vel
As u 'n gladde en lewendige vel wil hê, moet u sorg dat u goeie kos op u bord sit. Wat u eet, is belangriker as waarmee u u vel smeer, want hoe gesonder die kos is, hoe beter lyk u vel. Om 'n gebalanseerde dieet te eet, is die beste manier om goeie kos tot 'n pragtige vel by te dra.
Eet Hierdie Kos Vir 'n Gesonde En Mooi Vel
Wie wil nie 'n gesonde, gladde en stralende vel hê nie? Om dit egter te geniet, is dit nodig om elke dag daarvoor te sorg. Maar duur skoonheidsmiddels alleen sou beslis nie genoeg wees nie. As ons die gewenste resultaat wil bereik, moet ons die kos kies wat ons eet en genoeg gesonde vette kry wat gesond is, lewendige en stralende vel .
