2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u 'n maag het, is dit goed om dit nie net te laat sak nie, maar ook om u teen 'n aantal siektes te beskerm. By mense met 'n maag neem die risiko van hartsiektes, hipertensie, beroerte en diabetes toe.
Baie mense dink dat as hulle 'n deel van hul buik met hul vingers gryp en dit blyk dat hulle twee sentimeter vet bevat, moet hulle lekkers en pasta verminder. Maar hierdie vet, wat u met u vingers kan vang, is skadeloos. Baie ernstiger probleme ontstaan as gevolg van die vet wat rondom vitale organe soos die ingewande en lewer opbou.
As u ly aan metaboliese versteuring of van 'n ander soort siekte, wees versigtig met lae-vet diëte.
As u die kalorieë verhoog wat versadigde vette aan die liggaam gee - botter, room, eiers - met kalorieë uit koolhidrate, kan u bloedsuiker verhoog.
Hurk elke dag - hoe meer en meer gereeld, hoe beter. Dit sal nie net die spiere van u boude en dye styf maak nie, maar ook die spiere van u buik. Om die interne vet rondom u organe te verwyder, moet u al u spiere versterk.
Hardloop, swem en fietsry is nuttig vir verwydering van die buik omdat dit behalwe vet smelt, ook die suurstofmetabolisme verhoog.
Buikdrukke smelt nie altyd die buik nie. Gewone buikdrukke, as u u bolyf uit 'n lêposisie lig en u tone met u vingers probeer aanraak, versterk die buikspiere. Maar om die afgeronde buik te verwyder, moet u buikdrukke doen met links en regs draai.
Vervang aanloklike beskuitjies en rolletjies deur gedroogde vrugte en muesli. Beklemtoon jogurt, groente en vrugte, hoender, kalkoen en vis.
Alkohol het 'n baie slegte uitwerking op u besluit om u middellyfomtrek te verminder, dus moet u eers u bekers verminder.
Moenie na dom verskonings soek soos "almal het 'n maag met ouderdom nie".
Deur die ring te draai, word die middellyfomtrek aansienlik verminder. Dit help om die velkleur te verbeter, wat, as u buik skerp daal, in lelike voue kan sak.
Die beste manier om te oefen om die buik te laat sak, is 40 buikdrukkers, 'n pouse van tien minute waartydens u die ring draai, en herhaal dan 40 druk twee keer met 'n onderbreking met die ring.
As u u buik wil laat sak, is dit belangrik om baie water te drink.
Aanbeveel:
Help Kardio-oefeninge Om Die Buik Te Laat Sak?
Die oorsprong van die woord cardio is van die Engelse naam - kardiovaskulêre oefening, wat letterlik oefeninge vir die kardiovaskulêre stelsel beteken. Daar is baie voordele daaraan verbonde om hierdie tipe oefening uit te voer, insluitend: - versterking van die spiere en organe wat verantwoordelik is vir die respiratoriese proses;
Buik Op Die Buik In Die Sosiale Kombuise In Burgas
'N Groot hoeveelheid stroperige turbot sal aan die sosiale kombuise in Burgas geskenk word. Soveel as 250 kg turbot van onwettige visvang is by die Social Patronage in die munisipaliteit ontvang. Die skenking is gister gedoen deur die uitvoerende direkteur van NAFA, dr.
Wat Is Die Goeie En Slegte Kos - Laat Ons Die Mites Uit Die Weg Ruim
Die inligting wat ons daagliks ontvang, bombardeer ons met verskillende standpunte - wat is nuttig en wat nie. Wel, kom ons kyk … 1. Appelsap teen Coca-Cola As u dink dat Coca-Cola meer kalorieë bevat as appelsap, is u verkeerd. Alhoewel koolzuurhoudende drankies tereg deur alle voedingkundiges verbied word, moet u weet dat appelsap nie minder suiker bevat as wat in die motor kan wees nie.
Hoe Om Die Wasbak In Die Kombuis Te Laat Skyn
Die kombuis moet skoon gehou word. Algemene skoonmaak moet gereeld gedoen word. Daar is plekke in die kombuis waaraan u veral moet let. Een so 'n plek is die wasbak. Die wasbak is die gesig van die kombuis, dit wil sê wat gaste en familie in die eerste plek sien.
Hoe En Hoe Laat Moet U Sekere Kosse Eet Om Gesonder Te Wees?
Baie mense is geneig om gewig op te tel, enersyds is dit geneties en andersyds hou dit verband met lewenstyl. As u sekere voedselsoorte op die regte manier eet, kan dit lei tot algehele verbetering in metabolisme, gewigsverlies en beter gesondheid.
