2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is regtig baie heerlike versoekings op die tafel tydens die Desembervakansie. Byna elke jaar is daar 'n oomblik wanneer elke volgende hap daarop dui dat ons ophou eet, maar die gedagte gaan verby. Wat soveel, dit is vakansiedae.
En eers 'n dag of twee na Kersfees besef ons dat ons eintlik te veel geëet het. Geen wonder dat ons die een of ander ring opgelaai het nie. Enersyds is dit duidelik dat die sekerste manier om dit te voorkom, is om onsself te beperk. Dit is nie altyd moontlik om die eetlus in die vorm van sarma en steaks te bekamp nie, dus verander die benadering en is diëte na die vakansie op die agenda.
Waarom ontspan u nie ten minste hierdie tyd van die jaar nie? Dan sal u op een of ander manier in vorm kom. 'N Goeie dieet en 'n bietjie oefening sal nuttig wees om die stroppe skoon te maak.
Ons bied u 'n maklike dieet wat u sal help om u liggaam skoon te maak met behulp van jogurt en lijnzaad. Die dieet is nie regtig klassiek nie - dit beperk geen kos nie; u moet net elke oggend 'n mengsel van melk en vlassaad eet. Koop vlassaadmeel en jogurt, wat nie baie vet bevat nie, om dit te doen.
Eet 1 eetlepel in die eerste week. meel wat u voorheen met 100 g melk gemeng het. Meng die lijnzaad met een lepel in die volgende week en meng die melk - met nog 100 g. Onderskeidelik - in die derde week, meng drie lepels lijnzaad met nie meer as 150 g melk nie.
Die mengsel moet die eerste ding wees wat u die dag eet - dit moet gewoonlik ontbyt vervang. As vlasaadmeel nie baie smaaklik klink nie, vervang dit deur fyngemaalde lijnzaad. U kan dit in enige organiese winkel kry.
Dit word ook aanbeveel om die mengsel elke oggend voor te berei. Gedurende die drie weke, en daarna, is dit wenslik om baie water te drink - ongeveer drie liter per dag.
U kan hierdie derm skoonmaak een keer per jaar doen. Afgesien van skoonmaak, sal hierdie resep ook help met kolitis, maagsere en gastritis.
Aanbeveel:
Kyk Hoe Om Die Bloedvate En Ingewande Met Vlasaad Te Reinig
Navorsers het getoon dat lijnzaad die risiko van beroerte verminder, die werking van die spysverteringskanaal verbeter en die kardiovaskulêre stelsel stimuleer. Vlasaad is 'n effektiewe manier om die bloedvate en ingewande te reinig. Hulle is ryk aan vesel, spoorelemente en vitamiene.
U Is Haastig Om Gewig Te Verloor Vir Die See! Probeer Die Eksklusiewe Dieet Met Jogurt
Daar is minder as 'n week oor tot u langverwagte somervakansie. U het al tot in die fynste besonderhede gedink wat u sal saamneem, u bagasie het begin inpak en te midde van u gejaagde voorbereiding gebeur die verskriklikste ding … U probeer u swembroek van verlede jaar en kom agter dat u vorm verloor het.
Beet En Raap Vir Suiwering In Die Winter
Biet en raap, sowel as alle wortelgroente, is algemeen, maar nie selde herfs-winterprodukte nie. Bekend sedert antieke tye, geniet hulle 'n ruiker met baie vitamiene en minerale. En veral gedurende hierdie koue en siek maande, kan hulle 'n hele reeks medisyne in die apteek vervang.
Vegetariese Resep Vir Versadiging En Suiwering
As u van geroosterde blomkool en uie hou, dan is die resep waarin dit uit hul eie suikers gekarameliseer word, net iets vir u. Die kombinasie met spinasie maak dit nie net lekker nie, maar ook gesond. Geroosterde blomkool met sjalot en spinasie word verbruik as 'n losstaande gereg en as bygereg vir plaaslike geregte.
Tibetaanse Voorskrif Vir Vaskulêre Suiwering
Die ewige jeug is onmoontlik, maar ons kan dit verleng as ons die Tibetaanse voorskrif gebruik om die bloedvate skoon te maak. In werklikheid is die bloedsomloopstelsel een van die belangrikste stelsels in die liggaam, waardeur ons in staat is om voluit te leef.
