2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Karotenoïede is pigmente wat vrugte en groente soos wortels, spanspekke, patats en kool hul lewendige oranje, geel en groen kleur gee. Betakaroteenlykopeen en luteïen is verskillende soorte karotenoïede.
Hulle werk almal as antioksidante - kragtige wapens om kanker te beveg. Antioksidante beskerm selle teen vrye radikale - stowwe wat werk om selmembrane en DNA te vernietig.
Rokers het geneig om hoër konsentrasies vrye radikale in hul bloed te hê. Dit is as gevolg van die chemikalieë wat hulle inasem. Daarom is dit nie verbasend dat studies bevestig dat antioksidante die risiko vir rokers verminder nie.
Dit is natuurlik nie 'n rede om te rook nie, want dit is onmoontlik om te voorspel wie kanker sal ontwikkel en wanneer. Daar word ook gedink dat karotenoïede kan help om vel-, bors- en prostaatkanker te voorkom.
Sommige karotenoïede kan in vitamien A omgeskakel word, wat nodig is vir goeie sig en selgroei.
Karotenoïede kom in byna alle helderkleurige vrugte en groente voor. Nie al hierdie karotenoïede kan egter in vitamien A. omgeskakel word nie. Luteïen is byvoorbeeld 'n belangrike antioksidant, maar het geen vitamien A. Beta-karoteen, aan die ander kant, het baie hoë vlakke vitamien A.
Dit is die beste om natuurlike karotenoïede deur voedsel in te neem, nie deur aanvullings nie. Vars voedsel saam met 'n oorvloed kankerbestrydende verbindings wat ontbreek wanneer karotenoïede in pilvorm geneem word. Daarbenewens kan die liggaam in die vereiste dosisse natuurlike karotenoïede in vitamien A omskakel.
Vitamien A-aanvullings, wat in dosisse van 4-5 keer die aanbevole daaglikse dosis gegee word, kan giftig wees. Die liggaam kan nie oortollige vitamien A ontslae raak nie en stoor dit onbepaald in die lewer.
Vitamien A-toksisiteit kan lei tot 'n droë, skilferige vel, en in meer ernstige gevalle, dunner van die bene en selfs lewerversaking.
Betakaroteenaanvullings is ook nie dieselfde as betakaroteen in voedsel nie. Studies toon dat hoë dosisse betakaroteen, wat in 'n addisionele vorm aan kankerpasiënte gegee word, die risiko van longkanker verhoog.
Dit is omdat die dosisse baie hoog is of dat die oormatige inname van beta-karoteen die opname van ander voedingstowwe inmeng.
Daarom moet die inname van beta-karoteen deur die vrugte en groente waarin dit vervat is, geskied. Dit is meestal vrugte, groente, korrels en peulgewasse.
Aanbeveel:
Karotenoïede
Karotenoïede verteenwoordig een van die mees algemene groepe van natuurlik voorkomende pigmente. Hierdie verbindings is hoofsaaklik verantwoordelik vir die rooi, geel en oranje kleure van vrugte en groente, maar dit kom ook in baie groen groente voor.
Met Olywe, Groen Tee, Bloubessies En Frambose Teen Kanker
Studies van die American Cancer Research Association in Philadelphia toon dat groen tee, olywe en steenvrugte bestanddele bevat wat baie nuttig en kragtig is in die stryd teen kanker. Volgens wetenskaplikes kan hierdie bestanddele na 'n tyd 'n sterk uitwerking op die siekte hê, en veral 'n mengsel daarvan kan gebruik word om die groei van gewasse in die liggaam te stop.
Gemmer En Heuning Teen Kanker
Die genesende eienskappe van heuning is al duisende jare bekend. Dit is vereer deur die antieke Grieke en Egiptenare, wat dit gebruik het as 'n kragtige middel vir wonde en brandwonde. Deesdae word al hoe meer toepassings en voordele van hierdie genesingsproduk onthul.
Okra Is 'n Voedsel Teen Kanker
Kanker is 'n siekte wat makliker voorkom kan word as om te genees. En baie voedselsoorte het eienskappe teen kanker en kan die liggaam suksesvol help om kankerselle te beveg. Dit is die beste in hul rou vorm, want in hierdie toestand is dit die rykste aan voedingstowwe.
N Lys Met Voedsel Wat Ons Teen Kanker Beskerm
Kenners meen dat meer as 50% van kankers met behoorlike voeding voorkom kan word. Vir baie mense is die idee om finansiële redes nie goed nie. Die waarheid is dat daar 'n groot aantal voedsel beskikbaar is om 'n spyskaart teen kanker saam te stel en in die dieet in te sluit.
