2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Baie mense is skepties oor die eet van verskillende plante. Die algemeenste rede is dat hulle nie so goed soos vleis of ander kos uit die bevrore versadiging versadig nie. Maar die waarheid is baie anders.
Hier is vyf redes waarom ons plantvoeding moet beklemtoon.
1. Teen ontsteking
Groen plante beveg inflammasie in die liggaam baie goed.
Eetbare plante bevat nie net duisende voedingstowwe met verskillende rolle in die liggaam nie. Groen plante bevat byvoorbeeld sogenaamde fytonutriënte, wat optree as 'n antioksidant wat die liggaam beskerm teen al hierdie chemikalieë wat ons produseer wanneer ons suurstof gebruik om energie te kry. Dit lei tot die voorkoming van hartsiektes, kanker en baie ander verraderlike siektes. Fyto-voedingstowwe het anti-inflammatoriese en vasodilaterende effekte, wat weer lei tot die verlaging en normalisering van hoë bloedsuiker.
2. Verhoog die libido
Granaatjiesap, wat die afgelope jare veral gewild geword het, word die meeste gebruik vir hierdie funksie. Volgens verskillende wetenskaplikes kan granaatappelsap die ontwikkeling van aterosklerose (verharding van selle) omkeer en erektiele disfunksie verbeter. Dit beteken nie dat u slegs die sap van hierdie plant kan inneem nie. Die verbruik van selfs sy bas is uiters nuttig.
3. Vir beter sig
Die karotenoïede zeaxanthin en luteïen, wat hoofsaaklik uit donkergroen groente verkry kan word, beskerm teen siektes soos makulêre degenerasie en katarakte. Karotenoïede kom ook voor in oranje en geel vrugte en groente. Een voorbeeld is die wortel, wat al dekades lank beweer word om die oë beter te laat funksioneer.
4. Beveg kanker
Groen plante is ryk aan fitochemikalieë teen kanker wat die skadelike stowwe wat ons daagliks deur ander voedsel inneem, verminder. Een daarvan is isothiacyanite. Die boek The South Beach Diet deur dr. Arthur Agatston noem 'n studie uit 2007 wat in die International Journal of Cancer gepubliseer is. Volgens die studie is gevind dat mense wat groot hoeveelhede isocyaniete per dag verbruik, 'n laer voorkoms van kanker het as diegene wat dit nie gereeld verbruik het nie.
5. Hou die verstand en verstand duidelik
Meestal is plante wat klein rooi vrugte soos bloubessies produseer, asook bome soos pruimedante en wingerde met rooi druiwe, een van die toonaangewende produkte wat die gedagtes duidelik hou. Plante het 'n verborge krag en moet nie onderskat word nie. Sommige van hulle, soos bloubessies, groei sonder enige sorg. Daarom is dit nie raadsaam nie, maar verpligtend om te waardeer wat die natuur ons gee en om verantwoordelik te wees vir ons dieet.
Aanbeveel:
Die Krag Van Fitochemikalieë En Hoe Om Dit Te Kry
Daar word geglo dat fitochemikalieë in die meeste voedsel van plantaardige oorsprong uiters nuttig is om baie siektes te voorkom. Daar is bekend dat duisende fitochemikalieë bestaan. Hier is 'n paar van hulle met die mees waardevolle voordele vir die menslike liggaam:
9 Van Die Kragtigste Medisinale Plante In Die Natuur! Die Opinie Van Die Wetenskap Agter Hulle
Vandag leef ons in 'n tyd waarin vervaardigde medisyne oorheers, maar moet dit die enigste behandeling wees? Baie mense wend hulle reeds na medisinale plante en kruiemedisyne wat die vermoë het om liggaamlike en geestelike welstand te genees en te stimuleer.
Op Mango-dag: Sien U Waarom Dit Die Vrugte Is Wat Die Meeste Verbruik Word In Die Wêreld?
22 Julie word gevier Mangodag . By hierdie geleentheid deel ons u 'n paar voordele van die sappige natuurlike geskenk. Slegs enkele dekades gelede word mango beskou as een van die mees eksotiese vrugte, wat nie eens in Bulgaarse markte en winkels verkoop is nie.
Die Verbruik Van Neute Is Baie Belangrik Vir Die Gesondheid Van Die Kolon
Verbruik van neute verander die derm mikroflora en verminder die groei van kankerselle dubbelpunt volgens navorsers aan die Universiteit van Connecticut. 'N Span wetenskaplikes het bevind dat muise 7 tot 10,5% van die totale kalorieë ontvang neute eet , het 'n laer risiko om kolonkanker te ontwikkel.
Die Verbod Op Die Verkoop Van Sappe Met Suiker Is Reeds Van Krag
'N Verbod op die verkoop van vrugtesap wat suiker bevat, tree op Dinsdag 28 April in werking. Die verbod is nie net van toepassing op Bulgarye nie, maar ook op alle lande in die Europese Unie. Die verbod is 'n feit danksy 'n opdrag van die Europese Kommissie, wat in Maart 2012 goedgekeur is.
