2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kelp (Laminaria) is 'n bruin seegroente wat in ons land al hoe meer gewild word. Dit is beskikbaar in die vorm van 'n voedingsaanvulling wat ryk is aan jodium, wat die gesonde funksie van die skildklier help.
Kelp is een van die rykste bronne van jodium in die natuur. Dit bevat ook kalsiumkarbonaat, vesel, steariensuur, dikalsiumfosfaat en vele ander belangrike elemente.
Kelp-seewier is tot 'n natuurlike supervoedsel met baie voordele verklaar. Benewens die 16 aminosure en 11 spoorelemente, bevat dit ook 0 kalorieë. Dit, tesame met groot hoeveelhede jodium, maak dit die perfekte voedsel vir mense wat gewig wil verloor.
Jodium is noodsaaklik om 'n gesonde metabolisme te handhaaf. Dit kom slegs in mariene lewensvorms voor. Sommige kenners meen dat ons behoefte aan jodium miljoene jare dateer, toe die menslike lewe uit die see ontwikkel het. Die meeste van ons ly aan jodiumtekorte. Maar voordat u seekos gebruik om dit te bekom, is dit goed om kennis te maak met die risiko's daaraan verbonde.
Die eerste risiko lê in die andersins nuttige minerale en voedingstowwe in kelp. As dit in groot dosisse geneem word, kan dit tot versadiging en gesondheidsprobleme lei, veral by mense met sekere siektes.
Kelpalge is ryk aan jodium omdat dit die inhoud vinnig uit die see opneem. Kenners sê egter dat dit waarskynlik is dat dit nie die aanbevole manier is om te werk as u nie 'n jodium het nie. Skokdosisse jodium kan baie gesondheidsprobleme veroorsaak, insluitend hipertireose, Gravesiekte en skildklierkanker.
Benewens jodium, absorbeer alge al die ander. As dit byvoorbeeld in besoedelde water gekweek word, absorbeer dit giftige metale wat tot ernstige gesondheidsprobleme kan lei. Die vermeende risiko vereis dat alge nie verteer moet word deur swanger vroue, moeders wat suig, kinders en mense met lewer- of nierprobleme nie.
Soos baie aanvullings bevat diegene met kelp dikwels ander alge met 'n naamlose naam. Elkeen kan u liggaam op verskillende maniere beïnvloed. Voordat u na hul ontvangs gaan, is dit goed om 'n dokter te raadpleeg.
Aanbeveel:
Die Donker Kant Van Die Avokado
Avokado's is bekend vir hul voordele regoor die wêreld. Die vrugte bevat baie noodsaaklike voedingstowwe wat gebruik word om verskillende veltoestande en gesondheidsprobleme te behandel. Dit bevat 25 natuurlike vitamiene en minerale. Dit is ook ryk aan vesel, proteïene en nuttige fitochemikalieë.
Die Donker Kant Van Die Superfood Spirulina
Gekategoriseer as 'n supervoedsel, is spirulina eintlik 'n blougroen alge. Dit is alom bekend vir sy hoë voedingsinhoud. Belaai met 10 essensiële en 8 essensiële aminosure, yster en vitamien B12, het dit getoon dat spirulina die vitaliteit verhoog en die immuunstelsel versterk.
Die Donker Kant Van Vegetarisme
In 'n studie wat in die Journal of the American Dietetic Association gepubliseer is, is bevind dat twee keer tieners en byna twee keer soveel jongmense wat vegetariërs is, ongesonde metodes gebruik om hul gewig te reguleer as diegene wat nog nooit vegetariërs was nie.
Aandag! Die Donker Kant Van Borrie
Borrie dit is nog altyd gedefinieer as 'n nuttige en belangrike spesery vir gesonde eetgewoontes. Deur die voordele van die afgelope jaar te beklemtoon, is dit die derde topverkoper voedingsaanvulling. Voor dit is net lijnzaad en klapperolie.
Aandag! Die Donker Kant Van Chia Sade
Ons weet almal dat chia sade een van die gewildste supervoedselsoorte is en dat dit 'n ryk bron van proteïene, vesel, natrium, fosfor, mangaan, sink, yster, kalsium, vitamien A, vitamien B, vitamien C, vitamien E en ook omega 3-vetsure. Daarbenewens laai hulle ons met die regte hoeveelheid energie en is dit 'n wonderlike antioksidant.
