2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Proline is 'n nie-noodsaaklike / vervangbare / aminosuur wat benodig word vir die produksie van kollageen. Proline kan gesintetiseer word uit glutamiensuur.
Omdat dit tot die groep essensiële aminosure behoort, beteken dit dat prolien in die liggaam gesintetiseer word, maar ook uit voedsel verkry kan word.
Dit is nog nie volledig bestudeer nie, maar die resultate van 'n aantal studies toon dat dit vir senings en gewrigte van besondere belang is as 'n beduidende volume kollageen, wat bindweefsel en been opbou en onderhou.
Dit is veronderstel om proline neem deel aan die samestelling van alle proteïene in alle organismes. Proline is 'n ondersteuning vir alle organe en is 'n bepalende faktor vir hul krag.
Voordele van proline
Soos dit blyk, is die hooffunksie van proline is die produksie van kollageen. Die aminosuur help die spiere om hul elastisiteit te handhaaf en beskerm die vel teen die skadelike effekte van UV-strale.
Neem deel aan die sintese van aspartiensuur en aspartiensuur en ondersteun terselfdertyd die opname van proteïene in die skepping van gesonde selle in die liggaam.
Die voordele van proline hulle is nie beperk tot die behoud van skoonheid en jeug nie. Dit speel 'n sleutelrol in die behandeling van ernstige siektes soos osteoporose en chroniese rugpyn.
Terselfdertyd maak die vermoë van proline om die opname van proteïene te ondersteun, dit verkies deur atlete en mense wat aan strawwe oefening blootgestel word om verlies aan spiermassa te voorkom.
Onlangse wetenskaplike bewyse bevestig dat prolien 'n belangrike komponent is van die elastiese filament wat titine genoem word. Titien het die eienskap om te verleng in die areas van aktiewe kontraktiele proteïene en skep sodoende spanning in die spier.
Hierdie spanning hang af van die elastisiteit van titanium, wat weer afhang van die konsentrasie van proline in hom. Die gevolgtrekking is dat buigsaamheid en die vermoë om spiere te rek afhang van die inhoud van prolien in die lente-elastiese proteïentitien.
Bronne van proline
Proline dit kan verkry word van vleis, eiers en suiwelprodukte, asook van die bronne van glutamiensuur, wat die basis van die produksie daarvan is.
Goeie bronne van glutamiensuur is bruinrys, peulgewasse, graan, brood, volgraanpasta, produkte gebaseer op soja-ensieme.
Inname van proline
Atlete aanvaar proline in die vorm van voedingsaanvullings om spierverlies te voorkom. Proline is 'n nie-essensiële aminosuur en kan deur die liggaam geproduseer word, maar kan ook uit voedsel verkry word.
Vegetariërs en mense met 'n lae proteïen-dieet moet proline as 'n voedingsaanvulling gebruik. Proline word gewoonlik gekombineer met vitamien C vir beter resultate.
Proline-tekort
Die tekort van proline word geassosieer met onvoldoende inname van glutamiensuur. As gevolg van die verminderde sintese van proline, kom 'n aantal kosmetiese en dermatologiese probleme voor, wat manifesteer in 'n versakking van die vel, verswakking van die voorkoms van die hare, brose naels.
Skade deur proline
As gevolg van onbehoorlike afbreek van die aminosuur deur die liggaam, kan baie hoë vlakke van prolien in die bloed voorkom.
Die gevolg is aanvalle en intellektuele gestremdhede. Baie hoë proteïenvlakke in die bloed kan ook as gevolg van 'n oorerflike siekte wees.
