2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die Franse dieet het onlangs al hoe gewilder geword, want oor twee weke kan u 'n wonderlike resultaat behaal - agt tot tien kilogram verloor!
Die dieet bevat die verbruik van gekookte vleis, blaargroente, koffie, suiwelprodukte en beskuitjies, maar in baie beperkte hoeveelhede. Die Franse dieet is een van die oudste en strengste diëte.
Alle soet lekkers, alkohol, sout en suiker is verbode tydens die dieet. Dit is gebaseer op twee beginsels. Die eerste is om die daaglikse kalorie-inname tot 2000 te beperk, en die tweede is om metaboliese prosesse wat vet verbrand, te bespoedig.
Maaltye is drie, sonder ekstra maaltye tussen hoofmaaltye. Produkte moet baie proteïene bevat, en koolhidrate en vette moet tot die minimum beperk word.
Verbruik van mineraalwater en onversoete groen tee is toegelaat tussen maaltye. Met 'n lae-kalorie-dieet kan u die gewenste effek binne twee weke bereik.
Daarom is die dieet van onskatbare waarde wanneer u vinnig gewig moet verloor vir 'n belangrike gebeurtenis. Die dieet benodig baie eenvoudige produkte en hoef nie kookvaardighede te hê nie - die produkte word slegs gekook.
Die Franse dieet is verbode vir adolessente, sowel as vir mense wat probleme met die maag, hart en bloedvate het. Eet in die tweede week dieselfde as in die eerste week.
Eerste dag: ontbyt is 'n koppie koffie of tee, middagete - twee gekookte eiers met een tamatie, aandete - tweehonderd gram maer gekookte vleis met 'n slaai blaargroente.
Tweede dag: ontbyt is koffie of tee met beskuit, middagete - tweehonderd gram gekookte maer vleis, aandete - tweehonderd gram gekookte maer vleis of vis, versier met 'n slaai blaargroente.
Derde dag: ontbyt is 'n koppie koffie of tee met beskuit, middagete - driehonderd gram gestoof in wortels, een tamatie en een sitrusvrugte. Aandete bestaan uit twee gekookte eiers, tweehonderd gram maer gekookte vleis of ham plus 'n slaai blaargroente.
Vierde dag: ontbyt is koffie of tee met beskuit, middagete - 'n gekookte eier, 'n rou wortel en 'n honderd gram kaas. Aandete is 'n vrugteslaai sonder versoeters en 'n koppie jogurt.
Vyfde dag: ontbyt is twee gerasperde wortels, gegeur met suurlemoensap, aangevul deur die gewone koffie of tee. Middagete is tweehonderd gram gekookte vis en een tamatie, en aandete - tweehonderd gram maer gekookte vleis.
Sesde dag: ontbyt is 'n koppie koffie of tee, middagete - tweehonderd gram gekookte hoender en 'n slaai van blaargroente, aandete - tweehonderd gram maer gekookte vleis.
Sewende dag: ontbyt is tee of koffie, middagete - tweehonderd gram gaar maer vleis en 'n appel, aandete - tweehonderd gram ham.
Aanbeveel:
Herfsdieet Met Kastaiings Verloor Binne 1 Week Tot 5 Pond
Kastanjes is een van die nuttigste geskenke van die natuur. Dit is 'n bron van kalium, kalsium, fosfor, yster en baie ander minerale. Daarbenewens bevat dit vitamien A, vitamien B-kompleks en vitamien C. Dit is wat hulle 'n onuitputlike bron van gesondheid en krag maak.
Dieet Volgens Instinkte Verloor 7 Pond In 0 Tyd
Die mens het altesaam vyf voedselinstinkte. As ons dit verstaan en besef, help dit ons om beheer te neem en binne agt weke tot 7 kg te verloor. Die dieet is die werk van dr. Susan Roberts. Sy het 20 jaar kliniese toetse gedoen en alles wat verband hou met suksesvolle gewigsverlies, ontleed.
Die Dieet Waarmee Adele 15 Pond Per Maand Verloor (Sirtuin-dieet)
Dieet met voedsel wat ryk is aan sirtuïene - dit is die gewigsverliesregime van 2016. Dit word getoets deur 'n aantal name in die wêreld van skoubedryf en help u om tot 3 kg per week te verloor. Sirtuin dieet is ontwikkel deur die voedingsdeskundiges Aidan Goggins en Glen Matton.
Met 'n Piesangdieet Verloor U Nege Pond In Nege Dae
As u nege pond in nege dae wil verloor, probeer om gewig te verloor met 'n piesangdieet. Alhoewel piesangs 'n hoë kalorie-vrugte is, kan dit 'n goeie hulpmiddel wees in die stryd teen oortollige gewig. Die dieet is egter teenaangedui vir diegene wat streng diëte volg of gevolg het.
Met 'n Dieet Komkommers Verloor U Binne Tien Dae Tot 7 Pond
Die komkommerdieet is baie maklik en duur 10 dae. Slegs enkele spesifieke produkte moet gedurende hierdie periode verbruik word. Met die regte dieet kan u tot 7 pond verloor. Natuurlik moet ons nie fisieke aktiwiteite verwaarloos nie, wat sal bydra tot die bereiking van die eindresultaat.
