2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Visolie, wat ryk is aan veelversadigde Omega-3-vetsure, help om die vitale aktiwiteit van selle te verleng, sê Amerikaanse wetenskaplikes van die Universiteit van Kalifornië.
Hulle beweer dat met hierdie eliksir van lang lewe hartsiektes help. Visolie word gebruik as 'n middel vir hartaanvalle. Die studie het 608 hartpasiënte van verskillende kardiologiese sentrums betrek.
Hulle het elke dag 'n paar lepels visolie ontvang. Die resultate het getoon dat poli-onversadigde vetsure 'n gunstige uitwerking op telomere het.
Dit is die eindgedeeltes van chromosome. Die effek van poli-onversadigde sure was die merkbaarste op die lengte van die telomere.
En telomere-lengte is bekend as 'n merker van biologiese veroudering. Met verloop van tyd word hierdie dele van die chromosome korter, wat vatbaarder word vir sekere siektes wat veroorsaak word deur die verouderingsproses van die menslike liggaam.
Daarbenewens help omega 3 die hart om bloed normaal te pomp, asook die vermoë om die dood as gevolg van hartstilstand te voorkom.
Amerikaanse navorsers het tot die gevolgtrekking gekom dat die sterftesyfer weens kardiovaskulêre afwykings nadat visolie by die daaglikse spyskaart gevoeg is, met 27 persent afgeneem het.
Die insluiting van visolie in die spyskaart van hartpasiënte verminder die skielike behoefte aan hospitalisasie. Daarom beveel wetenskaplikes aan dat hierdie elikser minstens twee keer per week in die spyskaart opgeneem moet word.
As iemand nie van visolie hou nie, kan hy dit vervang met vis wat ryk is aan veelversadigde vetsure soos makreel, salm, sardientjies en forel.
Aanbeveel:
Resep Vir Lang Lewe: Die Geheim Word Onthul
'N 105-jarige vrou uit Turkye onthul die geheim van langlewendheid jy is. Dit blyk uiters eenvoudig te wees: Saans drink ek 'n paar glase wyn. En ek was nog nooit haastig nie, sê die dame. Kyk nou na jouself. Is daar 'n tyd vandag dat jy nie haastig is nie?
Sade Is 'n Bron Van Gesondheid En Lang Lewe
Sade word dikwels afgeskeep ten koste van neute, wat bekend staan as een van die kragtigste supervoedsel. Hulle het egter nie minder nuttige eienskappe nie. Ten spyte van hul klein grootte bevat dit hope vitamiene en minerale. Dit is nuttig vir gesondheid sowel as die figuur.
Die Beste Wenke Van Chinese Medisyne Vir Gesondheid En Lang Lewe
Volgens ou Chinese dokters hang die gesondheid daarvan af van die handhawing van 'n balans tussen yin en yang. Dit is belangrik om aan 'n gereelde lewe te voldoen, om te vermy dat u baie eet en drink. Tradisionele Chinese medisyne beskryf verskeie wenke vir 'n lang en bevredigende lewe wat vandag nog relevant is.
Wat Toon Die Merk Van Die Plastiek Wat In Die Alledaagse Lewe Gebruik Word?
Plastiekprodukte is baie algemeen in die alledaagse lewe. Ons besef nie eers hoeveel nie plastiek ons gebruik, begin met die beroemde nylon sakke, insluitend Teflon huishoudelike toebehore en eindig met tandeborsels. Plastiek is oral om ons in die alledaagse lewe.
Met Hierdie Dieet Beskerm Die Monnike Van Die Berg Athos Hul Lang Lewe En Gesondheid
Navorsers het getoon dat die gemiddelde ouderdom van die monnike van die berg Athos 94 jaar is. Die geestelikes wat op die berg Athos woon, kan nie net spog met 'n lang lewe nie, maar ook met 'n gesonde en sterk liggaam wat die moderne jeug sal beny.
