2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Maagsure is nie gevaarlik nie, maar die gevoel wat dit veroorsaak, is glad nie aangenaam nie. Daar is egter verskeie voedselsoorte wat ons effektief kan red van sooibrand.
Voedsel ryk aan kalsium
Hulle kalsium het die vermoë om die afskeiding van maagsure te verminder, en daarom kan voedsel wat ryk is aan hierdie mineraal, die probleem help. Sulke voedsel is melk, broccoli, boerenkool en ander suiwelprodukte soos maaskaas.
Kalsiumryke voedsel kan gekombineer word met kaliumryke voedsel om maagsure vinniger te beïnvloed. 'N Soortgelyke kombinasie is melk en heuning.
Vis en ander seekos
Vis, inkvis, garnale, mossels en ander seekos is ryk aan tauriensuur, wat maagsure maklik hanteer. Net soos kalsium, help taurine om sure te beperk.
Rou vrugte en groente
Rou vrugte en groente is vol ensieme wat die suurheid van die maag verminder. Groente moet rou geëet word, want as dit aan hittebehandeling onderwerp word, sal dit hul alkaliese inhoud verander, wat maagsure hanteer.
Volgraanprodukte
Produkte soos quinoa, amarant en gierst het 'n hoë kaliuminhoud wat die maagsuur verlig. Hierdie produkte is ook ryk aan proteïene, B-vitamiene, kalsium en ander nuttige bestanddele wat baie belangrik is vir mense wat dikwels aan sooibrand ly.
Praktyk toon dat maagsure suksesvol met suurlemoen en asyn behandel kan word. Spanspek is ook baie nuttig om die onaangename sensasie te verwyder.
Die belangrikste voedsel wat hierdie probleme veroorsaak, is lemoene, koffie en sjokolade. Alkohol en koolzuurhoudende drankies is ook 'n veilige middel vir sooibrand.
Mense wat gereeld sulke probleme het, moet hul dieet heeltemal verander. Suurinduserende produkte moet van hul spyskaart uitgesluit word, en oefening en stresvermindering moet 'n daaglikse roetine wees.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Sooibrand Veroorsaak
Sure word gekenmerk met 'n brandende gevoel in die maag en slukderm. Om u teen hierdie onaangename gevoel te beskerm, moet u die voedsel ken wat dit veroorsaak en dit vermy. As u groot porsies voedsel bevat wat in hul chemiese samestelling sure bevat, word hierdie sure in groot hoeveelhede uitgeskei wat nie volledig in die maag verwerk kan word nie en dit 'n onaangename brandgevoel veroorsaak.
Wat Om Te Eet Vir Sooibrand
Die belangrikste dinge wat genesers vir sooibrand aanbeveel, is 'n paar. Die belangrikste voedsel wat gekonsumeer moet word, is gekookte uie, gekookte wortels, gekookte beet, gekookte okra as slaai, blomkool. Oor die algemeen - maklik verteerbare voedsel.
Die Gunsteling Kos Van Kleins Af Van Elkeen Van Ons
As ons ons kinders gelukkig wil maak en vir hulle iets wil bedien wat hulle liefhet, begin ons dadelik pizza, spaghetti of frietjies maak. Maar het u al ooit afgevra wat u oumas of moeders vroeër gemaak het, en dit was vir u die lekkerste ding in die wêreld?
Wat Openbaar Ons Gunsteling Kos Oor Ons Persoonlikheid?
Volgens 'n onlangse studie deur Japannese kenners onthul ons gunsteling kos nie net ons smaakvoorkeure nie, maar ook baie van ons karakter. Kyk wat sê wetenskaplikes oor elkeen van die liefhebbers van ses basiese voedselsoorte. Aanhangers van groente Die mense in wie se borde u die belangrikste setperke sien, is lewendig en vol positiewe energie.
Wat Is Die Kos Wat Ons Moeg Maak?
Voeding is 'n proses waarna ons liggaam met energie gelaai word en dat ons gewoonlik meer verfris moet voel. Het u egter opgelet hoe ons steeds meer uitgeput voel nadat ons geëet het? Hierdie verskynsel het 'n logiese verklaring - sommige kosse laat ons moeg voel.