2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Spirulina - Hierdie poeier bevat meer antioksidante as bloubessies, meer yster as spinasie en meer vitamien A as wortels. Dit het die afgelope jare gewild geword. Sommige noem dit die groen wonderpoeier van die see, terwyl ander dit die geheime medisyne van die Asteke noem.
Studies bevestig dat spirulina twee keer soveel voedingstowwe bevat as 5 dosisse vrugte en groente.
Spirulina, ook bekend as chlorella, het 'n mooi helder kleur en is ryk aan beta-keroteen en chlorofil. Alge stel suurstof vry deur 'n proses genaamd fotosintese. Hierdie alge kom voor in oseane, varswater, klam grond, rotse en grond. Die meeste spirulina wat in winkels beskikbaar is, is afkomstig van die kus van Hawaii en Suid-Amerika.
U kan dit by gesondheidswinkels en apteke koop, gewoonlik in die vorm van poeiers, pille en vlokkies.
Gesondheidsvoordele
Spirulina is 60% proteïen en is 'n uitstekende bron van vitamien B12. Dit is ryk aan omega-3, omega-6 en hierdie vette speel 'n spesiale rol in die liggaam.
Bevat meer voedingstowwe:
3,1% meer vitamien A as wortels;
5,5% meer yster as spinasie;
600% meer proteïene as tofu;
280% meer antioksidante as bloubessies;
Spirulina is ryk aan vitamien B1, B2, B3, B6, B9, C, D en E. Dit kom baie voor in minerale soos kalium, kalsium, chroom, koper, magnesium, mangaan, fosfor, selenium, natrium en sink.
Bykomend voordele van chlorella: behandel allergiese simptome, versterk die immuunstelsel, normaliseer bloeddruk, reguleer cholesterol, voorkom kanker, stimuleer die groei van voordelige bakterieë, dien as 'n anti-inflammatoriese, antimikrobiese en antivirale middel, reguleer insulienweerstand, beskerm die lewer teen skade veroorsaak deur chemoterapie.
Hoe om spirulina te gebruik?
U kan dit as 'n pil neem of ¼ teelepel byvoeg. spirulina poeier na u gunsteling groen skud. As u van sy smaak hou, moet u 'n teelepel poeier gebruik.
Aandag
Moet nooit alge lukraak uit die rotse langs die kus kies nie. Daar is baie soorte wat u nie moet inneem nie, en u kan u gesondheid maklik in gevaar stel!
Aanbeveel:
Die Wonderbaarlike Elikser Van Vera Kochovska, Wat Diabetes Genees
Diabetes, wat die algemeenste endokriene siekte is, kan enigeen van ons tref, veral dié wat bekend staan as tipe 2. Diabetes kom hoofsaaklik voor by volwassenes en is volgens die jongste statistieke ongeveer 90% van die pasiënte. Die pankreas produseer nie genoeg insulien nie, of die menslike liggaam reageer eenvoudig nie voldoende op die dosisse wat verkry word nie.
Groen Koffiebone In Plaas Van Groen Tee
Vergeet van groen tee as 'n kragtige antioksidant! Onlangse navorsing in die stryd teen veroudering het 'n nuwe leier gebring wat ons teen plooie beskerm en ons liggaam jonk hou. Groen (ongeroosterde) koffiebone is die jongste treffer in die stryd teen veroudering, is ongeroosterde groen koffiebone.
Poeier Suiker
Poeier suiker is 'n meganies gemaalde kristalsuiker. In die bereiding van poeiersuiker word nie behandeling met chemiese bestanddele toegepas nie, maar slegs gespesialiseerde masjiene wat die suiker uit die kristalle fyn maak tot 'n fyn poeier.
Vir Groen Slaaie En Groen Speserye
Daar is groen speserye in die meeste geregte en slaaie. Die groen blare is wonderlik om baie lekker slaaie te maak. Groen slaai bevat baie min kalorieë, daarom is dit baie nuttig. Die groen krulleringslaai, wat aan die einde rooierig is, het 'n neutagtige smaak en word as bygereg vir geroosterde en gebraaide vis gebruik, asook vir geregte met sampioene.
Habanero Poeier - Die Speserye Wat Die Maya Aan Ons Bemaak
Die Chinese variëteite waartoe Habanero-soetrissies behoort, het 'n geskiedenis van 6 500 jaar voor die nuwe era. Volgens baie historici het Habanero sy oorsprong in die Yucatan-skiereiland. Hierdie soetrissies word sedert die Maja-tye bewaar deur dit te droog, en die tradisies is daarna voortgesit deur die Asteke.
