2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die meeste aartappels word in die Verenigde State, China, Rusland, Indië en die Oekraïne verbou.
Die eerste inligting oor gebruik van aartappels dateer uit 8000 vC in die streek van die huidige Bolivia.
Tot onlangs is gedink dat aartappels nie 'n baie gesonde voedsel is nie, en dit word aanbeveel om die verbruik daarvan te vermy, veral gebraaide aartappels.
Vandag is dit bewys dat dit nie so eng is nie aartappels verteer, solank jy weet wanneer, hoeveel en hoe.
Aartappels bevat groot hoeveelhede vitamiene, minerale en vesel. Dit bevat groot hoeveelhede vitamien C, vitamien B6. B9. Hulle bevat ook klein hoeveelhede kalsium, magnesium, natrium, fosfor, sink en yster.
Aartappels bevat stysel.
Die minerale in aartappels oorleef ook hittebehandeling.
Tydens die hittebehandeling van aartappels gaan slegs 'n groot deel vitamien C, wat daarin vervat is, verlore.
Aartappels voer byna 70 persent van die wêreldbevolking.
Hoekom aartappels eet?
Aartappels is een van die voedsaamste voedsel.
Die gereelde verbruik daarvan beskerm teen kardiovaskulêre siektes.
As u meer daarvan in plaas van vleis eet, verminder dit ook die risiko dat u 'n hartaanval kry.
Aartappels verbeter ook die toestand van die vel.
Hulp met spanning en depressie.
Aartappels kan maklik verteer word en bespoedig die verteringsproses. Dit stimuleer peristalse.
Die verbruik daarvan, veral van rooi aartappels, verminder die risiko van kanker.
Aartappels help in inflammatoriese prosesse.
Normaliseer die bloedsuikervlakke in die menslike liggaam.
Verminder totale cholesterol.
Beskerm teen kardiovaskulêre siektes. Kardioloë beveel hul pasiënte aan gereelde verbruik van aartappels as gevolg van die kalium wat hulle bevat.
By bejaardes verhoog die verbruik van aartappels die kognitiewe funksie.
Aartappels is nuttig in maagsere, niersiekte, soutneerlegging, edeem, maagpyn, aambeie, pankreas en hoë bloeddruk.
Aartappels word ook in kosmetiese prosedures gebruik.
Die verbruik daarvan moet egter nie oordoen word nie, want dit is 'n bron van baie koolhidrate.
Aanbeveel:
Hoekom Moet U Gereeld Lewer Eet?
Die lewer soogdiere, mak hoenders en eende en sommige soorte vis word as voedsel verbruik. Beesvleis, lam, beesvleis, hoender en ganslewer word as voedselbron gebruik. Varklewer word ook in Bulgarye en baie ander lande verbruik. Lewer word oral in slagters en supermarkte verkoop.
Gekookte Mielies - Hoekom Dit Eet?
Mielies is een van die voedsaamste graankosse. Rou graan bevat byna 12% proteïene, ongeveer 6% vet en 65-70% koolhidrate. Hierdie samestelling laat baie vrae ontstaan onder aanhangers van behoorlike voeding. En die belangrikste ding is hoe koring is goed vir die figuur en of dit skade kan berokken.
Hoekom Jy Blaarslaai Moet Eet
Slaai is 'n gewilde bestanddeel in slaaie, nie net vanweë die uitstekende smaak nie, maar ook vir die groot voordele vir die gesondheid. Slaai is een van die fynste slaaiplante ter wêreld. Sy word beskou as die koningin van slaaiplante.
Hoekom Moet Ons Elke Dag Jogurt Eet?
As ons 'n sin moet maak oor die voordele van jogurt, kan ons dit wat reeds oor die appel uitgevind is, omskryf en dit lui: jogurt per dag , sal die dokter van my weghou. Hierdie idee is heel gepas vir jogurt. Die voordele daarvan is as gevolg van die inhoud van vitamiene K1 en K2;
Eet Elke Dag 5 Pruimedante! Dis Hoekom
Die natuur vertroetel ons steeds met sy vrugte, veral in die seisoen van rypwordende pruime of winter, wanneer dit droog beskikbaar is. Almal weet van die reinigende eienskappe van pruimedante, maar dit is nie die enigste voordeel wat hierdie vrug vir die liggaam kan meebring nie.
