2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die lewer soogdiere, mak hoenders en eende en sommige soorte vis word as voedsel verbruik. Beesvleis, lam, beesvleis, hoender en ganslewer word as voedselbron gebruik. Varklewer word ook in Bulgarye en baie ander lande verbruik.
Lewer word oral in slagters en supermarkte verkoop. Gebraai, in die oond, gekook, word die lewer saam met ander afval soos niere voorberei. In die Midde-Ooste word lewer baie verbruik, berei met 'n verskeidenheid speserye, uie of groente. In sommige lande in die Midde-Ooste word lewerwors, soos wors, selfs geproduseer.
Die lewer is 'n ryk bron van proteïene, yster, koper en vitamien A. Dit bevat ook sink, magnesium, vitamiene D en E, riboflavien, tiamien, niasien, vitamien B6, foliensuur, vitamien B12, pantoteensuur, fosfor en selenium.
Die voedingswaarde van die lewer is redelik hoog en effektief. Dit hou dus 'n beduidende voordeel in vir die menslike gesondheid. Die lewer lewer baie van die proteïene wat die liggaam benodig en is 'n bron van vitamien A in die liggaam. Met behulp van riboflavien, wat dit bevat, beskerm dit die vel.
Die lewer is ryk aan baie vitamiene wat nuttig is vir die longe en vir die herstel van selregenerasie.
Die lewer verminder die risiko van kardiovaskulêre siektes, versterk die immuunstelsel, reguleer die metabolisme, verminder die risiko van hartaanval en beroerte, reguleer cholesterol.
Dit is 'n baie goeie bron van selenium, handhaaf die gesondheid van bloedselle en voorkom die vorming van bloedarmoede, handhaaf die senuweestelsel en breingesondheid.
Die lewer word in normale hoeveelhede verbruik en is 'n bron van gesondheid en lewe.
Aanbeveel:
Waarom Ons Gereeld Brood Moet Eet
Wanneer 'n persoon besluit om gewig te verloor, is die brood wat hy eers uit sy spyskaart haal. Maar dit is 'n groot fout om glad nie brood te eet nie, want dit is baie goed vir die liggaam. Brood is 'n belangrike bron van waardevolle plantproteïene, wat 'n aantal essensiële aminosure bevat.
Waarom Moet U Gereeld Soetrissies Eet?
Ons verheug ons almal as die seisoen pepers kom, wat in die dorpies gewoonlik net peper genoem word. Die beste soetrissies is in die somer en herfs beskikbaar, afhangend van watter deel van Bulgarye u koop of selfs beter - u verbou dit self.
Waarom Moet U Gereeld Sjokolade In Klein Hoeveelhede Eet?
Alhoewel die sjokolade bevat baie kalorieë en reflekteer beslis nie goed op die middel nie, dit is eintlik nuttig. As ons eet sjokolade in matigheid en gereeld , sal ons gesondheidsvoordele geniet wat nie onderskat kan word nie. Die voordelige eienskappe van sjokolade is trouens hoofsaaklik te danke aan die kakao wat die soetproduk bevat.
Clementine-mandariene En Waarom U Dit Gereeld Moet Eet
Sappig, geurig en heerlik, 'n ware voorbode van die Nuwejaar - dit is alles klementyne . Hierdie mandariene is 'n wonderlike kruising tussen 'n mandarijn en 'n lemoen, hulle bestaan uit 86% water, hulle is ryk aan kalium en kalsium. Daarom mandariene Clementine moet daagliks verbruik word, vervang lekkers, en verloor dus 'n paar kilogram.
Eet Gereeld Kool! Dis Hoekom
Selfs in antieke Egipte, Griekeland en Rome was genesende eienskappe van witkoppe bekend kool . Dit bevat suikers, proteïene, vette, sellulose, ensieme, minerale, soute en 'n groot kompleks vitamiene B 1, B 2, B 6, C, PP, K en U. Pythagoras beweer dat kool 'n vrolike bui en vrolikheid handhaaf.
