2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Behalwe dat dit baie lekker is, pruimedante is uiters voedsame en gesonde kos. Hulle is ryk aan vitamiene, minerale, vesel en antioksidante wat die risiko van chroniese siektes kan verminder. U kan dit vars of gedroog eet.
En as u dit nog steeds nie 'n integrale deel van u spyskaart gemaak het nie, stel ons voor dat u 7 bewyse daarvan gaan ondersoek voordele vir die gesondheid van pruimedante - in beide variante, vars of gedroog.
1. Dit is vol nuttige stowwe
Pruimedante bevat baie voedingstowwe, en meer presies - meer as 15 soorte minerale, vitamiene, vesel en antioksidante. Hulle hoeveelheid in vars en c pruimedante is min of meer dieselfde, met die verskil dat gedroogde meer kalorieë, koolhidrate en vesel bevat.
2. Pruimedante teen hardlywigheid
Dit help met hardlywigheid - en is baie gewild by hierdie eiendom. Beide die inname van die vrugte en die sap daarvan kan help met sulke maagprobleme as gevolg van hul veselinhoud en sorbitol.
3. Hulle is ryk aan antioksidante
Dit is nuttig in inflammasie. Beskerm selle teen skade aan vrye radikale. Dit verminder ook die risiko van sommige chroniese siektes.
4. Laer bloedsuikervlakke
As gevolg van die veselinhoud, wat die vlak van adiponektien verminder - die hormoon wat 'n rol speel in die regulering van suiker in die liggaam.
5. Ondersteun die gesondheid van die been
Pruimedante het eienskappe wat sorg vir die versterking van bene in die liggaam. Dit kan die risiko van siektes soos osteoporose verminder.
6. Het 'n positiewe uitwerking op die gesondheid van die hart
Omdat dit stowwe bevat wat cholesterol en bloeddruk verlaag. Dus, een van die belangrikste voordele van pruimedante is die beskerming van die hart.
7. Dit is 'n heerlike vrug wat maklik deel van u spyskaart sal word sodra u dit probeer. Daarbenewens kan dit op verskillende maniere verbruik word en in baie resepte gebruik word.
Vars pruimedante, sowel as hul gedroogde weergawe, is 'n heerlike en ongelooflike nuttige vrug wat 'n groot rol in u gewigsverliesdieet sou speel. Hulle kan u lank vol hou en terselfdertyd baie nuttig wees. Behalwe vars, kan jy dit van geurige konfyt maak, dit in koeke gebruik as 'n toevoeging tot soetroom, en jy kan selfs tamatiesous uit pruimedante maak. Ja, hulle is net so lekker en so nuttig.
Aanbeveel:
Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Gebruik Van Kruidnagel-tee
Baie kruie, speserye en plante kan help om 'n aantal kwale te behandel. Een daarvan is naeltjies. Dit het een van die beste natuurlike middels geword. Die verbruik daarvan in die vorm van aromatiese tee hou 'n aantal voordele vir die mens se gesondheid in.
9 Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Eet Van Pistache
Pistache is een van die lekkerste neute, 'n gunsteling van baie. Dit is ideaal vir direkte verbruik of as 'n toevoeging tot 'n nagereg of roomys. Afgesien van die smaak, beïndruk hierdie neut ook met sy voordelige eienskappe vir die liggaam.
Die Unieke Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Chaga-sampioen
Wat is letterlik die genesingsgeskenk van die natuur. Chaga is 'n waardevolle natuurlike produk met kragtige voordelige eienskappe en is 'n antitumor middel. In die XVI eeu het die volke van Siberië dit geglo berk spons is 'n wondermiddel vir byna alle ernstige siektes.
Honderd Voordele Vir Die Gesondheid As U Ragi Eet
Ragi is 'n ander naam vir gierst - die oudste en belangrikste graan in Indië. Ragout is baie ryk aan proteïene en is 'n baie waardevolle voedsel vir vegetariërs. Dit bevat 'n oorvloed aminosure, kalsium en kalium, asook yster, wat noodsaaklik is om die hemoglobienvlakke in die bloed te handhaaf.
6 Groot Voordele Vir Die Gesondheid As U Rooi Beet Eet
Hou jy van beet ? Voeg dit miskien by 'n slaai vanweë die soet smaak, wat die ander bestanddele perfek aanvul? Of gebruik u dit vir verskillende energiebomme in die vorm van 'n shake of smoothie? Baie geluk! Jy is op die regte pad! Beet is 'n groente wat baie ryk is aan voedingstowwe en elemente soos magnesium, kalsium, yster, natrium, fosfor, sink, sowel as vitamiene A, B, C en foliensuur.
