2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Goji-bessie, die superkos wat in ons land al hoe meer gewild word, moet in u spyskaart voorkom. Die ontvangs daarvan hou baie voordele in. Hier is hulle:
Beter vertering. Die vrugte bevorder die produksie van spysverteringsbakterieë en probiotika in die spysverteringskanaal. Gekombineer met natuurlike vesel en polisakkariede, stimuleer dit die spysvertering en verbeter dit die algemene toestand van die maag.
Spierherstel na 'n oefensessie. Hierdie eiendom van Goji Berry as gevolg van hoë proteïen- en aminosure. Dit stimuleer spiergroei en verlig spierkoors.
Verwyder spanning. Goji-bessie-inname verminder die vlakke van kortisol wat deur spanning en spanning deur die liggaam geproduseer word. Sodoende herstel dit die liggaam en gees van die gevolge van spanning en kalmeer dit die senuweestelsel.
Proteïene en aminosure. Die vrugte word beskou as een van die vrugte met die hoogste gehalte plantproteïene. 16% van sy gewig is proteïene. Die inhoud daarvan bevat 18 verskillende soorte aminosure wat lewensbelangrik vir die liggaam is.
Gesonde oë. Gojibessies bevat hoë dosisse vitamien A, wat bekend staan as 'n vitamien wat sorg vir die gesondheid van die oog.
Beskerm teen kanker. Die vrugte bevat baie vitamiene en antioksidante wat die voorkoms van kankerselle suksesvol kan beveg. Hulle vernietig vrye radikale in die bloed, en reinig sodoende die liggaam van opgehoopte gifstowwe en skadelike stowwe.
Verbeter die slaap. Daar is getoon dat gereelde verbruik van gojibessies die slaapkwaliteit verbeter.
Verlaag die "slegte" cholesterol. Benewens die regulering van slegte cholesterol, beskerm goji-bessies teen hartsiektes.
Verbeter die werk van die immuunstelsel. Die klein vrugte van gojibessies is ryk aan vitamien C en sink, wat bekend is vir hul immuunstimulerende eienskappe. Hulle beskerm teen siektes en herstel die liggaam vinniger, veral na ontsteking of siekte. Sodoende verbeter hulle die immuunafweer.
Dit vertraag veroudering. Die vrugte bevat 21 waardevolle minerale en verskillende antioksidante. Dit is bewys dat hierdie ongelooflike balans die lewe verleng. Gereelde inname van gojibessies verminder die voorkoms van plooie en vertraag die verouderingsproses aansienlik.
Aanbeveel:
7 Redes Om Sitrusvrugte Meer Gereeld Te Verbruik
Heerlike, sappige, helder, sitrusvrugte is soos 'n sonstraal op koue wintersoggende. Afgesien van die smaak, fassineer hulle die liggaam met hul nuttige eienskappe, wat nie onbeduidend is nie. Die sitrusfamilie bevat suurlemoen, limoen, lemoen, pomelo en hul variëteite.
Verskeie Redes Om Vars Knoffel Te Verbruik
Knoffel kan dit vir u moeilik maak om op die eerste afspraak 'n goeie indruk te maak, maar om u gerus te stel, sal u die mislukking van u liefde ervaar, want as u pittige groente eet, kry u groot dosisse gesondheid direk uit die natuur. Afgesien daarvan, knoffel is waarskynlik die groente met die meeste gesondheidsvoordele.
Sewe Ernstige Redes Om Rooi Uie Te Verbruik
Volgens statistieke die rooi ui is die mees ongebruikte ui, maar hierdie soort ui bied 'n wye verskeidenheid gesondheidsvoordele. Die eerste ding wat u moet weet, is dat hierdie soort ui altyd rou geëet word. Die hitte tydens baksel vernietig die eienskappe daarvan.
Die Krag Van Plante! 5 Goeie Redes Om Dit Te Verbruik
Baie mense is skepties oor die eet van verskillende plante. Die algemeenste rede is dat hulle nie so goed soos vleis of ander kos uit die bevrore versadiging versadig nie. Maar die waarheid is baie anders. Hier is vyf redes waarom ons plantvoeding moet beklemtoon.
Agt Ernstige Redes Om Wilde Spinasie Meer Gereeld Te Verbruik
Wilde spinasie (beroemde, Wallachiese spinasie, wilde quinoa) bevat 13 verskillende polifenoliese antioksidante. Die antioksidant kaempferol het die hoogste inhoud in wilde spinasie van ander voedsel uit die flavonoïede groep. Dit bevat ook spuitsuur, wat ensieme blokkeer wat bloedsuiker verhoog.
