2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Migraine word gekenmerk deur aanvalle van erge hoofpyn, meestal aan die een kant van die kop, wat gepaard gaan met naarheid en soms braking.
Minder gereeld gaan hierdie aanvalle gepaard met tinteling in verskillende dele van die liggaam. Die oorsake van migraine lê soms in spysverteringstelsel, swak dieet, verskillende lewersiektes, sowel as geestelike moegheid.
Aan die begin van die aanval is daar 'n sterk spasma van bloedvate in die brein, gevolg deur 'n skerp uitbreiding van die bloedvate.
Beide spasmas en die uitbreiding van bloedvate irriteer die reseptore in die wande van die bloedvate, en hoofpyn kom voor.
Om migraine-aanvalle te voorkom, sal 'n gebalanseerde dieet help. Om mee te begin, sal u 'n dag of twee moet honger ly om u liggaam van gifstowwe te reinig.
U kan slegs sappe drink van varsgekapte vrugte en groente - van komkommers, lemoene, pomelo's, druiwe, wortels, beet, seldery, spinasie, suurlemoen.
Daarna moet u net twee dae vrugte eet en dan eers 'n gebalanseerde dieet begin eet. Eet vyf tot ses keer per dag, in klein porsies.
Moet nooit ooreet nie. As migraine-aanvalle algemeen voorkom, verminder diereprodukte en vermeerder plantaardige produkte. Beklemtoon ook neute.
As u ly aan migraine, fokus op jogurt en kaas. Drink 'n glas kefir voor u gaan slaap. Vervang dierlike vette deur plante van plantaardige oorsprong.
'N Baie nuttige produk vir migraine is heuning, en suiker moet verminder word of heeltemal met heuning vervang word. U moet blikkiesprodukte van u spyskaart weggooi.
Die gebruik van sesam sowel as okkerneute word aanbeveel. Dit bevat waardevolle vetsure, waarvan die gebrek hoofpyn veroorsaak.
Waardevolle migraineprodukte is olierige vis, hoender, lijnzaad- en okkerneutolie, olyfolie, volgraanbrood, blomkool, wortels, rooibietjies, spruitkool, broccoli, spinasie, raap, pampoen.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Migraine Kan Veroorsaak
Migraine-lyers moet versigtig wees met wat hulle eet en drink. Die gevolge van voedsel verskil van persoon tot persoon, en die meeste data word verkry deur pasiëntwaarneming. Om uit te vind wat u toestand vererger, hou 'n dagboek waarin u aanteken wat u neem en hoe u voel.
Kunsmatige Voedsel - Voedsel Van Die Toekoms?
Die eerste kunsmatige burger is tydens 'n demonstrasie in Londen aangebied en geëet. Die frikkadel word gemaak van kunsvleis, wat bestaan uit stamselle wat deur laboratorium gekweek word. Die projekleier, fisioloog Mark Post, het gesê dat die sintetiese vleis 'n normale voorkoms gee, dat dit met voedselkleursel gekleur is.
Ly U Aan Migraine? Maak Seker Dat U Hierdie Voedsel Vermy
Migraine is een van die algemeenste probleme by moderne mense. Hierdie onaangename hoofpyn word by albei geslagte waargeneem, maar dit lyk asof dit meer algemeen by vroue voorkom. Die heersende mening is dat niks aan migraine gedoen kan word nie, maar dit is nie die geval nie en die probleem kan beslis opgelos word.
Makriel Teen Migraine
As u ly aan migraine , begin meer gereeld vis eet, gee Italiaanse voedingkundiges raad. Die nuttigste in die stryd teen migraine is olierige vis - makreel, kabeljou, forel, sardientjies. Dit is goed om drie keer per week vis in u spyskaart in te sluit, en u sal migraine vergeet.
N Handvol Druiwe Per Dag Jaag Migraine En Hardlywigheid Na
Dit is nou die druifseisoen en dit is 'n misdaad as u nie alle voordele uit hierdie ongelooflike lekker en nuttige vrugte kry nie. As u gereeld druiwe eet, sal u die verskil voel - senuweespanning sal afwesig wees, ligtheid in u maag voelbaar en migraine of eenvoudige hoofpyn sal onbekend wees as sensasies.
