2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Migraine is een van die algemeenste probleme by moderne mense. Hierdie onaangename hoofpyn word by albei geslagte waargeneem, maar dit lyk asof dit meer algemeen by vroue voorkom.
Die heersende mening is dat niks aan migraine gedoen kan word nie, maar dit is nie die geval nie en die probleem kan beslis opgelos word. Benewens mediese sorg, kan u 'n paar eenvoudige veranderings in lewenstyl aanbring om u risiko vir hoofpyn te verminder.
Dit is regtig belangrik om spanning te vermy, u blootstelling aan kunsmatige lig te verminder, genoeg slaap te kry. Dit is ook belangrik om na te dink oor u dieet. Volgens navorsing is daar produkte wat migraine veroorsaak, en presies dit moet vermy word.
Ons kan nie waarborg dat dit die oorsaak van u probleem is nie, maar u kan dit steeds van u spyskaart uitsluit en sien hoe dit u beïnvloed.
Hier is dit watter voedselsoorte vir migraine moet vermy word volgens kenners:
Piekels
Daar is gevind dat suurkonsentrasies en dosisse tiramien wat in piekels voorkom, geassosieer word met erge hoofpyn en naarheid, wat soms tydens migraine-aanvalle voorkom.
Gedroogde vrugte
Dit is 'n bron van sulfate. In onlangse jare is daar 'n groeiende bewustheid van die verband tussen sulfate en migraine.
Ryp kaas
Dit bevat tiramien, en dit word ook vermoedelik migraine veroorsaak. Probeer dus die gebruik van verouderde kaas soos Roquefort en Brie verminder, of sluit kaas heeltemal uit u spyskaart.
Melk en melkprodukte
Nie net verouderde kase word oorweeg nie, maar ook suiwelprodukte in die algemeen oorsake van migraine-aanvalle by baie mense. Probeer hierdie tipe dierekos weier en kyk watter veranderinge in u liggaam voorkom.
Voedsel met mononatrium sluk
Dit is 'n middel wat in die Chinese kookkuns voorkom en baie voedsel in die kleinhandelketting. Word gebruik om aroma en smaak te verbeter. Maar wetenskaplikes sê dit kan hoofpyn veroorsaak.
Verwerkte vleis
Kitskosburgers, salami, worsies, gerookte worsies - baie verwerkte vleis bevat chemikalieë wat hoofpyn en naarheid by baie mense veroorsaak. As u dit dus saam met hulle oordoen, kan dit die rede wees.
Aanbeveel:
Vermy Hierdie Voedsel Om U Tande Teen Karies En Vlekke Te Beskerm
Tandartse waarsku ons al jare lank oor die skadelike uitwerking wat lekkergoed en sjokolade op ons tande het. Maar daar is baie ander verskuilde oorsake van karies, emalje-erosie en verkleuring van tande. Jy kan dit amper nie glo nie, maar gebottelde water is so 'n kos wat ons mooi glimlag stadig maar seker wegneem.
Vermy Hierdie Voedsel Vir Maagkrampe
Wanneer maagkrampe dit is goed om oor te skakel na ligter en maagbesparende voedsel. Voorbeelde hiervan is jogurt, beskuit, slaaie, sop en vrugte en groente. Dit is verpligtend om die verbruik van glutenbevattende voedsel uit te sluit as u buikkrampe het.
Vermy Hierdie Voedsel As U Van Selluliet Ontslae Wil Raak
Selluliet is een van die mees onaangename vroue se bekommernisse - jy hou voortdurend dop as en waar dit is, jy kyk wat jy eet sodat dit nie verskyn nie, jy trek aan sodat dit nie sigbaar is nie, al is dit nie altyd gemaklik nie, wonder jy of jou maat merk dit op … Inderdaad, selluliet word veroorsaak deur opgehoopte vet en vloeistof en is 'n klein duik in die vel.
Maak Seker Dat U Kwaliteit Heuning Eet Met Hierdie Eenvoudige Toets
Met 'n eenvoudige toets kan u tuis kyk of u regte heuning eet. Die toets is vir elkeen van ons beskikbaar, want u benodig slegs 'n stuk papier daarvoor. Om u heuning te kontroleer, moet u ongeveer 'n teelepel daarvan op 'n stuk toiletpapier plaas.
As U Hierdie Vrugte Teëkom, Maak Seker Dat U Dit Aanvul
Abiu is 'n vrug van Australië. Dit is ook kenmerkend van die warm en vogtige laaglande van Suid-Amerika. Abiu word gewoonlik vars verbruik. As jy dit in die helfte sny, vind jy sagte vleis binne. Die roomwit binnekant is uiters fyn, effens soet, met 'n sterk vars smaak van karamel en vanielje.
