2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Spruite word beskou as die mees volledige voedsel. As ons dit tuis verbou, skep ons 'n organiese produk wat skadelik vir die omgewing is as gevolg van die besparende plaagdoders en kunsmis.
Dit verg nie veel moeite nie, ons kan binne enkele dae genoeg spruite maak. Hulle laai energie op, lewer baie ensieme en verjong hulle.
Die goeie nuus is dat spruite van byna enigiets gemaak kan word.
Die mees algemene spruite is van:
- bokwiet, gort, koring, rog;
- sojabone, lensies, kekerertjies, Chinese bone
- broccoli, wortels, kool, uie, raap
- rucola, lusern, mosterd, lijnzaad, waterkers
- amandels, pampoenpitte, sonneblomsaad
Daar is verskillende opsies vir die verkryging van spruite, afhangende van die sade. Daar is sade wat slymvormend is en wat nie. Die eerste bevat arugula, waterkers, Latyn, mosterdsaad. Hulle kan nie op die standaard manier ontkiem nie, want 'n ruk nadat hulle in water gedompel is, hou hulle aan mekaar vas en word die water soos jellie.
Alle ander sade ontkiem op die gewone manier en moet eers gewas word. Dan word dit in 'n geskikte houer geplaas en water word gegooi, wat 2 tot 5 keer hoër is as die vlak van die sade. Hulle word een dag laat staan.
Die sade word dan gedreineer en laat ontkiem. Hulle moet soggens en saans gewas word, en die water moet baie goed gedreineer word. Die houer moet op 'n donker plek gehou word en wanneer dit groei, kan dit op 'n plek geplaas word sonder direkte sonlig.
Een van die bekendste ontkiemingsmetodes is deur 'n pot gaas. Neem 'n glaspot en sit gaas op sy keel met behulp van 'n rekkie.
Die gaas sal die water vinnig en maklik dreineer. As die saadjies kleiner is, rol die gaas in verskillende lae, en as dit groter is, moet u dit nie gebruik nie en hou dit net met u hand terwyl u die water giet.
As u van slymvormende spruite wil maak, is die metode met grond of gaas. Sit gaas in verskillende lae in 'n bord en sit die sade bo-op. Vul dit met water.
Hou dit die volgende dae effens klam. Plaas die spruite op 'n plek waar daar geen sterk sonlig is nie. As dit met 'n klein skêr klaar is, sny dit naby die basis.
Die beginsel met grond is dieselfde, maar in plaas van gaasverspreide turfmengsel of grond.
Aanbeveel:
Hoe Maak Jy Jou Eie Spruite Van Peulgewasse?
Boontjiespruite is 'n baie smaaklike en voedsame toevoeging tot verskillende slaaie en gebraaide geregte. Gereelde verbruik voorsien die liggaam van aansienlike hoeveelhede vitamien C en B-vitamiene / hoofsaaklik foliensuur / Die meeste verspreide in die kommersiële netwerk is sojaspruite.
Spruite - Wat Maak Dit 'n Superkos?
Daar is baie voedselsoorte waarmee ons ons liggaam met energie kan laai sonder om ekstra kilo's op ons te sit. Sommige van hulle is so nuttig dat hulle selfs genoem word superkos . Supervoedsel is gewoonlik produkte met baie nuttige stowwe wat die liggaam op 'n positiewe manier beïnvloed, danksy wat dit bevat.
Spruite
Die spruite word deur baie mense beskou as die lewendigste en heilsaamste voedsel wat 'n persoon kan inneem. Hulle bevat min kalorieë, is maklik verteerbaar en is 'n waardevolle en belangrike bron van energie. Gereelde verbruik van spruite sal u gesondheid in die algemeen gunstig beïnvloed en na 'n paar dae sal u die uitwendige littekens sien - die spruite verbeter die toestand van u vel en hare.
Is Rou Spruite Lewensgevaarlik?
Volgens 'n aantal studies in Duitsland, het wetenskaplikes die stam van die bakterie Escherichia coli O104: H4 ondersoek en bestudeer, gevind dat daar 'n baie groot kans is dat die spruite u sal besmet, wat in sommige gevalle tot 'n noodlottige uitkoms lei.
Spruite Is Al Vir Millennia 'n Supervoedsel
Wat die natuur ons gee, is ware gesondheid. Onlangs het voedingkundiges baie aandag aan spruite gegee. Hoekom? Wel, omdat hulle buitengewoon ryk is aan vitamiene, minerale, ensieme, ensieme, vesel. Geen wonder nie, hulle sê: Ram, waar die nuwe lewe pas begin het, is die krag van die natuur gekonsentreer sodat 'n groot plantjie uit hierdie klein klein embrio kan groei.
