2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Neute is 'n gunsteling tydverdryf vir baie mense. Daar is weliswaar heerlike kleintjies met baie kalorieë, maar hulle bevat baie waardevolle stowwe en bestanddele vir die gesondheid van die liggaam.
Neute is ryk aan proteïene, foliensuur, niasien, vitamiene A, B, C, E, sink, selenium, magnesium, fosfor, kalium, kalsium, yster.
Navorsing is duidelik dat neute 'n vegter is teen vrye radikale. Hierdie vyande van die jeug, hulle versnel die verouderingsproses.
Watter neute help?
Amandels maak plooie glad. Hulle het hierdie eienskap as gevolg van die groot hoeveelheid vitamien E. Magnesium kalmeer die senuwees en kalsium versterk bene.
Boonop is amandels goed vir die brein en visie. Die antioksidante wat hulle bevat, beskerm breinselle teen vernietigende radikale. Neute help ook met asma. Warm melk met amandels help met maag- en nierpyn.
Amandelolie word ook gebruik as 'n kosmetiese produk. Dit maak die vel sag soos sy. U moet amandels nie prop nie, ten spyte van hul nuttige eienskappe, omdat dit baie kalorieë bevat. U daaglikse rantsoen mag nie 40 g per dag oorskry nie.
Hazelnoten bevat kalium, kalsium en magnesium - minerale wat belangrik is om normale bloeddruk en lewenskrag te handhaaf. Dit word aanbeveel na ernstige aansteeklike siektes. Ook: brongitis, gewrigspyn, chroniese moegheid, senuweespanning en veneuse verwyding.
Hierdie neute is ryk aan foliensuur. Dit is nodig vir die vorming van rooibloedselle.
Hazelnoten bevat bykans geen koolhidrate nie, hulle vet is laag. Daarom kan dit volgens voedingsdeskundiges in diëte gebruik word.
Pistache is ryk aan fosfor. En dit versterk bene en tande. Dit is nuttig vir uitputting, swaar liggaamlike en geestelike spanning. Help met hartsiektes, lewersiektes, geelsug en braking.
Grondbone bevat groot hoeveelhede vet, sink, niasien, magnesium. Sink versterk die immuunstelsel. Die doel van niasien en magnesium is om die senuwees te kalmeer en spanning te verlig.
Grondboontjies word aanbeveel vir bloedarmoede, maagsere en artritis. Dit verlaag cholesterol en beskerm die hart. Dit reguleer bloedsuiker, verbeter geheue, aandag en gehoor.
Okkerneute bevat yster, fosfor, magnesium, kalsium en jodium, vitamiene A, B, C, E, 'n reeks spoorelemente. Okkerneute het ook Omega-3-vetsure. Dit verhoog goeie cholesterol.
Okkerneute versterk spiere en skakel moegheid vinnig na oefening uit.
Macadamia is 'n Australiese okkerneut. Dit lyk soos 'n haselneut in smaak en voorkoms. Dit bevat baie versadigde vetsure en vitamien B, dit is ryk aan proteïene en kalsium.
En goeie nuus vir vroue met gewigsprobleme: voedingsdeskundiges sê dat makadamia nie gewig optel nie.
Aanbeveel:
Waarmee Help Pietersieliesap?
Pietersielie is 'n tuinplant wat gekweek word vir kulinêre gebruik. Benewens tradisionele gebruik, word pietersielie ook as medisinale plant gebruik. Pietersielie bevat 'n beduidende hoeveelheid chlorofil, waarsonder normale hematopoiese in die menslike liggaam onmoontlik is, omdat chlorofil in kombinasie met yster verantwoordelik is vir die samestelling van die bloed.
Waarmee Help Weegbree
Weegbree is 'n nuttige kruid wat deur die meeste mense as onkruid beskou word. Dit is geleë in Europa en sommige dele van Asië. Sy wetenskaplike naam is Plantago Major en groei waarskynlik in u tuin. Die blare is eetbaar en lyk effens soos spinasie, alhoewel dit effens bitter is.
Waarmee Help Wit Maretetee?
Maretak is 'n parasitiese plant wat glo magiese eienskappe het, en wat in die verlede as 'n talisman vir geluk en vrugbaarheid gebruik is. Selfs die Romeine het hul huwelike onder hom gewettig, en hierdie gebruik word vandag nog gevind. Maretak groei bolvormig op bome soos populier, kastaiingbruin, wilg en ander en daar word geglo dat die beter maretak die een is wat aan vrugtebome (peer, appel) groei.
Waarmee Help Sumaktee?
Kruie is die grootste geskenk wat van nature aan ons gegee word. Dit word maklik in die vorm van medisinale tee geneem. Behoorlike toepassing bring genesing en versterking van die menslike liggaam mee. Een van die universele kruie wat almal ken, is sumak of tetra.
Waarmee Help Triptofaan En In Watter Voedsel Moet Ons Dit Vind?
sterk Tryptofaan het die afgelope jare al hoe gewilder geword. Die waarheid is egter dat hy al baie jare bekend is en verteenwoordig essensiële aminosuur , wat 'n baie belangrike rol speel in verskillende prosesse in ons liggaam. Tryptofaan werk van ons liggaam deur niasien vry te stel, wat op sy beurt help om serotonien, bekend as een van die twee hormone van geluk, te sintetiseer.
