2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Inheems aan die noordooste van Brasilië, die boom van kasjoeneute word vandag in baie ander lande gekweek. Die vrugte daarvan is neute met 'n baie aangename romerige, effens soet en olierige smaak. Cashewnote is nuttig - dit ondersteun die funksie van 'n aantal organe en stelsels in die menslike liggaam.
23 November word ook gevier Internasionale Cashewdag, eet dus vandag 'n handvol heerlike neute. Dit is 'n goeie bron van waardevolle en belangrike voedingstowwe.
Hulle bestaan voordele van kasjoeneute vir hartsgesondheid. Dit is ryk aan heuning en help die liggaam om yster op te neem. Koper is belangrik vir die groei van die been, die regte senuwee-funksie, haarsterkte. Hierdie chemiese element beskerm ook die skadelike effekte van vrye radikale.
Cashewnoten is ook ryk aan magnesium. Sodoende word die beenstruktuur gesond gehou, die spiere verslap, die bloeddruk genormaliseer en die frekwensie van migraineklagtes verminder.
Daar is studies wat kasjoeneute aandui as 'n manier om maligne siektes te bekamp. Die klein geboë neute bevat flavonoïede, wat saam met koper kolonkankerselle suksesvol beveg.
Die vet in die neute van die goeie. Dit maak dit geskik vir diëte, want dit slaag ook daarin om eetlus te onderdruk.
Cashewbotter is baie smeer op volgraanbrood. Toegevoeg tot slaaie, hoofgeregte, nageregte, gee 'n baie aangename en ander smaak. En so sal dit die liggaam voorsien van 'n oorvloed belangrike voedingstowwe.
Natuurlik kan neute ook gebraai word, maar dit is die beste om dit rou te eet (eintlik word rou cashewnote gekook) of gebak. Hulle kan ook snags geweek word en soggens kan dit fyngedruk word en byvoorbeeld pannekoeke gemaak word.
Vir 'n duideliker idee van nuttige en gesonde kasjoeneute, kom ons kyk wat daarin 100 gram bevat:
553 kalorieë, 18,2 gram proteïen, 0,4 gram vet, kalsium 37 mg, koper 2,19 mg, yster 6,68 mg, magnesium 292 mg, mangaan 1,66 mg, fosfor 593 mg en kalium 660 mg.
Aanbeveel:
Die Grootste Voordele Van Die Eet Van Rou Pampoenpitte
Pampoen is 'n tipiese herfsvrug wat van groot belang is vir die gesondheid van die immuunstelsel, vel en bene. Benewens die gesondheids- en voedingsvoordele van die vrugte self, bevat dit ook sade wat groter gesondheidsvoordele inhou, selfs as die vrugte self.
9 Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Eet Van Pistache
Pistache is een van die lekkerste neute, 'n gunsteling van baie. Dit is ideaal vir direkte verbruik of as 'n toevoeging tot 'n nagereg of roomys. Afgesien van die smaak, beïndruk hierdie neut ook met sy voordelige eienskappe vir die liggaam.
Gesondheidsvoordele Van Kasjoeneute
Cashewnoten kom al hoe meer by ons tuistafel aan. Dit word vir ons 'n neut genoem. Dit is eintlik 'n peerklip of word ook 'n appel genoem wat in Indië groei. Die vleis word ook verteer, maar bederf vinnig, en daarom bereik ons net hierdie lekker kuile, ook cashewnote genoem.
Die Wonderlike Voordele Van Die Eet Van Sampioene
Sampioene bevat 'n paar van die kragtigste natuurlike middels op die planeet. Ongeveer 100 spesies is vir hul gesondheidsvoordele bestudeer, en baie is opvallend vir hul vermoë om u immuunstelsel geweldig te ondersteun. Onlangse studies oor sampioene toon 'n wye verskeidenheid voordele vir die gesondheid, waaronder gewigsregulering, verbeterde voeding, verhoogde vitamien D-vlakke en 'n verbeterde immuunstelsel.
Die Voordele En Risiko's Van Die Eet Van Rou Vrugte
Die verbruikers van rou vrugte word deur die meeste professionele persone aanbeveel, omdat hulle al die waardevolle stowwe bevat wat hulle bevat. Daar moet ook in ag geneem word dat die meeste vrugte ongeskil geëet moet word, aangesien baie waardevolle vitamiene in die skil bevat.
