2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Cashewnoten kom al hoe meer by ons tuistafel aan. Dit word vir ons 'n neut genoem. Dit is eintlik 'n peerklip of word ook 'n appel genoem wat in Indië groei. Die vleis word ook verteer, maar bederf vinnig, en daarom bereik ons net hierdie lekker kuile, ook cashewnote genoem.
Die skeiding van die moer van die dop is 'n moeilike taak, en daarom het jare gelede net ryk burgers kasjoeneute geniet. Skoonmaak benodig ywer, aangesien daar olie in die dop rondom die saad is, wat veroorsaak dat blase op die vel van die mens voorkom. Dit word egter ook gebruik - vir die week van hout teen verrotting en as grondstof vir ink.
Cashewnews, benewens ongelooflike smaak, hou baie voordele in. Dit is ryk aan vitamiene A, B2, B1. Dit bevat ook proteïene, koolhidrate en yster. Dit maak hierdie neute 'n geskikte aanvulling vir enige dieet.
Daar is bewys dat slegs 60 g kasjoeneute per week die funksies van die kardiovaskulêre stelsel verbeter en onderhou. Daarbenewens verlaag die gereelde inname daarvan die vlakke van slegte cholesterol en verbeter dit die funksie van bloedvate. Dit is omdat die mono-onversadigde vette in kasjoeneute die hoë trigliseriedvlakke help verlaag.
Die grootste hoeveelhede yster is vervat in rou kasjoeneute. Dit bevorder die bloedsomloop deur die verspreiding van suurstof in die weefsels te ondersteun. Yster is nodig om moegheid en bloedarmoede te voorkom. Hittebehandeling verminder die hoeveelheid, maar vernietig dit nie heeltemal nie.
Die saak is soortgelyk aan 'n ander element wat in kasjoeneute voorkom - selenium. Dit is 'n kragtige antioksidant wat die optimale toestand van DNA en selmembrane handhaaf.
Cashewnote is 'n gewaardeerde voedsel vanweë hul lae glukemiese indeks en lae glukemiese lading. Dit maak dit 'n perfekte bron van stadige koolhidrate, wat waardeer word deur aanhangers van verskillende fiksheidsprogramme.
Een van die gewaardeerde funksies van kasjoeneute is die vermoë om die vrye radikale wat verantwoordelik is vir die vinnige ontwikkeling van kanker en die verouderingsproses, in sy kinderskoene uit te skakel.
Terselfdertyd stimuleer dit die produksie van die belangrikste pigment melanien in die vel en hare. Daarbenewens het toetse getoon dat die neem van dit die slaapstoornisse by menopousale vroue kan normaliseer.
Cashewnoten bevat 'n groot hoeveelheid voedingsvesels, wat hulle 'n hoë energiedigtheid en 'n groot hoeveelheid kalorieë gee. Daarom moet die inname daarvan nie oordoen word nie.
Aanbeveel:
10 Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Salm
Salm is een van die voedsaamste voedsel op die planeet. Dit is ryk aan voedingstowwe en kan die risikofaktore van verskeie siektes verminder. Ontmoet 10 wonderlik voordele vir die gesondheid van die gebruik van salm : 1. Ryk aan omega-3-vetsure Salm is een van die beste bronne van omega-3-vetsure.
10 Bewese Gesondheidsvoordele Van Die Gebruik Van Lijnzaad
Vir eeue word vlassaad gewaardeer vir die voordelige eienskappe daarvan op die liggaam. Tot op hede word dit beskou as een van die sg. 'Superfoods' en is een van die gunsteling bestanddele in die spyskaart van mense wat sukkel met oortollige gewig.
Voordele Van Die Eet Van Kasjoeneute
Inheems aan die noordooste van Brasilië, die boom van kasjoeneute word vandag in baie ander lande gekweek. Die vrugte daarvan is neute met 'n baie aangename romerige, effens soet en olierige smaak. Cashewnote is nuttig - dit ondersteun die funksie van 'n aantal organe en stelsels in die menslike liggaam.
Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Haselneut-tahini
Die tahini wat van verskillende basisse gemaak is, het groot gesondheidsvoordele . As ons die betowerende smaak byvoeg wat ons dadelik met die smaakknoppies voel, sowel as hul wye toepassing in allerhande kosse, kry ons die beeld van 'n uiters gesonde en smaaklike kos.
Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Gedroogde Bosbessies
Gedroogde bloubessies hulle is oorspronklik gebruik as 'n unieke bestanddeel in roomys en skud, maar het mettertyd deel van baie ander heerlike geregte geword. Dit word dikwels in plaas van rosyne, dadels en pruimedante in verskillende gebak gebruik.
