2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u 'n skraal figuur wil hê, eet kalkoenvleis. Dit bevat 'n minimum hoeveelheid vet, wat belangrik is vir diegene wat nie gewig wil optel nie.
Geroosterde kalkoenvleis bevat slegs 132 kalorieë per 100 gram, wat baie minder is as biefstuk en braaivleis. Die borste van die kalkoen het die minste kalorieë.
As u die gebruik van vet moet verminder, moet u die geroosterde vel van die kalkoen prysgee. Turkye bevat essensiële aminosure wat ons liggaam nie produseer nie.
Dit bevat die aminosuur triptofaan, wat verantwoordelik is vir goeie bui, gesonde slaap en gebrek aan oortollige gewig. Die groot hoeveelheid B-vitamiene en vitamien PP is een van die belangrikste voordele van kalkoen.
Die antioksidant selenium, sowel as yster, magnesium, fosfor en kalium, maak die kalkoen 'n welkome gas aan tafel aan mense wat gesond wil eet.
Gebrek aan cholesterol maak kalkoen deel van die spyskaart, wat help om aterosklerose te voorkom. Dit veroorsaak nie allergiese reaksies nie en is geskik vir kinders.
Met 'n heel geroosterde kalkoen kan u u gaste of familielede aangenaam verras. Turkye-filet en pluimveeham is maklik om voor te berei, dit word vinnig nuttige en heerlike geregte.
Turkye se vleis het 'n neutrale smaak as gevolg van die lae vet wat dit bevat, wat groot geleenthede bied vir kulinêre eksperimente. U kan allerhande souse, speserye, groente, sampioene en selfs vrugte gebruik om die kalkoen voor te berei.
As u besluit om die kalkoen heel te braai, vryf dit nie net met die buitekant nie, maar ook met die binneste oppervlak van die voël. Vul dit met gereedgemaakte vulsel, anders bly dit rou.
Wanneer u kalkoen braai, gooi die braaivloeistof voortdurend daaroor sodat die vleis nie uitdroog nie. Die kooktyd van die kalkoen, afhangend van die stoof, is van twee tot agt wag.
Gereedheid word bepaal deur die dikste deel van die vleis deur te steek. As helder sap lek, is die kalkoen gereed. Om die kalkoenfilet eweredig te rooster, is dit goed om dit liggies te stamp.
Aanbeveel:
Turkye Vleis
Daar is waarskynlik geen ander kos wat altyd die beeld van 'n vakansie, familie en vriende, soos die kalkoen, baar nie. Die winter is die seisoen wat ons geniet kalkoenvleis , maar die wonderlike smaak en voedingswaarde daarvan moet die hele jaar deur gevoel word, want dit kan in alle seisoene in winkels gevind word.
Heerlike Keto-nageregte Vir 'n Skraal Middellyf
Die gunsteling deel van die spyskaart van die meeste mense is nagereg. Hierdie deel van die voedseldieet word met 'n glimlag begroet, want dit is nodig om die finale akkoord op die aangenaamste manier te plaas. Ons kan lank lys - koek, sjokoladekoekies, tiramisu, roomys en allerhande kulinêre versoekings, wat in die konsep van nagereg ingesluit word, en opwindende assosiasies oproep.
Die Skraal Figuur Kom Met Gereelde Eet. Kyk Hoe
Daar word vandag gereeld oor gesonde eetgewoontes gepraat. Maar hoeveel van julle doen dit? Werkers maak meestal 'n groot fout. Materiaal vir gesonde eetgewoontes, gewigsverlies word voortdurend gelees, maar elke seisoen hoop baie onnodige op.
Waatlemoen Dieet Vir 'n Skraal Figuur
Die waatlemoendieet is 'n uitstekende manier om u liggaam skoon te maak en relatief vinnig gewig te verloor. As u hierdie rou dieet vir sommige aanpak, is wilskrag en baie waatlemoen al wat u nodig het om u te bewapen. U kan daagliks ongeveer 2,5 kg waatlemoenstukkies vrugte neem, wat eweredig oor vyf maaltye versprei word.
Proteïene Vir Ontbyt Vir 'n Skraal Figuur
Vir baie jong meisies om perfek te lyk, het dit die enigste doel geword. Gewoonlik behels die eksperimente ondenkbare diëte en 'n streng regime wat voedsel drasties verminder of dit amper heeltemal uitskakel. As ontbyt drink ons gewoonlik net koffie, en om 10 uur kom die honger en laat ons verpakte soet- of soutkos koop.
