2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Die gunsteling deel van die spyskaart van die meeste mense is nagereg. Hierdie deel van die voedseldieet word met 'n glimlag begroet, want dit is nodig om die finale akkoord op die aangenaamste manier te plaas.
Ons kan lank lys - koek, sjokoladekoekies, tiramisu, roomys en allerhande kulinêre versoekings, wat in die konsep van nagereg ingesluit word, en opwindende assosiasies oproep.
Saam met hulle kom egter die gedagte aan die middellyf, wat heeltemal uitgeroei sal word deur aanloklike nageregte gereeld te eet. Dit bevat baie koolhidrate.
Die oplossing word die keto-dieet genoem en keto-nageregte. Dit is 'n lae-koolhidraat-opsie vir klassieke nageregte, en hulle smaak fantasties. Hier is 'n paar heerlike keto-nageregte vir liefhebbers van die soet einde in voeding.
Ketokoek met okkerneute en kaneelgeur
1 sjokolade - donker, 90 gram;
3 eiers;
1 teelepel bakpoeier;
Ongeveer 50 gram neute;
2 eetlepels klappermeel;
1 eetlepel kaneel.
Bereiding: Klits die eiers en bakpoeier goed. Voeg kaneel en klappermeel agtereenvolgens by en meng goed. Die sjokolade en okkerneute word in klein stukkies gebreek en by die mengsel gevoeg.
Bedek die bodem van 'n geskikte klein pan met bakpapier en smeer die koekmengsel. Die bokant kan met stukkies sjokolade en okkerneute besprinkel word.
Bak in 'n voorverhitte oond van 180 grade, slegs op lae hitte. Skakel dan die bokant aan en bak dit weer vir ongeveer 'n kwartier.
Haal uit om af te koel en sny dit dan in stukke. Die heerlike keto-nagereg kan met room of tahini versier word. 'N Geskikte alternatief is gesmelte donker sjokolade.
Keto-ys
4 eiers;
500 milliliter room (dier);
¼ kilogram versoeter na keuse;
Waarvan 30 gram is;
150 gram amandels;
3 vanielje.
Klits die eiers saam met die versoeter. Verhit die room effens en voeg dit by die eiers. Sit op 'n warm bord om 'n bietjie te verdik. Voeg dadelik die chia en amandels wat deur 'n blender gegaan het, asook die vanielje by. Ander bymiddels kan volgens smaak bygevoeg word. Die mengsel word in die vrieskas gebêre.
Aanbeveel:
Granaatjiesap Vir 'n Skraal Middellyf
Onlangse studies oor die voordelige eienskappe van granaatjies toon dat gereelde inname van die sap van die 'goddelike' vrug kan help om ouderdomsverwante veranderinge in die liggaam met ouderdom te bestry. Hierdie veranderinge lei dikwels tot misvorming van ons liggaam of met ander woorde tot die ophoping van buitensporige hoeveelhede vet.
Resep Vir 'n Skraal Middellyf Met Borrie
Borrie - die speserye met 'n diep geel kleur. 2500 jaar voor die nuwe era ontdek die mensdom die wonderbaarlike eienskappe van die kosbare wortel, wat behoort tot 'n kruidagtige plant wat vandag bekend staan as borrie. Die tuisland van borrie is Indië, waar dit ook haldi, gurgemea, borrie genoem word.
Reëls Vir 'n Skraal Middellyf
Elke vrou droom van 'n skraal middellyf . U kan dit bereik sonder om swaar diëte en ontberings te ondergaan. Dit is genoeg om 'n paar reëls van die swak persoon na te volg. Die hoof reëls vir 'n skraal middellyf is: Water drink Een van die belangrikste reëls is om elke dag genoeg water te drink.
Rooiwyn Vir 'n Skraal Middellyf
Daar is baie te sê oor die voordelige eienskappe van rooiwyn. Dit is nogal moeilik om al die voordele van hierdie 'drank van die gode' op te noem. In 'n glas rooiwyn kan ons liggaam stowwe vind wat bekend staan as polifenole, wat 'n belangrike rol speel in die beperking van die ontwikkeling van aterosklerose.
Alabash Vir 'n Skraal Middellyf En Goeie Bui
Alabash dit word onverdiend verwaarloos as 'n produk wat sorg vir 'n skraal middellyf. Die plant, wat in groen en pers voorkom, bied nie net 'n geskikte silhoeët nie, maar ook 'n goeie bui. Alabash bevat baie kalorieë en bevat gesonde stowwe.