2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die waatlemoendieet is 'n uitstekende manier om u liggaam skoon te maak en relatief vinnig gewig te verloor.
As u hierdie rou dieet vir sommige aanpak, is wilskrag en baie waatlemoen al wat u nodig het om u te bewapen. U kan daagliks ongeveer 2,5 kg waatlemoenstukkies vrugte neem, wat eweredig oor vyf maaltye versprei word.
Dit word aanbeveel om minder waatlemoen te eet as u hoë bloeddruk het, bloedvloei, nefritis, jig, nier- of lewersiekte, nierstene, pankreasprobleme, suikersiekte of ernstige vetsug het.
Waatlemoen is 'n uiters sterk diuretikum - nadat u hierdie verfrissende vrug slegs vir vyf dae verbruik het, is die ontgifting van die selle in u liggaam voelbaar en voel u gesuiwer, verjong en gelaai met baie energie.
Die diuretiese en dieet-eienskappe van waatlemoen word al lank erken. Kenners let daarop om net goed rypgemaakte waatlemoene te eet, want dit bevat die meeste vitamiene en minerale in kombinasie met die minste hoeveelheid nitrate, waarvan die oormaat nie voordelig vir die liggaam is nie.
Waatlemoen bevat 6% suiker en ongeveer 92% water. Dit is ryk aan vitamien C en vitamien A. Dit bevat ook yster en kalsium.
Duur van die waatlemoendieet
Hierdie dieet behoort tot die groep ekstreme mono-diëte (waarin slegs een produk geëet mag word). As gevolg van die aard daarvan, moet die inname daarvan nie langer as 5-6 dae duur nie.
Gedurende hierdie vaste dieetperiode sal die hoeveelheid natrium in u organe stabiliseer, gevolglik raak u ontslae van oortollige vloeistowwe en gifstowwe in u liggaam.
Die maksimum aanbevole hoeveelheid waatlemoen per dag is gebaseer op die gewig van 'n persoon. Ongeveer 'n halwe kilogram waatlemoen is gelyk aan elke tien kilogram liggaamsgewig.
As u ongemak begin voel na die eerste dag van die dieet, moet u dit dadelik stop en u huisarts raadpleeg as u toestand erger geword het.
As u egter goed voel op die tweede dag van die dieet, kan u gerus voortgaan tot die einde.
As u die dieet betyds volg, sal u binne vyf dae ongeveer 3-4 pond kan verloor. Onthou om baie vloeistowwe te drink. Gaan dan voort met die ligte weergawe van hierdie heerlike dieet vir nog tien dae.
Tien dae dieetkursus met waatlemoen-ligte dieet
Gebruik hierdie voorbeeldmenu deur dit te diversifiseer met soortgelyke kalorieprodukte en geregte:
Vir ontbyt - 1 bak hawermeel met 1 stuk kaas.
Na ongeveer twee uur - eet 1 kg waatlemoen.
Vir middagete - 200 g gestoofde vis of gestoomde vis, beesvleis of hoender met 1 porsie groenteslaai sonder kaas of neute.
Vir aandete - weer waatlemoen ('n halwe kilo waatlemoen vir elke 15 kilogram van u liggaamsgewig).
Na 'n totaal van vyftien dae nadat u hierdie heerlike dieet gevolg het, kan u tot 15 pond verloor!
Aanbeveel:
Heerlike Keto-nageregte Vir 'n Skraal Middellyf
Die gunsteling deel van die spyskaart van die meeste mense is nagereg. Hierdie deel van die voedseldieet word met 'n glimlag begroet, want dit is nodig om die finale akkoord op die aangenaamste manier te plaas. Ons kan lank lys - koek, sjokoladekoekies, tiramisu, roomys en allerhande kulinêre versoekings, wat in die konsep van nagereg ingesluit word, en opwindende assosiasies oproep.
Turkye Vleis Vir 'n Skraal Figuur
As u 'n skraal figuur wil hê, eet kalkoenvleis. Dit bevat 'n minimum hoeveelheid vet, wat belangrik is vir diegene wat nie gewig wil optel nie. Geroosterde kalkoenvleis bevat slegs 132 kalorieë per 100 gram, wat baie minder is as biefstuk en braaivleis.
Die Skraal Figuur Kom Met Gereelde Eet. Kyk Hoe
Daar word vandag gereeld oor gesonde eetgewoontes gepraat. Maar hoeveel van julle doen dit? Werkers maak meestal 'n groot fout. Materiaal vir gesonde eetgewoontes, gewigsverlies word voortdurend gelees, maar elke seisoen hoop baie onnodige op.
Proteïene Vir Ontbyt Vir 'n Skraal Figuur
Vir baie jong meisies om perfek te lyk, het dit die enigste doel geword. Gewoonlik behels die eksperimente ondenkbare diëte en 'n streng regime wat voedsel drasties verminder of dit amper heeltemal uitskakel. As ontbyt drink ons gewoonlik net koffie, en om 10 uur kom die honger en laat ons verpakte soet- of soutkos koop.
Die Droom Van 'n Skraal Middellyf Slegs Met Hierdie Oefeninge, Dieet En Nuttige Wenke
Met die ouderdom begin ons meer gewig optel - veral in die buikarea. Maar u hoef nie groter klere te dra en ekstra gewig te probeer wegsteek nie. Ons het die beste vir u gekies oefeninge en gewigsverlies tegnieke , het ons meer as 20 van die beste produkte vir u gekies dieet .
