2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Rou plantaardige voedsel bevat veral waardevolle biologies aktiewe stowwe. Daarom word dit toenemend gevestig en opgelê as 'n permanente deel van die daaglikse spyskaart.
Dit is bewys dat soute van rou voedsel deur ensieme, vitamiene en minerale metabolisme stimuleer, die funksies van interne organe verbeter, opgehoopte gifstowwe verwyder, nie net fisiese en geestelike prestasies verhoog nie, die konsentrasie verhoog en die immuunstelsel en weerstand versterk. aan siektes.
Ruwe vrugte en groente is die suksesvolste teenwerking teen 'n paar nadelige effekte van vetterige vleis, wat peristalse belemmer, baie giftige stowwe vrystel en die werk van die lewer, niere en bloedvate belemmer.
In hierdie sin is alle voedingsdeskundiges vasbeslote dat die daaglikse dieet met vars vrugte en groente meer as nodig is.
Soggens voor ontbyt of tydens 'n ete is rou appels die beste reguleerder van spysvertering. En 'n goeie en gereelde spysvertering is 'n voorvereiste vir goeie gesondheid. Varsgepers van lemoene, pruime, druiwe en tamaties is ook geskik vir probleme met die spysverteringstelsel.
Groenteslaai en rou vrugte moet ook by die hoofspyskaart ingesluit word. Dit stimuleer die eetlus, verhoog die afskeiding van spysverteringsappe en voorsien die nodige waardevolle stowwe en energie aan die liggaam.
Dit is belangrik om te weet dat rou vrugte en groente voor hoofmaaltye geëet moet word, aangesien dit minder in die maag bly, anders as verwerkte voedsel. As u dit neem nadat u geëet het, word die vrye gang daarvan moeilik, waardeur die fermentasie en opgeblasenheid van die ingewande begin. Die resultaat - naarheid en swaarkry.
Die aangepaste nagereg is die sappe wat met room, amandelmelk en heuning verryk word.
Eksamen 'n halfuur voordat u eet, verbeter pomelosap die eetlus. Sap van suur of samentrekkende vrugte en groente (kersies, frambose, bosbessies, tamaties, ens.) Het dieselfde effek.
Die vars vrugte wat in die aandmenu ingesluit is, dra ook by tot 'n volledige slaap, want dit reguleer alle lewensfunksies en het 'n kalmerende effek.
Aanbeveel:
Die Wonderlike Voordele Van Rou Aartappels
Daar is byna geen persoon wat nie liefhet nie aartappels . Ons eet dit gebraai, gebak, gekook en in kombinasie met byna alles. Boonop bevat wortelgroente baie nuttige stowwe wat ons help om gesond te wees. Teen die agtergrond van al die kulinêre geleenthede wat aartappels bied, weet min mense dat dit ongelooflike voordele vir ons inhou.
Die Voordele Van Rou Kos
Ons voorouers het geëet rou produkte en dit het hulle in staat gestel om te oorleef, maar hoeveel moderne mense bereid sou wees om te eet rou voedsel ? Rou voedsel is nuttig en gesond, maar dit is streng subjektief en hang af van die individu.
Die Grootste Voordele Van Die Eet Van Rou Pampoenpitte
Pampoen is 'n tipiese herfsvrug wat van groot belang is vir die gesondheid van die immuunstelsel, vel en bene. Benewens die gesondheids- en voedingsvoordele van die vrugte self, bevat dit ook sade wat groter gesondheidsvoordele inhou, selfs as die vrugte self.
Verskeie Onskatbare Voordele Van Anys
Anys is 'n spesie eenjarige kruidagtige plant wat blom met klein wit blommetjies. In ons land kom dit nie in die natuur voor nie, maar word dit gekweek. Dit verkies 'n warmer klimaat en daarom groei dit in die warmer dele van die land: Stara Zagora, Parvomay en ander.
Die Voordele En Risiko's Van Die Eet Van Rou Vrugte
Die verbruikers van rou vrugte word deur die meeste professionele persone aanbeveel, omdat hulle al die waardevolle stowwe bevat wat hulle bevat. Daar moet ook in ag geneem word dat die meeste vrugte ongeskil geëet moet word, aangesien baie waardevolle vitamiene in die skil bevat.
