2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Minder voedsel eet is 'n belangrike voorwaarde vir die mens se gesondheid. Die gewoonte om minder te eet, kan ernstige gesondheidsprobleme voorkom.
Die voordele van 'n klein hoeveelheid kos:
Gesonde hart: Eet minder om u hartklop en bloeddruk in vorm te hou. Oormaat voedsel verhoog bloedsuiker, wat lei tot hartversaking. As die hart moeg is vir die hoeveelheid oortollige suiker in die bloed, word die hartritme versteur.
Verjong die liggaam: Een van die belangrikste elemente van die liggaam se funksionering is om minder te eet. Die liggaam van 'n persoon wat te veel kos eet, is swaarder. Dit benadeel die werking van die organe van die liggaam, wat veroorsaak dat dit sy vitaliteit verloor.
Versterk die brein: Een van die grootste skatte is die verstand. U moet minder eet om u brein lewendig en normaal te laat funksioneer. Oormatige voedselverbruik verminder die bloedtoevoer na die brein en dit kos die liggaam meer moeite om oortollige voedingstowwe te verteer. Om minder kos te eet, dra dus by tot die vorming van 'n sterk en energieke verstand.
Gewig: Mense wat minder eet, het nie gewigsprobleme nie. Eet minder kos om vetsug te voorkom. Maagontsteking en maagpyn word ook voorkom.
Die hernuwingstyd van die vel word versnel. Deur minder kos te eet, kry die liggaam steeds die nodige hoeveelheid kalorieë, vet, energie, yster, natrium, fosfor, kalsium, ens.
Aanbeveel:
Eet Voedsel Met Bakterieë Om Gesond Te Bly
Om regtig gesond te eet, moet u 'n paar basiese reëls volg, adviseer die Engelse voedingkundige Michael Pollen. Hoe witter die brood is, hoe skadeliker word dit volgens hom. Daarom ly mense wat volgraanbrood eet aan minder siektes. Vergeet muesli en mielievlokkies, wat die kleur van melk verander.
Eet Dit Na Die Skadelike Kos En Bly Gesond
Skadelike voedsel is oral om ons. Dit maak nie saak hoeveel ons hulle vermy nie, hulle beland steeds op ons tafel. Om onsself te beskerm teen die gesondheidsprobleme wat daarmee gepaard gaan, kan ons op 'n bewese metode vertrou. Daar is elke dag skadelike voedsel rondom ons.
Eet Oesters Om Gesond Te Bly
Oesters is 'n wonderlike en baie nuttige lekkerny wat die wêreld al meer as 700 jaar lank ken. Dit maak nie saak in watter vorm hulle verbruik word nie, of dit nou gebak of rou is, dit het 'n aantal voordele vir mense, veral vir die gesondheid van die kardiovaskulêre stelsel en die brein.
Eet Blomme Om Gesond Te Bly! Kyk Watter Een
Pragtige blomme kan geëet word en is 'n uitstekende aanvulling op u gesondheid. Dit word bevestig deur 'n nuwe studie van die Universiteit van Pisa, wat die antioksidante eienskappe van 12 soorte eetbare blomme bestudeer het. Die studie is in die vaktydskrif Scientia Horticolturae gepubliseer.
Eet Bulgur Om Gesond Te Bly
Die bulgur is 'n besonder gewilde voedsel onder vegetariërs. Dit het 'n hoë energiewaarde en moet 'n plek vind in die daaglikse spyskaart van almal wat gesond wil wees. Bulgur word gemaak van koringkorrel sonder vlokkies, wat gedeeltelik gekook word en dan in klein stukkies gedroog word.
