2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Oesters is 'n wonderlike en baie nuttige lekkerny wat die wêreld al meer as 700 jaar lank ken. Dit maak nie saak in watter vorm hulle verbruik word nie, of dit nou gebak of rou is, dit het 'n aantal voordele vir mense, veral vir die gesondheid van die kardiovaskulêre stelsel en die brein.
Om oesters te eet, verhoog die immuniteit en verbeter die seksuele gesondheid by mense. Daarbenewens is hulle baie ryk aan vitamiene, minerale en organiese verbindings.
Hulle bevat min kalorieë, met 100 gram oesters wat nie meer as 51 kcal, 2 gram vet en 6 gram proteïene aan die liggaam voorsien nie. Hulle bevat ook 'n oorvloed sink, yster, vitamien B12, koper en ander.
Onder die voordele van die eet van oesters is die vermoë om die lewer skoon te maak. Dit bevorder die afskeiding van gal en verbeter sodoende die funksie daarvan. Die skulpe, wat gebruik word vir die behandeling van osteoporose, sowel as slegte spysvertering en sooibrand, is ook nuttig vir mense.
Ons moet nie vergeet dat hierdie seekos-lekkerny 'n sterk afrodisiacum is nie. Danksy die sink wat dit bevat, verbeter seksuele funksies, veral by mans. Oesters verhoog ook die dopamienvlakke in die brein, en dus die geslagshormoonvlakke.
Oesters is ook 'n goeie bron van omega-3-vetsure, wat saam met sink daarin en vitamien B12 die geheue en breinaktiwiteit stimuleer.
Dit is ook nuttig vir mense met oorgewig, omdat hulle min kalorieë bevat, maar baie proteïene. Dit gee die liggaam genoeg energie en 'n gevoel van versadiging.
Die kalium en magnesium in die heerlike oesters reguleer bloeddruk. Sink help wonde om vinniger te genees en infeksies te beveg.
Die yster in oesters handhaaf normale hemoglobienvlakke in rooibloedselle omdat dit die suurstof benodig wat die liggaam benodig. En die kombinasie van kalsium, fosfor en koper dra ook by tot die sterkte van die been.
U moet egter sorg dat u oesters gereeld eet, want dit kan die cholesterolvlakke in die bloed verhoog.
Aanbeveel:
Eet Minder Kos Om Gesond Te Bly
Minder voedsel eet is 'n belangrike voorwaarde vir die mens se gesondheid. Die gewoonte om minder te eet, kan ernstige gesondheidsprobleme voorkom. Die voordele van 'n klein hoeveelheid kos: Gesonde hart: Eet minder om u hartklop en bloeddruk in vorm te hou.
Eet Voedsel Met Bakterieë Om Gesond Te Bly
Om regtig gesond te eet, moet u 'n paar basiese reëls volg, adviseer die Engelse voedingkundige Michael Pollen. Hoe witter die brood is, hoe skadeliker word dit volgens hom. Daarom ly mense wat volgraanbrood eet aan minder siektes. Vergeet muesli en mielievlokkies, wat die kleur van melk verander.
Eet Dit Na Die Skadelike Kos En Bly Gesond
Skadelike voedsel is oral om ons. Dit maak nie saak hoeveel ons hulle vermy nie, hulle beland steeds op ons tafel. Om onsself te beskerm teen die gesondheidsprobleme wat daarmee gepaard gaan, kan ons op 'n bewese metode vertrou. Daar is elke dag skadelike voedsel rondom ons.
Eet Blomme Om Gesond Te Bly! Kyk Watter Een
Pragtige blomme kan geëet word en is 'n uitstekende aanvulling op u gesondheid. Dit word bevestig deur 'n nuwe studie van die Universiteit van Pisa, wat die antioksidante eienskappe van 12 soorte eetbare blomme bestudeer het. Die studie is in die vaktydskrif Scientia Horticolturae gepubliseer.
Eet Bulgur Om Gesond Te Bly
Die bulgur is 'n besonder gewilde voedsel onder vegetariërs. Dit het 'n hoë energiewaarde en moet 'n plek vind in die daaglikse spyskaart van almal wat gesond wil wees. Bulgur word gemaak van koringkorrel sonder vlokkies, wat gedeeltelik gekook word en dan in klein stukkies gedroog word.
