2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die lieflike dinge is een van die grootste plesier, veral vir die skoner geslag, hoewel sommige here ook gereeld versoek word om lekkers te eet. En ons neem hulle nie kwalik nie. Dit is moeilik om u gunsteling nagereg te weerstaan, selfs as u weet dat u dit moet doen, want u oordoen dit net!
Alhoewel dit ons na aan die hart lê, is soet dinge nie baie nuttig nie. Daar is baie ernstige gesondheidsprobleme wat daarmee gepaard gaan, en die pynlike gewigsprobleem by die meeste vroue moet ook nie geïgnoreer word nie.
Dus, konfyt is verkieslik, maar in matigheid. Hoe om hierdie afgemete dieet te bereik, bevredigend jy is lus vir lekkersmaar daarsonder? Hier is 'n paar wenke:
Let op u spyskaart - eet natuurlik soetvoedsel, soos byvoorbeeld rooi beet en patats. U kan ook natuurlike versoeters gebruik terwyl u kook. Dit is kaneel, vanielje, stevia, heuning en ander. Dit bevat verskillende kougomies sonder suiker, maar met 'n bietjie geur, wat maklik die illusie van suiker skep.
Drink genoeg water. Dehidrasie word geassosieer met lus vir lekkers. Glo dit of nie, die gebrek aan minerale word soms verkeerd verstaan deur mense en hulle mislei hul liggaam dikwels met nagereg.
Probeer om die aanbevole daaglikse dosis water per dag in te neem, want hidrasie is die sleutel daarvoor. En as u oë na die aantreklike stuk sjokolade draai, maak 'n lekker kruietee (probeer dit ten minste, ons weet dat sjokolade baie aantrekliker is, maar ().
Slaap genoeg, want anders dink die liggaam dat hy ander 'energiebronne' soos croissants, wafels, gebak, ens. Benodig, en dit is nie die geval nie. In hierdie verband - vermy koffie vroegoggend op 'n leë maag. Die meeste mense doen dit net, maar dit is 'n waarborg dat u 'n bietjie later na die winkel sal hardloop vir iets lekkers.
Verhoog u fisieke aktiwiteit, veral as u weet dat die tyd vir lekkers aanbreek. Kry die hormoon van geluk op 'n gesonde en natuurlike manier. Op hierdie manier geniet u beide u goeie figuur en u klein oorwinning teen die slegte sjokoladesuikergoed, wat aanloklik aan u lessenaar geglimlag het.
Aanbeveel:
Hoe Om Die Konstante Honger Te Oorkom?
Honger is 'n normale gevoel en kom gewoonlik voor as jy lanklaas geëet het of na strawwe kraamwerk. Maar soms maak dit nie saak hoe gereeld u gedurende die dag eet en hoeveel kos u eet nie - die goeie oue groot eetlus wat moeilik is om te beheer.
Verveling Eet - Hoe Om Dit Te Oorkom?
Selfs as u heeltemal saamstem en die beroemde frase van die Romeinse filosoof Quintilian in u gedagtes voordra, wat lui: Ek leef nie om te eet nie, maar om te eet om te lewe, is dit 'n onbetwisbare feit dat ons nie altyd eet om te lewe of want ons is honger.
Onweerstaanbare Honger Na Iets Lekkers - Waaraan Is Dit Te Danke En Hoe Om Dit Te Oorkom?
Hulle sê dit lus vir lekkers dit kom nie uit die liggaam nie, maar uit die brein. Die liggaam gee nie toe aan honger nie, maar die brein wil iets gevoer word wat 'n groot hoeveelheid dopamien daarin sal vrystel. Hy benodig glukose om normaal te funksioneer.
Om Die Honger Na Lekkers Te Bevredig
Soet kos is een van die meeste voorkeur - klein en groot. Beide mans en vroue. Ongelukkig is die kos waarvan ons gewoonlik droom - sjokolade, gebak of roomys - sleg vir ons gesondheid en middellyf as ons dit gereeld eet. Honger is soet dit kan 'n teken van baie dinge wees - byvoorbeeld vir sommige tekorte.
Hoe Om Die Woes Honger Na Lekkers Te Oorkom?
Soet kosse is een van die verslawendste en aanloklikste ooit. Dit is die oortredings wat selfs die hardnekkigste mense nie kan weerstaan nie. Die grootste uitdaging tydens 'n dieet is om lekkers te weerstaan. Die waarheid is dat hoe meer verbode nageregte is, hoe meer eet ons dit.
