2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die somer- en lentemaande begroet ons met baie vrugte en groente en die geleentheid om daarvan te eet en in vorm te kom. Vrugte-dieet is 'n algemene opsie om in vorm te kom - baie ryk aan vitamiene, vrugte help ons om gewig te verloor en terselfdertyd ons nie tot belangrike vitamiene te beperk nie.
Appelkose en perskes is 'n goeie keuse vir 'n vrugte-dieet - dit sal beslis 'n effek hê as die dieet gevolg word, maar dit is uiters belangrik om te bepaal dat jy moet oppas, ongeag hoeveel jy wil verloor. Hierdie tipe dieet moet nie langer as twee weke duur nie - ongeag watter vitamiene vrugte bevat, veral perskes en appelkose, hulle kan u nie al die nodige stowwe vir die liggaam soos proteïene, vet voorsien nie.
Om goed te lyk, behalwe dat ons dun is, moet ons ook gesond lyk, en die beperking van al hierdie stowwe sal hierdie taak beslis moeiliker maak. Hierdie vrugte-dieet eet op die regte ure en nakoming is belangrik vir die finale effek. U het die geleentheid om 7 keer per dag te eet, en u moet in ag neem dat u laaste maaltyd om 20.00 is. Dit is hoe die res van die klas verloop en wanneer u kan eet:
1. U ontbyt is vanaf 08:00 - op hierdie oomblik sal u selfs naweke opstaan. Dit bevat 200 g appelkose.
2. Ontbyt voor die middaguur is dieselfde hoeveelheid en is na twee uur - om 10.00, maar hierdie keer word dit gekombineer - perskes en appelkose.
3. Om 12 uur presies om 12.00 kry u 'n bak tarator.
4. Na twee uur (14.00) is dit tyd vir nog 200 g appelkose.
5. Om 16.00 uur sal u naas 100 g appelkose ook diversifiseer; u kan ook piesang en appel of 100 g perskes by die ontbyt voeg.
6. In die voorlaaste maaltyd van die dag (18.00) kom dit weer 'n bak tarator aan die beurt.
7. U dag moet eindig soos dit begin het - 200 g appelkose.
Dit is die beste om die dieet 'n week lank te volg - op hierdie manier sal u lank genoeg gewag het om u liggaam skoon te maak, en terselfdertyd sal u dit nie te lank belas nie, en dit van nuttige vette, proteïene en koolhidrate ontneem.
U weet dat appelkose en perskes 'n lakseermiddel het, dus moenie bekommerd wees oor hierdie effek nie.
Aanbeveel:
Inmaak Van Appelkose En Perskes
Niks kan vergelyk word met die smaak van somervrugte nie - soet, sappig en geurig. In die winter, soveel as wat ons wil, kan ons vrugte waarvan die somer seisoen is, nie lekker vind nie. Hulle het gewoonlik 'n pragtige voorkoms, maar hulle het geen aroma en soetheid nie.
Vars En Ligte Nageregte Met Appelkose
Dit is somer en een van die mees geliefde vrugte kan op die mark gevind word - appelkose . Om dit in verskillende resepte vir vars en ligte nageregte te plaas, maak elke koek 'n ware versoeking. Koek met appelkose en mascarpone Vereiste produkte:
Sappige Nageregte Met Perskes
Perskes is 'n gunsteling vrug - baie sappig en geurig. Met hulle kan ons 'n verskeidenheid nageregte maak - room, koek, pastei, koek en meer. Ons het drie resepte gekies vir soet versoekings met perskes - miskien is die laaste een 'n bietjie meer pretensieus as gevolg van die mascarpone-inhoud.
Vet Verbrand Met Perskes En Nektariene
Oormaat vet, gevolg deur oorgewig en vetsug, is 'n wêreldwye epidemie wat versprei na mense regoor die wêreld. In elke land met middelinkomste word een uit vier mense tot 'n mate geraak deur hierdie dringende probleem. Dit hou 'n aantal negatiewe aspekte in, waaronder 'n verhoogde risiko vir diabetes en kardiovaskulêre siektes.
Drie Maklike Resepte Met Perskes Wat Jou Soos 'n Professionele Sjef Sal Laat Lyk
Perskes is uiters smaaklike en geurige vrugte wat 'n waardige plek in die kookkuns het. Hier is drie maklike resepte met perskes Dit sal u help om in die oë van die omgewing as 'n gourmet-sjef te kyk. Omgekeerde koek Nodige produkte:
