2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Een van die beste maniere om hardlywigheid te voorkom of verligting van hardlywigheid te vind, is deur die voedsel wat dit veroorsaak, te vermy. Hier is 'n lys van die mees algemene skuldiges wat u moet probeer vermy om hardlywigheid te voorkom.
Die oorsaak van hardlywigheid kan so naby soos u bord wees. Baie algemene voedselsoorte kan hardlywigheid veroorsaak. Volgens kenners is die gebrek aan vesel die belangrikste ooreenkoms tussen hierdie voedsel. Dit is algemeen vir enige spesifieke voedsel wat hardlywigheid veroorsaak.
Wat belangrik is, is vesel. U kan verligting kry van hardlywigheid deur die volgende voedselsoorte wat hardlywigheid veroorsaak, te vervang deur veselryke voedsel.
Suiwelprodukte
Kaas, roomys en ander suiwelprodukte het die reputasie dat hulle voedsel wat hardlywig is. Soos dit blyk, is hierdie reputasie verdien. As gevolg van die hoë vetinhoud en lae veselinhoud in hierdie produkte, word dit 'n oorsaak van hardlywigheid. Suiwelprodukte wat van melk gemaak word, kan by baie mense, veral jong kinders, hardlywigheid veroorsaak.
Beesvleis
Alhoewel rooivleis op sigself nie 'n spesifieke oorsaak van hardlywigheid is nie, is die probleem dat rooivleis die veselryke voedsel in ons dieet inneem wanneer dit gereeld verbruik word. In plaas daarvan om meer voedsel by te voeg wat hardlywigheid veroorsaak, moet u sorg dat u steak bevat baie veselryke kosse.
slaptjips
Franse frietjies soos skyfies is die top van die voedsel vir hardlywigheid, veral omdat dit byna altyd maaltye vervang of as bykosse gebruik word. Hier is nog 'n vraag. Die hoë vetinhoud van voedsel soos skyfies veroorsaak 'n verlangsaming van die spysvertering, wat lei tot te veel gevoel van versadiging.
Bevrore aandetes
Hierdie geregte in 'n boks kan baie gerieflik wees, maar dit hou selde voedingsvoordele in, wat dit op die lys plaas van voedsel wat hardlywigheid kan veroorsaak. Bevrore aandetes bevat feitlik altyd veselarm en dikwels baie vet. Hulle bevat ook baie natrium, wat water gebruik om die sout te verdun in plaas daarvan om dit deur die liggaam te druk.
Koekies en beskuitjies
Koekies, soos ander bronne van verfynde koolhidrate, soos gebak, koeke en baie ander soortgelyke voedselsoorte, het drie negatiewe aspekte wat hardlywigheid betref - dit bevat min vesel, lae vloeistof en baie vet.
Piesangs
Dit is interessant dat piesangs 'n oorsaak van hardlywigheid of 'n bron van hardlywigheid kan wees, afhangende van hul volwassenheid. Onryp groen piesangs veroorsaak hardlywigheid. Maar ryp piesangs bevat 'n baie hoë oplosbare vesel, wat in sommige gevalle u kan help om die afval deur die ingewande te voer.
Gebraaide kosse
Vet, gebraaide kosse, soos patat, donuts, uieringe en selfs swaar gebraaide goeie voedsel soos vis, vertraag u spysverteringskanaal. Hierdie soort kosse kan u versadig en hardlywigheid veroorsaak.
Aanbeveel:
Die Ysterryke Kos Wat Ons Nodig Het
Die liggaam het yster nodig. Per slot van rekening, elke sel in die liggaam bevat yster en gebruik hierdie belangrike voedingstof om suurstof van die bloed na die weefsel en die longe te vervoer. As ystervlakke nie optimaal is nie, sal die selle nie genoeg suurstof kry nie en kan iemand bloedarm word.
Brand Met Olie
Om met olie te verbrand is een van die seerste dinge wat met ons in die kombuis kan gebeur. Dit lyk asof die warm vet die vel verbrand en behalwe die onaangename litteken wat kan oorbly, is daar brandpyn. As u die probleemarea nie betyds smeer nie, kan u blase kry, wat die genesing van die betrokke gebied nog moeiliker maak.
Hoera! Hongarye Het Sy Lande Met GMO-koring Aan Die Brand Gesteek
Hongarye was ook een van die lande wat oorlog teen GMO-gewasse verklaar het. Die land het onverwags duisend hektaar geneties gemodifiseerde mielies vernietig. Dieselfde gewas is met geneties gemodifiseerde saad verbou, het die Hongaarse adjunk-staatsekretaris by die Ministerie van Landelike Ontwikkeling, Lajos Bognyar, gesê.
Wat Is Die Kos Wat Ons Moeg Maak?
Voeding is 'n proses waarna ons liggaam met energie gelaai word en dat ons gewoonlik meer verfris moet voel. Het u egter opgelet hoe ons steeds meer uitgeput voel nadat ons geëet het? Hierdie verskynsel het 'n logiese verklaring - sommige kosse laat ons moeg voel.
Kyk Hier Wat Is Die Kos Wat U Jeug Sal Hou
Met 'n paar eenvoudige aanpassings aan u daaglikse gesondheidsmenu jeug kan lank gestoor word . As u die onderstaande wenke volg, sal u binne 'n paar maande positiewe resultate sien - u sal beter lyk en gesonder wees. 1. Eet daagliks 600-1200 g vrugte en groente Kies vrugte en groente van verskillende soorte en kleure.
