2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons weet almal van jongs af dat dit baie nuttig is om verskillende groente en vrugte te eet. Hulle versadig ons liggaam met sulke nuttige en belangrike minerale, vitamiene, spoorelemente en voedingstowwe vir ons liggaam. In hierdie gedagtegang is uie een van die nuttigste setperke wat ons daagliks moet eet.
Wetenskaplikes glo dat die tuisland van geel uie is Sentraal-Asië, en dan versprei met handel na Griekeland, Egipte en Rome.
Geel uie - wat ons moet weet?
In die verlede het mense die towerkuns geken nuttige eienskappe van uie, en vandag is dit duidelik dat dit te wyte is aan die aanwesigheid van bioaktiewe stowwe soos alinien, flavonoïede, tiosulfinate, adenosien en ander. Hiermee saam geel uie is baie ryk aan 'n aantal vitamiene (A, B1, B2, C, E, K, PP). Dit is min bekend dat dit ook spesiale planthormone bevat, waarvan die werking soortgelyk is aan insulien in ons liggaam. Dit beïnvloed op hul beurt bloedsuiker, naamlik - help om dit te verlaag, daarom word dit aanbeveel vir mense wat aan diabetes ly.
Geel uie bevat op sigself en maklik verteerbare proteïene, soos in die ou tyd gebruik mense dit om eetlus te verhoog. Die ander nuttige eienskappe van ui is:
- suiwer die bloed;
- help met verkoue, brongitis en verkoue;
- blokkeer die ontwikkeling van kankerselle;
- help om bloedsuiker te verlaag;
- voorkom die vorming van bloedklonte;
- verlaag cholesterol.
Hiermee saam het dit sterk anti-inflammatoriese en antibakteriese eienskappe, daarom geel uie is baie nuttig vir verbruik gedurende die seisoen van respiratoriese siektes. Dit het 'n uitstekende diuretiese effek en word aanbeveel in gevalle waar dit nodig is om urinering in 'n aantal gesondheidsprobleme af te dwing.
Vandag is dit bewys dat die stowwe in geel uie dit maak dit 'n wonderlike middel teen veelvuldige sklerose, maar ook daarmee saam geel uie normaliseer bloeddruk, dus is dit nuttig in hipertensie.
Min mense weet dalk dat geel ui ook 'n wonderlike middel vir asma en allergieë is, want dit bevat die sogenaamde middel quercetin. Dit help om die lugweë te verwyd en help dus om die toestand te verlig. Daarbenewens het die stowwe wat vervat in geel uie, beïnvloed die dood van 'n groot hoeveelheid bakterieë in die mond aktief, wat een van die oorsake van tandbederf is.
Die ui is een van die groente wat met reg gesê kan word om byna enige patologie te help. Daarom is dit belangrik om dit gereeld te verbruik, en in die algemeen te probeer om u spyskaart gevarieerd en gesond te hou.
Aanbeveel:
Daarom Moet U Elke Dag Uie Eet
Die legende lui dat die huwelikstoet in sommige suidelike lande gelei is deur 'n bruidegom wat met trots 'n uiekrans om sy nek gedra het - 'n simbool van die welstand van jong gesinne. Hoe het hierdie tradisie ontstaan? Die rede is dat die bolle in die vlegsels baie langer as individueel geberg word.
Waaroor Moet Ons Versigtig Wees As Ons Mandariene Koop?
Mandarines kom net met Kersvader na Bulgarye. As u in die 80's en 90's van die vorige eeu grootgeword het, onthou u waarskynlik hierdie refrein van Vladi Ampov se liedjie - Grafa. Hierdie tye is natuurlik reeds in die geskiedenis, maar ons verteer dit vandag nog steeds mandariene hoofsaaklik in die winter en op Kers- en Nuwejaarsvakansies.
Hoe Weet Ons Of Ons Vetsugtig Is?
Liggaamsvet vervul die funksies van 'n reservoir van energie, termiese isolasie, beskerming teen die menslike liggaam. Oor die algemeen het vroue meer liggaamsvet as mans. Vetsug kom voor wanneer die inname van kalorieë meer is as die hoeveelheid energie wat iemand verbrand.
Siberiese Uie Moet Bygevoeg Word
Siberiese ui (Allium schoenoprasum) is 'n soort ui wat die eerste keer in Europa en Asië verskyn het. Dit word ook shives, blaarslaai, gis, wilde knoffel en noedels genoem. Dit is 'n bolagtige kruidagtige meerjarige plant. Dit word 30-50 cm hoog en het hol buisvormige blare.
Weet Jy Hoekom Ons Koek Eet Op Ons Verjaardae?
Koeke is 'n gunsteling gebak van oud en jonk en voeg feestelikheid by elke geleentheid. Maar as dit by 'n verjaardag kom, is 'n koek 'n moet. Die eerste ding waaraan kinders dink as hulle 'n verjaardag noem, is 'n kerskoek. En weet u waarom ons op ons verjaardae 'n koek eet en waar kom die tradisie om kerse daarop te plaas en aan te steek?
