2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Puriene is stowwe wat in alle voedselprodukte voorkom. Alle selle in ons liggaam bevat puriene.
Vir sommige gesondheidsprobleme is dit nodig om 'n dieet te volg en voedsel met 'n lae purieninhoud te eet. Dit is nodig as ons aan nier- en blaasstene ly. Dit word gevorm wanneer die liggaam oortollige uriensuur ophoop. Hierdie toestand staan bekend as jig. By vetsug moet ons ook 'n dieet volg en onsself beperk tot voedsel ryk aan puriene.
Voedsel met baie puriene is proteïenvoedsel. Dit is 'n paar soorte vleis (wild, gans), vis (makriel, haring, ansjovis), seekos (kaviaar en mossels), afval (brein, niere, lewer), verskillende souse en sous, neute (grondboontjies).
As u 'n dieet met min proteïene volg, is dit goed om voedsel met baie koolhidrate soos brood, rys, pasta te vermy.
Die suiwelprodukte wat u verbruik, moet min vet bevat.
Beperk ook die hoeveelheid vrugte wat u eet.
Die vleis wat geskik is vir 'n dieet met purine-arm voedsel, is hoender en 'n bietjie vis.
Drink baie vloeistowwe. U moet minstens 2 liter water per dag drink. Alkohol moet tot die minimum beperk word, en dit is die beste om dit heeltemal uit te skakel.
Nuttige voedsel in hierdie regimen is eiers, kaas, vars en jogurt (vetarm of afgeroomd), brood, vrugte en neute (sonder grondboontjies).
Aanbeveel:
Voeg Genoeg Selenium By U Dieet Met Hierdie Produkte
Selenium is 'n mineraal , wat natuurlik in grond, voedsel en in klein hoeveelhede voorkom - in water. Selenium is 'n uiters belangrike mineraal en antioksidant vir die menslike liggaam. Selenium is deel van die beskermende ensieme teen antioksidante.
Gewig Verloor Met 'n Dieet Van Een Week Met Eiers Sonder 'n Jojo-effek
Die eiers is een van die nuttigste voedsel. Dit is nie toevallig dat alle atlete en mense wat aan aktiewe fisieke aktiwiteite deelneem verkies om gekookte eiers gedurende die dag te eet nie. Hulle is heerlik, versadig en gee energie sonder veel kalorieë.
N Dieet Met Shopska-slaai Werk Vir Twee Weke Wonders Met Die Liggaam
Shopska slaai is een van die bekendste Bulgaarse spesialiteite. Dit word tradisioneel gemaak met vars tamaties, komkommers, soetrissies, kaas. Geur met uie, olie, vars pietersielie. Sit voor saam met olywe of soetrissies. Variasies van Shopska-slaai kan in die buurlande van Bulgarye gevind word, aangesien die sogenaamde Griekse slaai die baie smaaklike ooreenkoms het.
Top 5 Produkte Wat Die Dieet Benadeel
Watter produkte en geregte lok eetlus en lei tot onderbreking van u dieet, veroorsaak ooreet en oorgewig? 1. Vleissopies U dink waarskynlik dat die sop uit water gemaak is, dit geskik is tydens diëte. Maar as jy sop eet, voel jy baie gou daarna weer honger.
Hernias Smelt Voor U Oë Met Hierdie Dieet Met Mandarinesap
Daar is byna geen persoon wat nie van mandariene hou nie. Dit is klein en sappige sitrusvrugte wat op enige tyd van die jaar varsheid en plesier bied. Talle studies het die gesondheidsvoordele van mandariene finaal bewys. Benewens die bevordering van die immuunstelsel, vernietig hierdie vrugte kankerselle, stop infeksies en smelt dit selfs vet.
