2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Datums, as 'n bron van energie, oortref alle ander vrugte. Hulle bevat absoluut alle vitamiene, behalwe E, maar die meeste bevat vitamien B5, wat die doeltreffendheid verhoog en konsentrasie en aandag verhoog.
Datums bevat stowwe wat dieselfde struktuur as aspirien het. Antieke genesers het dit gebruik om verkoue en hoofpyn te behandel.
Gedroogde vye is nie minder voedsaam en nuttig nie, dit normaliseer die aktiwiteit van die skildklier en voorkom baie siektes. Dit bevat ensieme wat vertering stimuleer.
In die volksgeneeskunde word gedroogde vye gebruik om maagparasiete dood te maak en om brongitis te behandel. Rosyne word perfek deur die liggaam opgeneem en het genesende eienskappe.
Dit word aanbeveel vir siektes van die kardiovaskulêre stelsel. Dit is nuttig vir kinders met 'n swak immuniteit. Rosyne bevat baie boor, wat die ontwikkeling van osteoporose voorkom, omdat dit die absorpsie van kalsium deur die liggaam ontwrig.
Rosyne bevat baie kalium en magnesium. Gedroogde appelkose help kinders om te groei en het 'n versterkende effek op die liggaam van volwassenes.
Dit bevat suiker en organiese sure, sowel as provitamien A, vitamiene C en B. Gedroogde appelkose is ryk aan kalium en yster. Dit is nuttig vir vetsug, siektes van die kardiovaskulêre stelsel en maak die maag skoon.
Pruimedante het 'n hoë gradering van gewildheid onder gedroogde vrugte vanweë hul voedingseienskappe en smaak. Pruimedante is ryk aan vesel, sowel as B-vitamiene.
Hulle skakel die gevoel van angs uit, verhoog die liggaam se weerstand teen spanning. Aangesien alle gedroogde vrugte gekonsentreer is, moet u dit matig verbruik.
Dit geld veral vir gedroogde vye en dadels - in buitensporige hoeveelhede kan dit hoofpyn veroorsaak.
U moet weet dat papaja, pynappel en mango, wat suksesvol is onder kopers, nie eintlik gedroogde vrugte is nie, omdat dit eers versuikerd en dan eers gedroog word.
Aanbeveel:
Gedroogde Vrugte Is Nuttiger As Vars Vrugte
Voedingkundiges beveel aan om ons spyskaart met gedroogde vrugte te diversifiseer, met die aandag op appelkose, appels, dadels, vye, rosyne, pruimedante. Die gelyste vrugte is ryk aan oplosbare sellulose en het 'n lae glukemiese indeks.
Gedroogde Vrugte Is 'n Wonderlike Bron Van Energie
Gedroogde vrugte is nie net lekker nie, maar ook baie goed vir die gesondheid. Hulle het 'n hoë gehalte suikers, wat meer energie aan die liggaam gee. Rosyne word beskou as die nuttigste in gedroogde vorm. Hulle beskuldig 'n persoon van krag, en vroeër is slawe saam met hulle gevoer sodat hulle harder kan werk.
Onverwagte Voordele Van Die Eet Van Gedroogde Frambose
Vrugte en groente wat gedurende die seisoen verbruik word, is baie nuttig. Frambose, as dit vars geëet word, beskerm die liggaam teen verskillende siektes, verhoog die immuniteit. Buite seisoen kan hulle gedroog verteer. - Gedroogde frambose is 'n goeie bron van antioksidante.
Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Gedroogde Bosbessies
Gedroogde bloubessies hulle is oorspronklik gebruik as 'n unieke bestanddeel in roomys en skud, maar het mettertyd deel van baie ander heerlike geregte geword. Dit word dikwels in plaas van rosyne, dadels en pruimedante in verskillende gebak gebruik.
Stoor Van Gedroogde Vrugte
Om die bruikbare eienskappe van gedroogde vrugte te bewaar, moet dit behoorlik geberg word. Die belangrikste ding vir hul goeie bewaring is hul humiditeit en verpakking. Gedroogde vrugte word die beste bewaar as dit tot hul optimale humiditeit gedroog word - 17-24%.
