2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Gedroogde vrugte is nie net lekker nie, maar ook baie goed vir die gesondheid. Hulle het 'n hoë gehalte suikers, wat meer energie aan die liggaam gee. Rosyne word beskou as die nuttigste in gedroogde vorm.
Hulle beskuldig 'n persoon van krag, en vroeër is slawe saam met hulle gevoer sodat hulle harder kan werk. In gedroogde vorm is die vrugte ryk aan boor, magnesium, mangaan en ander. Pruimedante is 'n wonderlike middel vir hardlywigheid. Die heerlike pruimkonfyt word in die volksgeneeskunde aanbeveel vir spysverteringsprobleme en peristaltiese probleme. In kombinasie met aalwyn word die werking daarvan verbeter.
Hier is 'n volksresep: maal 100 g gedroogde vye, pruimedante en 'n aalwynblaar. Voeg 100 g suiwer heuning by. Hierdie mengsel vergemaklik die werk van die spysverterings- en uitskeidingstelsels. Gedroogde vye is 'n ideale oplossing vir hoes en brongitis. Van al die vrugte is dadels die moeilikste en langste om droog te word. Dit gebeur binne 1 jaar.
Gedroogde dadels bevat baie vrugtesuiker. Dit is nodig om slegs 3-4 dadels per dag te eet om ons daaglikse behoefte aan yster te dek. Gedroogde appels is ook ryk aan yster. Dit verhoog immuniteit en verdryf depressie.
Volgende genesende eienskappe van gedroogde vrugte is die piesang. Hierdie vrugte is baie belangrik vir die gesondheid. Dit verminder die risiko van hartsiektes omdat dit ryk is aan kalium. Dit help ook om bene, tande en lewer te herstel.
Lekker of nie, jy moet dit nie met gedroogde vrugte oordoen nie, want daar is 'n risiko vir hoë bloedsuiker of allergieë. Gedroogde vrugte is onontbeerlik met hul hoë inhoud van voedingstowwe.
Dit word die beste verbruik tydens dieet, vas of op aflaaidae. Die groot hoeveelheid sellulose daarin absorbeer skadelike metaboliese produkte, gooi dit weg en verlaag cholesterol.
Gedroogde vrugte kan die skadelike wit suiker vervang en op 'n natuurlike manier versoet. As die vrugte baie droog is, word dit nie gewas nie, maar kan dit met stoom gehidreer word. Eet gedroogde vrugte en bly gesond!
Aanbeveel:
Gedroogde Vrugte Is Nuttiger As Vars Vrugte
Voedingkundiges beveel aan om ons spyskaart met gedroogde vrugte te diversifiseer, met die aandag op appelkose, appels, dadels, vye, rosyne, pruimedante. Die gelyste vrugte is ryk aan oplosbare sellulose en het 'n lae glukemiese indeks.
Tapioca - 'n Onontbeerlike Bron Van Energie
Tapioka, wat meestal in poedings gebruik word, is 'n stysel wat van die wortel van die maniokplant gemaak word. Dit kan gevind word as korrels, vlokkies of poeiers, hoewel dit die algemeenste in die vorm van klein ronde balletjies voorkom. U kan soet geregte met tapioka maak of dit net as verdikkingsmiddel gebruik.
Die Geheim Van Gedroogde Vrugte
Datums, as 'n bron van energie, oortref alle ander vrugte. Hulle bevat absoluut alle vitamiene, behalwe E, maar die meeste bevat vitamien B5, wat die doeltreffendheid verhoog en konsentrasie en aandag verhoog. Datums bevat stowwe wat dieselfde struktuur as aspirien het.
Stoor Van Gedroogde Vrugte
Om die bruikbare eienskappe van gedroogde vrugte te bewaar, moet dit behoorlik geberg word. Die belangrikste ding vir hul goeie bewaring is hul humiditeit en verpakking. Gedroogde vrugte word die beste bewaar as dit tot hul optimale humiditeit gedroog word - 17-24%.
Monnike Van Kopilovtsi Verbou Wonderlike Vrugte En Groente
Danksy honderde hektaar groentetuine het die monnike in Kopilovtsi daarin geslaag om 'n merkwaardige tempel met die naam Annunciasie te bou. Die geestelikes van die dorp sorg al vir etlike jare vir koring, aartappels, uie, soetrissies, tamaties en boorde.
