2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Nigel word die sade genoem van die eenjarige blomplant van die Buttercup-familie. Dit kom voor in die streek van Suidwes-Asië, die Middellandse See, die Midde-Ooste en Noord-Afrika. Die sade en die olie daaruit kan ook gevind word as seldery, Romeinse koljander, farao-olie. Die name swart komyn, uiesaad en swart sesamsade is eintlik onakkuraat en misleidend.
Nigella is ook bekend in die Romeinse ryk. Dit is Griekse koljander genoem en is as voedingsaanvulling gebruik. Avicenna beskryf die nigel met die woorde: Die saad wat die liggaam stimuleer en help om moegheid te hanteer.
Voedingsamestelling van nigella
Nigella sade bevat 15 aminosure, waaronder agt van die nege essensiële produkte, koolhidrate, vetsure, vlugtige olies, alkaloïede en vesel. Dit bevat ook die minerale kalsium, yster, koper, fosfor, asook vitamiene B1, B2, B3, B9.
Gesondheidsvoordele van nigelverbruik
In die Midde-Ooste, Indië en Indonesië nigella Dit word gebruik vir asma- en brongiale probleme, rumatiek, diarree, hoes, suikersiekte, verkoue, hoofpyn, hoë bloeddruk, griep, neusverstopping, geheueverbetering, spierpyn, senuweespanning, impotensie en ander.
Dit word ook gebruik om bloeddruk en slegte cholesterolvlakke, sowel as kanker, te verlaag. In kombinasie met sisteïen, vitamien E en saffraan word dit as aanvulling gebruik om die newe-effekte van sommige chemoterapie-middels te verlig.
Studies toon dat swart saad antibiotiese, anti-tumor, anti-inflammatoriese, antibakteriese en anti-allergiese eienskappe het. Dit verlaag ook bloedsuiker.
IN nigella bevat die chemiese tymokinon, wat die sensitiwiteit van GABA (gamma-aminosmorsuur) reseptore verbeter. Daar word ook gedink dat dit die konsentrasie suur in die brein verhoog.
Nigella-uittreksels toon neurobeskermende eienskappe wat vergelykbaar is met dié van aspirien.
Gesondheidsrisiko's as u nigella inneem
Swart saad is absoluut veilig tydens swangerskap en laktasie, sowel as vir kinders.
Mense met problematiese bloedstolling moet versigtig behandel word wanneer hulle verbruik, aangesien nigella die stolling verder kan vertraag.
Dit kan u bloedsuiker verlaag as u bewese afwykings het.
Gebruik van die nigel
Nigel gebruik as speserye in gebak, nageregte, rys, ens. Tradisioneel word nigella gebak om die aroma te verbeter, maar op hierdie manier word sommige essensiële olies vernietig en die sade verloor baie van hul genesende eienskappe.
Gemaalde rou saad gemeng met voedsel is die beste manier om te verbruik om al die voordele van die gebruik daarvan te behaal sonder om onverwerk deur die spysverteringskanaal te gaan.
Aanbeveel:
Gort Is 'n Wonderkos! Bevat 12 Aminosure
Vir siektes soos asma, artritis, impotensie, vel in die vel, bloedarmoede, vetsug, hardlywigheid, tipe 2-diabetes, hoë bloeddruk, kardiovaskulêre of niersiekte, moet u meer leer oor die voordele van die verbruik van gars. Studies in onlangse jare dui aan dat dit bloedsuikervlakke reguleer.
Wat Is Aminosure
Aminosure vorm gewoonlik proteïene in die menslike liggaam. Hulle is verdeel in onvervangbaar en vervangbaar en is uiters belangrik vir spierontwikkeling. Wat is die essensiële aminosure? Dit word onvervangbaar genoem omdat die liggaam dit nie produseer nie, maar ons moet dit deur voedsel, aanvullings of medisyne neem.
Aandag! Wortels Bevat Soveel As 26 Plaagdoders
Wortels is knapperig en lekker en word in baie slaaie ingesluit of word bloot rou geëet as 'n peuselhappie. Hulle is gewoonlik oranje van kleur, maar daar is ook rooi, pers, geel en wit wortels. Dit bevat hoë vlakke van betakaroteen, wat in die liggaam omgeskakel word na vitamien A.
Slegs 50 G Wors Bevat Soveel Karsinogene As 'n Pak Sigarette
Karsinogene is elke dag om ons. As hulle hulle saam met kos neem, word dit egter 'n interne faktor. Sodoende word dit 'n komponent wat die energie beïnvloed vir die fisiologiese funksies en strukturele elemente in die organe en weefsels van die mens.
Sasha Inch - Die Superman Met Al Die Aminosure Wat U Benodig
Sasha duim , ook bekend as die Inca-grondboontjiebotter, is die saad van 'n plant wat in die bergagtige streke van Peru groei. Dit is tropiese gras met stervormige korrels, wat beteken dat hierdie grondboontjies tegnies gesproke sade is, nie neute nie.
