2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons bied u drie baie aan heerlike resepte met swartbone. Die eerste een wat ons gekies het, boontjieslaai - ook geskik vir gaste. Hier is hoe om dit te maak:
Swartbone slaai
Nodige produkte: 150 g witbone, 150 g swartbone, 2 uie, sout, kruisement, appelasyn, olie, pietersielie
Metode van voorbereiding: Die eerste ding wat u moet doen is om die boontjies te kook. Hou in gedagte dat albei soorte boontjies in verskillende geregte gekook word. Was die swart-en-wit boontjies en sit dit in potte - voeg sout, een ui, in die helfte en kruisement in elkeen van hulle by.
Bring die boontjies tot kookpunt - wees versigtig met die kooktyd vir albei soorte boontjies. Die doel is om te kook totdat dit gereed is, maar nie om 'n gemors te word nie.
Sodra dit gaar is, dreineer en laat goed afkoel. Meng dit, geur met olie en asyn, voeg indien nodig sout by.
As u wil, kan u vars pietersielie bo-oor strooi. Laat die slaai goed in die yskas afkoel en dien as bykos vir frikkadelle of ander.
Ons volgende voorstel is vir hoenderbone. U kan u gereg met boontjies baie vinnig voorberei as u boontjies gaar of ingemaak is. U benodig hoenderborsies om in stukke te sny - ongeveer 200 g sit dit in vet en braai basiliekruid, peper, sout by.
Voeg die gedreineerde boontjies na braai by - ongeveer 100 g, en begin dan roer. Voeg gesnyde piekels en okkerneute by die swartbone en hoender. Strooi laastens knoffelpoeier oor en haal dit van die vuur af. Bedien die gereg met swartbone effens verkoel.
Ons nuutste aanbod is vir 'n versiering met swartbone - dit sal baie goed pas by hoenderspiesies of 'n sagte, geroosterde vis. Hier is die presiese produkte:
Swartboontjieversiering
Nodige produkte: 300 g swart bone, 3 takkies tiemie, ui, prei steel, lourierblaar, 1 teelepel. komyn, 3 knoffelhuisies, 3 eiers, pietersielie, suurlemoensap, olyfolie, sout, gemaalde swartpeper
Metode van voorbereiding: Sit die boontjies op die stoof en voeg dit tiemie, lourierblaar en ui, wat u in die helfte gesny het, as dit kook. Sodra dit gaar is, moet u die boontjies dreineer.
Kap die pietersielie en prei fyn. Voeg gekapte knoffelhuisies en alle ander speserye daarby. Giet dit oor die boontjies. Sny laastens die drie gekookte eiers en voeg dit by die boontjies. U kan eiers vervang met quinoa-slaai as u nie diereprodukte eet nie.
Dit was ons s'n resepte met swartbone, ons hoop jy geniet dit!
Aanbeveel:
Heerlike Resepte Met Tuna
Twee van die resepte wat ons gekies het, is slaai, en die derde basiese. Vir die eerste slaai benodig u die volgende produkte: Tuna slaai met rooi uie en tamaties Nodige produkte: ½ kg tamaties, 200 g tuna in blik, 1 rooi ui, 220 g groenbone, 1 rooi soetrissie, 'n paar slaaiblare, 3 eiers, 10 olywe, pietersielie, ½
Heerlike Resepte Met Seebrasem
Moet nie vir 'n lang tyd daarvan skei as u seebras kook nie. Dit hang af van die grootte van die vis, maar nog steeds is ongeveer twintig minute genoeg om die vis te rooster. Hier is ons resepte: Seebrasem met kersietamaties en knoffel Nodige produkte:
Heerlike Resepte Met Tofu
Tofu kan gebruik word om heerlike en gesonde resepte voor te berei wat u geliefdes sal verras met hul ongelooflike aroma en onkonvensionele kombinasies van produkte. Tofu in die marinade van lemoene en gemmer is 'n uitstekende en heerlike spesialiteit.
Heerlike Resepte Met Lupien
Die lupienplant is van die peulgewasfamilie. Dit is meerjarig en word ook wolfboon genoem. Daar is meer as 300 variëteite, en sy soetvariëteite word sedert die vroeë 20ste eeu in Duitsland verbou. Al die ander is sedert die antieke Egipte aan die mens bekend.
Heerlike Resepte Met Azuki Bone
Bob azuki staan ook bekend as rooi Asiatiese bone . Dit is gewild in Japan, waar dit gebruik word om rooiboonpasta te maak. Dit is ideaal vir slaaie, geregte met rys, heel of gemaal tot meel. Vir hierdie doel word die boontjies 12 uur in baie water geweek.
