2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Bob azuki staan ook bekend as rooi Asiatiese bone. Dit is gewild in Japan, waar dit gebruik word om rooiboonpasta te maak. Dit is ideaal vir slaaie, geregte met rys, heel of gemaal tot meel.
Vir hierdie doel word die boontjies 12 uur in baie water geweek. Die water word verander, 30-40 minute gekook en uiteindelik word sout bygevoeg. Geur met sout of mielies na smaak. Hier is 'n paar interessante heerlike resepte met azuki bone:
Azuki boontjieslaai
Nodige produkte: 250 g Azuki-bone, 2 tamaties, 1 komkommer, 3 wortels, 2 groenrissies, 1/2 tros pietersielie, 1 avokado, 10 ontpitte olywe, Himalaja-sout, olyfolie, 1 suurlemoen, pampoenpitte.
Metode van voorbereiding: Die boontjies word gekook. Sny intussen die komkommer, tamaties, wortels, soetrissies, olywe, pietersielie en avokado in klein bakkies. As die boontjies gereed is, spoel dit uit met koue water en voeg dit by die gekapte groente. Geur met olyfolie, suurlemoensap en sout na smaak. Meng goed. Strooi pampoenpitte of ander sade van u keuse voor u dit voorsit.
Bob azuki met speserye
Nodige produkte: 180 g azuki-bone, 1/2 ui, 1 knoffelhuisie, 1 gemmerring, 1/2 teelepel borrie, takkie tiemie (sout of kruisement), sout, peper, olie
Metode van voorbereiding: Die boontjies word in 'n snelkoker geplaas, saam met genoeg koue water om dit te bedek. Voeg 1 eetlepel by. olie. As dit kook, verlaag die temperatuur en laat dit vir ongeveer 30 minute prut.
Gedurende hierdie tyd word die ui, knoffel en gemmer skoongemaak en fyngekap. Meng met borrie en peper en voeg dit by die gekookte bone. Voeg water by indien nodig en hou aan met kook, roer af en toe.
Quinoa met bob azuki
Nodige produkte: 200 g quinoa, 200 g vooraf geweek bob azuki, 2 groot groenrissies, 1 groot courgette, 1 groen ui met blare, 20-25 g geskilde organiese hennep, 1 eetlepel. pittige kerrie, 2 eetlepels. mengsel van seewier, Himalajasout
Metode van voorbereiding: Voorafgemaakte bone word ongeveer 45 tot 60 minute in soutwater gekook. As dit sag is, haal dit van die vuur af en sif deur 'n vergiettes. Spoel dit goed af met louwarm water en laat dit in 'n vergiettes dreineer.
Kap die groen uie, courgette en soetrissies fyn en stowe in 'n diep pan in water en warm kerrie. Gedurende hierdie tyd word die quinoa gekook in 'n verhouding van 1 deel quinoa tot 2 dele water.
Meng dit as dit kook en die groente gestoof word. Voeg die azuki by en meng goed. Geur voordat u dit bedien met sout en versier met uitgedopte hennep en seewier.
Aanbeveel:
Heerlike Resepte Met Bone Uit Die Mexikaanse Kookkuns
Mexikaanse kookkuns, wat tereg trots is op sy mieliekoeke, bekend as tortillas, met sy burrito's, guacamole, ceviche, biria en 'n klomp ander tipiese Mexikaanse spesialiteite, is ook een van die geurigste en pittigste. Die tuiste van die warm rissiepepers wat sedert die tyd van die Asteke gebruik is, en die baie variëteite mielies, word ook geassosieer met sy beroemde Mexikaanse bone.
Hoe Om Azuki-bone Te Kook
Die azuki-boontjie, wat min bekend is in Bulgarye, is 'n soort rooiboon, wat baie algemeen in Asiatiese lande voorkom. Wat kwaliteit betref, is dit nie minderwaardig as ons boontjies nie, maar word dit baie vinniger voorberei. Dit is baie ryk aan proteïene en is nie so moeilik verteerbaar as ander peulgewasse nie.
Azuki-bone - Dieet En Voedsaam
Bone is een van die gewildste kosse. Dit het soveel soorte dat dit byna onmoontlik is om te kies watter een ons gunsteling is. 'N Eksotiese variëteit word al hoe gewilder in ons land - azuki-bone. Die kenmerkende kenmerk daarvan is die spesifieke wit lyn.
Gesondheidsvoordele Van Azuki-bone
Die azuki-boontjie is 'n klein rooibruin boontjie wat baie lekker en soet is. Dit word dikwels gebruik om Japannese nageregte te maak. Soos ander peulgewasse, is hierdie ryk aan proteïene, vesel en foliensuur (vitamien B9), wat dit baie nuttig vir die mens se gesondheid maak.
Vervang Analgin Met Bone, Maak Bakterieë Dood Met Kaneel
Die koue winter bring verkoue mee, wat vinnig 'n ernstige gesondheidsprobleem kan word. Probeer u gesondheidsprobleem oplos sonder die hulp van pille - vertrou natuurlike middels wat net so suksesvol as medisyne kan help. As u die groei van bakterieë in die liggaam wil stop, kry dan oregano en kaneel.
