2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Twee van die resepte wat ons gekies het, is slaai, en die derde basiese. Vir die eerste slaai benodig u die volgende produkte:
Tuna slaai met rooi uie en tamaties
Nodige produkte: ½ kg tamaties, 200 g tuna in blik, 1 rooi ui, 220 g groenbone, 1 rooi soetrissie, 'n paar slaaiblare, 3 eiers, 10 olywe, pietersielie, ½ komkommer.
Vir die sous: 1 eetlepel. olyfolie, 1 teelepel. vloeibare heuning, 1 eetlepel. witwynasyn, 1 knoffelhuisie, ½ teelepel. mosterd, sout en gemaalde swartpeper.
Bereiding: kook en dreineer die groenbone. Sny die tamaties in stukke en plaas dit in 'n bak. Voeg die tuna wat u gedreineer het by en voeg dit in stukke.
Voeg fyngekapte pietersielie by, sit die gesnyde komkommer en die gesnyde ui in die bak. Sit die boontjies, soetrissies en blaarslaai, wat u in maklike eetbare stukke gesny het.
Druk die knoffelhuisie fyn en meng dit met die ander sousprodukte. Bedruip die slaai met die sous en sit dit voor in aparte borde en plaas 'n paar stukkies voorafgekookte eiers daarop. Voeg 'n paar olywe by.
Tuna slaai met wit boontjies
Bestanddele: 800 g klein blikbone, 2 groen uie, 2 tamaties, 200 g tuna, pietersielie.
Vir die sous: 2 eetlepels. olyfolie, 2 eetlepels. suurlemoensap, 2 eetlepels. vloeibare heuning, 'n knoffelhuisie
Bereiding: Sny die ui en sit dit in 'n bak met die gedreineerde boontjies. Voeg die tamaties by, wat u eers in die helfte gesny het en dan in dun skywe.
Sit die gedreineerde tonyn, wat u in stukke verdeel het. Meng die sousprodukte in 'n bak - fyn knoffel. Meng die sous goed en giet oor die slaai. Strooi sous bo-oor en sit voor.
Die belangrikste ding is met spaghetti - sit ongeveer 200 g spaghetti om te kook. Sit 'n ui wat u in klein stukkies gesny het, in 'n geskikte bak, voeg daarby 2 knoffelhuisies, ook fyn gekap. Braai dit vir 'n paar minute en haal dit van die vuur af nadat dit van kleur verander het.
Klits vyf eiers in 'n aparte bak en voeg blikkies tuna by wat jy gedreineer het. Voeg die spaghetti by - reeds gaar en ook uit water gedreineer. Roer saggies en voeg die ui en knoffel by.
Geur dit alles met 'n bietjie sout, peper, voeg 'n paar knippies oregano by. Roer saggies en giet dit in 'n pan wat jy gesmeer het. Strooi mildelik cheddarkaas bo-oor. Bak tot gaar en bedien dan in stukke met blaarslaai.
Aanbeveel:
Heerlike Resepte Met Seebrasem
Moet nie vir 'n lang tyd daarvan skei as u seebras kook nie. Dit hang af van die grootte van die vis, maar nog steeds is ongeveer twintig minute genoeg om die vis te rooster. Hier is ons resepte: Seebrasem met kersietamaties en knoffel Nodige produkte:
Heerlike Resepte Met Tofu
Tofu kan gebruik word om heerlike en gesonde resepte voor te berei wat u geliefdes sal verras met hul ongelooflike aroma en onkonvensionele kombinasies van produkte. Tofu in die marinade van lemoene en gemmer is 'n uitstekende en heerlike spesialiteit.
Heerlike Resepte Met Swartbone
Ons bied u drie baie aan heerlike resepte met swartbone . Die eerste een wat ons gekies het, boontjieslaai - ook geskik vir gaste. Hier is hoe om dit te maak: Swartbone slaai Nodige produkte: 150 g witbone, 150 g swartbone, 2 uie, sout, kruisement, appelasyn, olie, pietersielie Metode van voorbereiding:
Heerlike Resepte Met Lupien
Die lupienplant is van die peulgewasfamilie. Dit is meerjarig en word ook wolfboon genoem. Daar is meer as 300 variëteite, en sy soetvariëteite word sedert die vroeë 20ste eeu in Duitsland verbou. Al die ander is sedert die antieke Egipte aan die mens bekend.
Heerlike Resepte Met Azuki Bone
Bob azuki staan ook bekend as rooi Asiatiese bone . Dit is gewild in Japan, waar dit gebruik word om rooiboonpasta te maak. Dit is ideaal vir slaaie, geregte met rys, heel of gemaal tot meel. Vir hierdie doel word die boontjies 12 uur in baie water geweek.
