2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is bekend dat spinasie help om spiere sterker te maak, maar wetenskaplikes het nou gevind dat dit ook goed vir die brein kan wees. Studies toon dat ouer mense wat spinasie en ander groen blaargroente eet, gereeld hul kognisie en geheue langer behou.
Vroue en mans wat per dag een of twee porsies groen blaargroente inneem, het hul geestelike vermoëns 11 jaar jonger.
Die verbruik van groot hoeveelhede setperke kan Alzheimersiekte help voorkom, meen kenners. Volgens hulle is vitamien K, foliensuur, vitamien B9 en die natuurlike kleurstowwe luteïen en beta-kerotien daarvoor verantwoordelik, wat die brein gesond hou en die funksionering daarvan ondersteun. Volgens wetenskaplikes is die produksie van vitamien K, luteïen en beta-keratien moontlik uit wortels, tamaties en rissies.
Kinders en volwassenes moet blaargroentegroente soos kool en spinasie eet. Die brein het dit nodig en dit is te wyte aan die oorvloed vitamiene B6 en B12, asook foliensuur.
Dit verminder die vlak van homosisteïen, wat lei tot verminderde geheue funksie en vergeetagtigheid, en selfs Alzheimer se siekte.
Hierdie groente bevat ook baie yster. As hierdie stof nie genoeg in die liggaam is nie, begin kognitiewe funksies afneem.
Onthou daarom met dankbaarheid u ouers wat u as kind gedwing het om kool en spinasie te eet.
Aanbeveel:
Aromatiese Tiemie Beskerm Die Brein Teen Demensie
Mense van middeljarige ouderdom wat meer as 55 uur per week werk, is meer geneig om demensie te ontwikkel as ander, volgens 'n studie. Die studie is deur Finse kundiges gedoen. Hulle het die gesondheid van meer as 2 200 regeringsamptenare in die Verenigde Koninkryk gevolg.
Grondbone En Amandels Beskerm Die Brein
Baie mense, veral vroue, vermy neute omdat hulle groot hoeveelhede kalorieë bevat. Neute is nuttig, baie nuttig vir u gesondheid. Dit bevat stowwe waarsonder die liggaam nie behoorlik kan funksioneer nie - vitamiene, antioksidante en minerale.
Roosmaryn Beskerm Die Brein Teen Beroerte
Roosmaryn is ongetwyfeld 'n onontbeerlike spesery in die kombuis, maar bo en behalwe die geur van roosmaryn kan dit ook as medisinale plante gebruik word - die klein blare van die plant het baie nuttige eienskappe. Dit is bekend dat die aromatiese plante die brein teen Alzheimersiekte, beroerte en neurologiese siektes beskerm.
Spinasie En Heuning Beskerm Verwagtende Moeders Van Spina Bifida
Dokters van die Skotse Vereniging van Kongenitale Siektes van die Wervelkolom beveel vroue in die vrugbare ouderdom aan om 'n groot hoeveelheid foliensuur in te neem, waardeur hul toekomstige kinders nie aan spina bifida ly nie. Spina bifida is 'n aangebore afwyking van die ontwikkeling van die fetus.
Die Dieet Met Appels En Groen Tee Beskerm Ons Teen Kanker
Om die liggaam te versterk, word aanbeveel om gelyktydig appels en groen tee in te neem - volgens navorsing kan hierdie kombinasie teen verskillende soorte siektes beskerm word. Die studie is uitgevoer deur Britse navorsers wat by die Institute for Food Research werk.
