2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vis pas goed by die meeste groente. Om 'n heerlike visgereg voor te berei, kan u 'n enkele groentesoort of 'n kombinasie van 'n paar gebruik. Geskik vir vis is byvoorbeeld tamaties, rys, courgette, wortels, soetrissies, eiervrugte, uie en vele ander.
Hier is 'n resep vir 'n smaaklike visgereg om u geliefdes te verheug. U kan dit in twee verskillende variante voorberei, afhangende van u voorkeure.
Vis met groente
Nodige produkte: 600 g vis, 250-300 g mayonnaise, groente / opsioneel: wortels, courgette, uie, eiervrug, soetrissies, tamaties, knoffel, broccoli /, 'n pakkie speserye vir vis en sout na smaak.
Metode van voorbereiding: Sny die vis in stukke. / Die grootte en vorm van die stukke hang heeltemal af van u persoonlike voorkeure. U kan dit ook heel laat. / Sout dit dan en voeg die speserye uit die pakkie by.
Rangskik die stukke in 'n pan wat jy voorheen gesmeer het en gooi mayonnaise daaroor. Bak die vis in die oond tot die mayonnaise goudkleurig word.
Bak die groente intussen in 'n geskikte kastrol en voeg 'n bietjie water by. Sodra dit sag is, verwyder dit van die hitte. Dit is eintlik die bykos van die visgereg.
Rangskik van die vis wat met mayonnaise gebak is op 'n bord en voeg die stowegroente by. U kan die gereg met fyngekapte pietersielie besprinkel en dit met vars suurlemoenskyfies versier.
Die gereg kan op 'n ander manier voorberei word. Nadat u die vis met speserye en sout besprinkel het, sit dit in die pan en voeg die gekapte groente by. Voeg 'n bietjie sout by en bedek met mayonnaise.
Bak in die oond - weer tot die mayonnaise goudkleurig word. Dan word die skinkbord verwyder en 'n bietjie gerasperde geel kaas bo-oor gestrooi. Sit die vis terug in die oond om die kaas te smelt en dan kan u die gereg bedien.
Aanbeveel:
Geskikte Speserye Vir Beesvleis
Ons weet dat beesvleis een van die nuttigste en gesondste soorte vleis is, en hoewel dit baie duurder is as byvoorbeeld hoender en vark, moet dit ten minste vanweë die rykdom aan proteïene, yster, B na ons tafel kom. vitamiene, sink, fosfor en wat nie.
Geskikte Garneringe Vir Vis
Vis is baie nuttig vir die liggaam en kenners beveel aan om dit elke week te eet. Die goeie ding van hierdie produk is dat daar verskillende maniere van voorbereiding is wat nie die weeklikse gebruik daarvan banaal sal maak nie - u kan gebak, gebraai, sop, gegrild maak.
Geskikte Vrugte En Groente Vir Diabete
Diabete benodig 'n gebalanseerde dieet wat alle voedselgroepe en baie vrugte en groente insluit. Nie alle vrugte en groente is egter geskik nie. Sommige van hulle verhoog die bloedsuikervlakke baie vinnig, daarom is dit raadsaam om 'n diabeet van die spyskaart uit te sluit.
Idees Vir 'n Geskikte Aandete Vir Gewigsverlies
In baie diëte moet 'n mens streng hou by die daaglikse spyskaart wat daarin beskryf word. Ons weet egter almal dat dit baie irriterend kan wees, veral as ons ete vir 'n paar dae dieselfde moet wees. Daarom bied ons u 'n paar opsies wat terselfdertyd sal diversifiseer aandete en wees geskik vir gewigsverlies .
Geroosterde Groente Was Net So Skadelik Soos Gebraaide Groente
'N Onlangse studie het gelei tot 'n skrikwekkende ontdekking - geroosterde groente is net so skadelik soos gebraaide kosse. Ons het almal meer as een keer gehoor van die verskriklike gevolge van die inname van kitskoskos, wat onvermydelik voorberei word deur vet te braai.
