2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ook bekend as Rubus chamaemorus of geel braambos, wilde braambos is baie soortgelyk aan frambose. Hierdie vrugte is baie sag, sappig, met 'n tert smaak, en daarom word dit selde vars geëet, en as dit ryp is, het dit 'n oranje of goudgeel kleur.
Hulle groei gewoonlik in die bergagtige streke van Europa, Rusland en Skandinawië, en is baie sensitief vir droë klimaat. Sap, konfyte, likeurs word van wilde swartbessies berei, dit word gebruik as toevoeging in verskillende nageregte en ander. Dit word ook gebruik vir die maak van kosmetiese produkte - vir hare, vel, ens.
Hierdie vrugte is baie ryk aan vitamiene A, C, B1 (Thiamine), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), sowel as proteïene, koolhidrate, Kalsium, Yster en Fosfor. Dit bevat natuurlike vette en bevat min kalorieë.
Wilde swartbessies is een van die rykste bronne van vitamien C, en die inhoud is vier keer hoër as in lemoene. As gevolg van hul kragtige antioksidante werking, word hulle as baie nuttig beskou in urienweginfeksies - in die vorm van tee wat van die blare gemaak word, en sommige vir die behandeling van skeurbuik ('n siekte wat voorkom in vitamien C-tekort). In die vrugte kan ons ook vitamien E vind.
Die inname van hierdie vrugte is ook goed vir die vel as gevolg van die inhoud van karoteen-, omega-3- en 6-sure en fitosterole. Gereelde inname van wilde swartbessies versterk nie net die vel nie, maar laat dit ook mooier lyk as voorheen.
Wilde braambos is baie nuttig vir die voorkoming van kardiovaskulêre siektes, wat die funksies van die niere, lewer en gal ondersteun. Nog 'n voordeel is die vermoë om die aanvang van bloedarmoede te voorkom, en daarom is die inname daarvan voordelig vir die verbetering van ysterabsorpsie en die behandeling van chroniese moegheid wat kenmerkend is van bloedarmoede.
Een van die potensieel belangrike gesondheidsvoordele van wilde swartbessies is die teenwoordigheid van ellagiensuur ('n sterk antioksidant), wat blykbaar 'n kankereffek het. Dierestudies het 'n positiewe effek van die eet van wilde swartbessies getoon, wat die groei van gewasselle inhibeer.
Ongelukkig is die voordele nie deeglik by mense bestudeer nie. Die vrugte het egter 'n bewese effek om die newe-effekte van chemoterapie teen prostaatkanker te voorkom.
Daarbenewens versterk swartbessies die liggaam se immuunafweer. Die vrugte veg teen baie aansteeklike middels en is nuttig in verkoue. Dit vergemaklik wondgenesing, vertraag veroudering en ondersteun die gesondheid van tandvleis en tande. Dit word ook as 'n diuretikum gebruik om interne bloeding te stop en die spysvertering te verbeter.
Aanbeveel:
Voordele Vir Die Gesondheid Van Wilde Knoffel (gis)
Gis of wilde knoffel kan gesien word in die skaduryke bergagtige streke van Bulgarye - maklik herkenbaar omdat dit 'n kenmerkende reuk van knoffel het. Wilde knoffel blom van Mei tot Junie. Die blare en bol van die plant bevat essensiële olie, wat dieselfde samestelling het as die van knoffel.
Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Gebruik Van Kruidnagel-tee
Baie kruie, speserye en plante kan help om 'n aantal kwale te behandel. Een daarvan is naeltjies. Dit het een van die beste natuurlike middels geword. Die verbruik daarvan in die vorm van aromatiese tee hou 'n aantal voordele vir die mens se gesondheid in.
9 Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Eet Van Pistache
Pistache is een van die lekkerste neute, 'n gunsteling van baie. Dit is ideaal vir direkte verbruik of as 'n toevoeging tot 'n nagereg of roomys. Afgesien van die smaak, beïndruk hierdie neut ook met sy voordelige eienskappe vir die liggaam.
Kulinêre Gebruik Van Wilde Braambos
Soos die meeste vrugte, so wilde swartbessies is baie nuttig vir die gesondheid en word baie gebruik in kookkuns. Hier is 'n paar idees vir die toepassing daarvan in die kombuis. Jogurt met wilde swartbessies Nodige produkte: 1 koppie jogurt, 250 g wilde swartbessies , 100 g ongesoute maaskaas, 50 g suiker, 'n paar amandels Metode van voorbereiding:
4 Voordele Vir Die Gesondheid Van Rooi Ui Om Die Risiko Van Kanker Te Verminder
Die gebruik van uie om siektes wat verband hou met bakterieë, virusse, swamme en chroniese siektes te behandel, dateer uit Egiptiese genesingspraktyke wat eeue gelede opgeteken is. Rooi uie verdien egter spesiale aandag omdat dit een van die beste voedingsbronne is stowwe teen kanker .
