2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die tahini is 'n voedsel wat verkry word deur die maal van sade. Sesamsaad word die meeste gebruik en daarom is sesam tahini die bekendste en mees gebruikte. Dit is iets soos 'n pasta, in 'n semi-vloeibare toestand, wat op dieetkosstaanders gevind kan word en het sy gewildheid te danke aan sy vele gesondheidsvoordele.
Oorsprong van tahini en grondstowwe vir die produksie daarvan
Tahini kom van Indië en China en versprei vinnig in Europa, hoofsaaklik vanweë die bruikbare bestanddele. Mense het vinnig ontdek dat benewens sesam ook tahini van ander sade verkry kan word, sodat dit nou gekoop kan word tahini van sonneblomsaad, okkerneute, amandels en ander. Ons sal fokus op sonneblom-tahini, wat nie so gewild is soos sesam-tahini nie, maar goedkoper is vanweë die grondstof, donkerder van kleur en effens swaarder van smaak. Die gesondheidsvoordele van sonneblom-tahini dit is egter nie minderwaardig as die gewilde sesam-tahini nie.
Gesondheidsvoordele van sonneblom-tahini
Die grondstof waaruit sonneblom-tahini vervaardig word, sonneblom, word gekenmerk deur die inhoud van vitamiene, minerale, nuttige elemente en vesel, waarmee die voordele vir ons liggaam baie is.
Sonneblom-tahini bevat magnesium - dit verlaag bloeddruk, verlig migraine en asemhalingspasmas by pasiënte met asma, verbeter die slaap by vroue in die menopouse.
Bevat kalsium - dit voorkom beenverlies by vroue in die menopouse en voorkom sodoende die ontwikkeling van osteoporose. Tahini is een van die kragtige natuurlike middels vir die voorkoming van osteoporose.
Dit bevat minerale soos mangaan, selenium, fosfor en ander - dit help met pyn en swelling by pasiënte met rumatoïede artritis. Dit word aanbeveel by pasiënte met rumatiese siektes verbruik van sonneblom-tahini elke dag om die bene te versterk en hul elastisiteit te herstel.
Is daar enige kontraindikasies vir die verbruik daarvan?
Sonneblom tahini verhoog die liggaam se weerstand en word aanbeveel vir alle ouderdomme en toestande; daar is geen kontra vir die verbruik daarvan nie. Kan gebruik word deur swanger vroue, moeders wat verpleeg, jong kinders. Dit word beskou as 'n veilige voedsel wat nie allergieë veroorsaak nie. Dit is nie teenaangedui in immuuntekorte en afwykings nie. Vanweë die hoë inhoud van omega-6 en omega-9-vetsure, het sonneblom-tahini ook anti-inflammatoriese effekte.
Aanbeveel:
Vir Die Wonderlike Gesondheidsvoordele Van Vis
Die voordelige omega-3-vetsure kom in baie klein hoeveelhede in beesvleis en hoender voor, maar vis is 'n ware bron. Hoe meer seekos op die tafel en op u spyskaart is, hoe beter sal u voel. Wat sê die voedingsdeskundige? 'N Visryke dieet kan die liggaam sensitiewer maak vir die honger sein - leptien.
10 Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Salm
Salm is een van die voedsaamste voedsel op die planeet. Dit is ryk aan voedingstowwe en kan die risikofaktore van verskeie siektes verminder. Ontmoet 10 wonderlik voordele vir die gesondheid van die gebruik van salm : 1. Ryk aan omega-3-vetsure Salm is een van die beste bronne van omega-3-vetsure.
10 Bewese Gesondheidsvoordele Van Die Gebruik Van Lijnzaad
Vir eeue word vlassaad gewaardeer vir die voordelige eienskappe daarvan op die liggaam. Tot op hede word dit beskou as een van die sg. 'Superfoods' en is een van die gunsteling bestanddele in die spyskaart van mense wat sukkel met oortollige gewig.
Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Gedroogde Bosbessies
Gedroogde bloubessies hulle is oorspronklik gebruik as 'n unieke bestanddeel in roomys en skud, maar het mettertyd deel van baie ander heerlike geregte geword. Dit word dikwels in plaas van rosyne, dadels en pruimedante in verskillende gebak gebruik.
Die Geheime Van Heerlike Sonneblom
Sonneblomneute word verkies bo alle ander. Dit is baie goedkoper en dit lyk asof die sogenaamde pluk van saad magies meebring. Om voor die TV te staan en sonneblomsaad te eet, is wonderlik. Dit is waar dat die bank en die vloer gewoonlik daarna heeltemal bedek is, maar die plesier is die moeite werd.
