2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Chufa of ook gemaalde amandel, Cyperus esculentus, tierneut en ander genoem word die rykste bron van vesel in die natuur. Sy bestanddele word al lank as nuttig erken, selfs die antieke Egiptenare het daarvan geweet die wonderbaarlike optrede van chufa. Daarbenewens het chufa 'n hoë energie-inhoud wat afkomstig is van die beskikbare stysel, vette, suikers en proteïene.
Dit is ook ryk aan minerale (fosfor, kalium, kalsium, magnesium en yster), wat nodig is vir die gesondheid van die been en herstel van weefsel en spiere. En hier is daar 'n oorvloed vitamien E, wat baie belangrik is vir vrugbaarheid by mans en vroue. Hierdie vitamien vertraag die veroudering van selle, verbeter die vel elastisiteit, maak dit glad en stralend. Dit bevat 'n groot hoeveelheid vitamien C en B1, laasgenoemde balanseer die SSS (sentrale senuweestelsel) en help sodoende die liggaam om makliker aan te pas in stresvolle situasies.
Die gebruik van chufa word aanbeveel by mense wat ly aan slegte spysvertering, winderigheid (gas in die ingewande) en diarree omdat dit verskeie verteringsensieme bied wat die metabolisme reguleer.
Die oliesuur wat in chufa bevat, reguleer op sy beurt die vlakke van slegte LDL-cholesterol en beskerm terselfdertyd die liggaam teen aterosklerose, hartaanval en ander. En sommige mense meen dat dit die risiko verminder om kwaadaardige siektes in die dikderm te ontwikkel.
In die suikergoed van sommige lande word gemaalde amandels by sjokolade, kakao, lekkers, weelderige koeke gevoeg en hulle word gebruik om heerlike halva te maak. Geregte berei met gemaalde amandelmeel word goed deur die liggaam opgeneem. Die Spanjaarde het geleer om amandelmelk uit die vrugte van die aarde te haal, wat genesende eienskappe het en wat gebruik word om maagkwale te behandel.
In Sjina chufa sap word gebruik meer vir die regulering van die menstruele siklus, vir maagsere in die mond, tandvleis en as 'n kragtige afrodisiakum.
Aanbeveel:
Vir Die Wonderlike Gesondheidsvoordele Van Vis
Die voordelige omega-3-vetsure kom in baie klein hoeveelhede in beesvleis en hoender voor, maar vis is 'n ware bron. Hoe meer seekos op die tafel en op u spyskaart is, hoe beter sal u voel. Wat sê die voedingsdeskundige? 'N Visryke dieet kan die liggaam sensitiewer maak vir die honger sein - leptien.
10 Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Salm
Salm is een van die voedsaamste voedsel op die planeet. Dit is ryk aan voedingstowwe en kan die risikofaktore van verskeie siektes verminder. Ontmoet 10 wonderlik voordele vir die gesondheid van die gebruik van salm : 1. Ryk aan omega-3-vetsure Salm is een van die beste bronne van omega-3-vetsure.
10 Bewese Gesondheidsvoordele Van Die Gebruik Van Lijnzaad
Vir eeue word vlassaad gewaardeer vir die voordelige eienskappe daarvan op die liggaam. Tot op hede word dit beskou as een van die sg. 'Superfoods' en is een van die gunsteling bestanddele in die spyskaart van mense wat sukkel met oortollige gewig.
Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Haselneut-tahini
Die tahini wat van verskillende basisse gemaak is, het groot gesondheidsvoordele . As ons die betowerende smaak byvoeg wat ons dadelik met die smaakknoppies voel, sowel as hul wye toepassing in allerhande kosse, kry ons die beeld van 'n uiters gesonde en smaaklike kos.
Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Gedroogde Bosbessies
Gedroogde bloubessies hulle is oorspronklik gebruik as 'n unieke bestanddeel in roomys en skud, maar het mettertyd deel van baie ander heerlike geregte geword. Dit word dikwels in plaas van rosyne, dadels en pruimedante in verskillende gebak gebruik.
