2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Pomelo is 'n sitrusvrugte wat ryk is aan vitamien C en vitamien B en word dikwels 'n soet pomelo genoem. Die vrugte bevat ook kalsium, fosfor, yster en dit is hierdie gebalanseerde samestelling wat dit baie goed maak om tydens die dieet te verbruik.
As gevolg van die hoë inhoud van pektien en vesel, laat pomelo 'n blywende versadigingsgevoel na, boonop is dit 'n vrug met 'n lae kalorie-inhoud. Die pomelo-dieet is baie maklik, maar dit moet presies gevolg word.
Dit is die beste om op te hou om kos met 'n hoë kalorie te eet, nie net tydens die dieet nie, maar ook daarna. Moenie meer alkohol, gerookte en sout kos, sowel as pittige lekkernye inneem nie.
Water is ook uiters belangrik tydens die periode - minstens 1,5 liter elke dag. U kan ook vrugtesap, groen of swart tee inneem. Sluit 'n verskeidenheid groente en korrels in u dieet in.
Hoenderborsies en beesvleis word ook toegelaat, maar nie vetterig nie. U kan die pomelo as vrug eet, of u kan die sap uitdruk en dit drink. Die dieet word nie langer as 'n week gevolg nie - gedurende hierdie sewe dae kan u tot 5 pond verloor.
Mense wat nie aan die dieet moet onderwerp word nie, is diegene wat nie sitrusvrugte verdra nie, mense met 'n swak immuniteit. Nie aanbeveel vir mense wat aan siektes in die spysverteringstelsel ly nie, sowel as swanger vroue.
Aangesien daar baie vesel in die dieet is, sal dit die ingewande positief beïnvloed, en natuurlik die spysvertering verbeter. Na die einde van die regering is dit wenslik om aan te hou om gesond en gebalanseerd te eet. Vir 'n beter effek, kombineer dieet met sport.
Benewens hoender en beesvleis, is dit ook toegelaat om vis te eet. Vleis, soos vis, moet natuurlik nie gebraai word nie - verkieslik gebraai of gestoof. As u die dieet in die winter of vroeë lente volg, ondersteun u liggaam met multivitamiene. Hier is 'n voorbeeldmenu vir 'n dag:
U ontbyt kan 'n halwe pomelo wees, en maak 'n bietjie later, voor middagete, 300 ml groen tee en ongeveer 50 g kaas, noodwendig ontsout.
Maak vir middagete hoender met groente. Dit kan pepers, courgette, wortels, ertjies en meer wees. Vroegmiddag kom die ander helfte van die pomelo en 300 ml mineraalwater aan die beurt.
Eet later 'n hardgekookte eier en nog 'n halwe pomelo-vrugte. Kook broccoli vir aandete en geur met 'n halwe suurlemoen en 'n bietjie olyfolie.
Voeg 'n halwe pomelo-vrugte en 'n groen appel daarby. Drink 'n koppie kruietee wat u met 1 teelepel versoet het. skat.
Aanbeveel:
Waarom Is Die Mediterreense Dieet Gelyk Aan 'n Gesonde Dieet?
Weet ons regtig hoe goed Mediterreense kookkuns vir ons gesondheid is? En hoe het dit so bekend geword en oor die hele wêreld versprei? In die vroeë 1960's het die Wêreldgesondheidsorganisasie 'n studie gedoen oor die eetgewoontes van mense uit verskillende lande.
Deunov Se Aflaai-dieet (Graan-dieet)
Peter Deunov se aflaai-dieet word hoofsaaklik gebruik om die liggaam skoon te maak, maar help ook om gewigstoename te beveg. Die duur is etlike dae, waarin slegs koring, appels, okkerneute, heuning en baie water verbruik word. Peter Deunov se graankosdieet, soos dit beter bekend is, is eintlik 'n tiendae-dieet wat daarop gemik is om die gees, gees en liggaam te suiwer en ons te help om lewendig, energiek, gesond te voel en net uit ons uit te stort.
Met Die Pomelo-dieet Verloor Jy 5 Kilo
Diegene onder u wat belangstel in diëte weet dat pomelo die perfekte vrugte vir hierdie doel is. Die stof naringenin, wat pomelo 'n bitter smaak gee, word in medisyne vir gewigsverlies gebruik. 'N Ruk gelede het Kanadese wetenskaplikes die rewolusionêre uitwerking van die stof op lewerselle gevind deur hulle aan te moedig om vet te verbrand nadat hulle geëet het in plaas daarvan om dit in reserwe op te berg.
Dieet Met Lemoene En Pomelo's
Sitrusvrugte bevat die maksimum hoeveelheid vitamien C, wat, anders as ander produkte, tot die somer gestoor word. Dit is bekend dat vitamien C die lewenskragte van die liggaam verhoog, die endokriene kliere aktiveer, die helderheid van denke help, die potensiaal beïnvloed, die doeltreffendheid verhoog, die vertering en gewigsverlies help.
Die Dieet Waarmee Adele 15 Pond Per Maand Verloor (Sirtuin-dieet)
Dieet met voedsel wat ryk is aan sirtuïene - dit is die gewigsverliesregime van 2016. Dit word getoets deur 'n aantal name in die wêreld van skoubedryf en help u om tot 3 kg per week te verloor. Sirtuin dieet is ontwikkel deur die voedingsdeskundiges Aidan Goggins en Glen Matton.
