2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Maaggesondheid is uiters belangrik vir die algemene welstand van die liggaam. Ons sien dit dikwels oor die hoof deur ongesonde kos te eet en 'n sittende leefstyl te voer, en vergeet dat die derm die liggaam se tweede brein genoem word.
Op 'n stadium begin daar verskriklike probleme soos maagsere, gastritis en ander voorkom. Om hierdie soort siektes te voorkom, kan u voorkomende maatreëls tref in die vorm van sekere siektes kruie en voedsel wat die gesondheid van die ingewande verbeter.
Hier is hulle:
Kruie om dermgesondheid te verbeter
Salie - die kruie bevat 'n ryk stel nuttige stowwe wat sorg vir die verligting van probleme soos gastritis, kolitis, koliek, ens. Dit het anti-inflammatoriese werking en bevorder goeie maaggesondheid.
Roosmaryn - kan as 'n spesery gebruik word om verskillende geregte of in die vorm van tee te geur. Studies toon dat roosmaryn 'n strelende effek op die maag het en bakterieë bestry wat gastritis en maagsere veroorsaak.
Oregano - bestry dermbakterieë en mikrobes wat verskillende siektes veroorsaak.
Suurlemoenbalsem - bevorder goeie vertering en help derm gesondheid, opgeblasenheid en gas uit te skakel. Suurlemoenbalsemtee is 'n natuurlike middel vir maagprobleme.
Basiliekruid - dit kan gebruik word as 'n toevoeging tot slaaie, geregte, souse, smoothies. Kalmeer die ingewande en help om opgeblasenheid, krampe en gas uit te skakel.
Voedsel om dermgesondheid te verbeter
Heuning - bevat 'n ruiker nuttige elemente wat byna enige probleem of ongemak help. Maag en ingewande is geen uitsondering nie. Heuning stimuleer die regte vertering en bevorder die goeie toestand van die hele dermflora.
Maaskaas - dit bevat 'n kombinasie van stowwe wat die toestand van die dermflora bevoordeel. Danksy die inhoud van glutamien en proteïene, ondersteun maaskaas die korrekte werking van die lewer en ingewande, vergemaklik dit die verteringsproses en bevorder normale vlakke van suurheid in die liggaam.
Piesangs - een van die nuttigste vrugte vir die maag. Dit sorg vir goeie spysvertering, makliker assimilasie van produkte in die liggaam en stimuleer die regte werking van die ingewande. Baie vesel en voedingstowwe.
Elderberry - Die vrugte bevat 'n groot hoeveelheid stowwe wat polifenole genoem word, wat dien as ontgifting. Danksy hulle reinig dit die maag en verhoog die aantal voordelige bakterieë in die derm, wat skadelike bakterieë vernietig.
Vis - die nuttigste vir salm, tonyn en makriel. Vis staan bekend vir sy inhoud van voordelige omega-3-vetsure en vitamien D. Dit maak hulle die grootste vyand van dermbakterieë.
Aanbeveel:
Voedsel Om Ons Verstandelike Vermoëns Te Verbeter
Dit is moontlik om ons breine op enige ouderdom te "voed". Die keuse van die regte voedsel verbeter die breinfunksie. Deur ons breine te gebruik om nuwe dinge te lees en te bemeester, rekenaarvaardighede aan te leer of selfs blokkiesraaisels op te los, hou ons ons brein vinnig en verbeter ons geheue.
Watter Voedsel Verbeter Die Spysvertering?
Volgens die advies van kundiges vir spysvertering te verbeter dit is nodig om meer ensieme te neem. Die hoeveelheid en tipe ensieme wat in die vertering gebruik word, hang af van die tipe, tipe en toestand van die voedsel wat ons eet. Sommige voedselsoorte, soos natuurlik ryp pynappels, kan die vertering help as gevolg van die ensieme wat hulle bevat.
Voedsel Om Peristalse Te Verbeter
Peristalse is 'n sametrekking van die spiere van die derm, dit versprei soos 'n golf. Vir die meeste mense derm peristalse word uitgedruk in die geleidelike inkrimping van gladde spiere, wat help om die inhoud in die spysverteringskanaal te beweeg.
Voedsel Om Die Dermflora Te Verbeter
Die spysverteringskanaal is 'n soort biochemiese laboratorium waarin die prosesse van verwerking en opname van voedingstowwe, asook die beweging van afval daaruit, voortdurend plaasvind. 'N Komplekse stelsel sal nie behoorlik funksioneer as spesiale mikro-organismes, probiotika, ontbreek nie.
Voedsel Wat Die Gesondheid Van Vroue Verbeter
Die verbruikersmandjie met voedsel wat die mannetjie en vrouegesondheid is verskillend. Verbasend genoeg is die vroulike verbruikersmandjie 2 tot 3 keer duurder as die man. Hierdie interessante feit is te wyte aan die eienaardighede van vrouevoeding.
