2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Peristalse is 'n sametrekking van die spiere van die derm, dit versprei soos 'n golf. Vir die meeste mense derm peristalse word uitgedruk in die geleidelike inkrimping van gladde spiere, wat help om die inhoud in die spysverteringskanaal te beweeg.
Wanneer ons het probleem met peristalse, ons Bulgare vertrou op Bulgaarse jogurt. Onlangs het dit modieus geword om verskillende voedingsaanvullings in te neem vir beter peristalse soos probiotika, prebiotika en ander.
Hier voedsel om peristalse te verbeter:
Piesangs
Piesangs bevat baie vesel en vitamiene. Dit het 'n prebiotiese uitwerking op ons gesondheid en help ons om gereeld toilet toe te gaan. Daarbenewens is dit baie voedsaam en bevat dit koolhidrate, wat ons lank tevrede stel. As u dit met jogurt kombineer, is dit nog beter vir u peristalse.
Prei
Prei is 'n seisoenale groente wat Bulgare graag eet, veral saam met suurkool. Dit word gebruik as 'n toevoeging tot verskillende slaaie en geregte. Dit bevat fruktooligosakkariede en help baie vir peristalse.
Suur kool
Gefermenteerde kool, wat Bulgare in die winter graag wil kook, is 'n baie nuttige produk, nie net vir ons peristalse nie, maar ook vir ons algemene gesondheid, veral gedurende die koue winterdae. Dit bevat baie probiotika en voedingstowwe.
Volgraan
Volgraan is ryk aan vesel en minerale. Dit help om liggaamsgewig, metabolisme, gereelde besoeke aan die toilet en in die algemeen - vir beter peristalse. Nuttige vesels kom voor in volgraan, rog, rys, gars, giers en ander.
Jogurt
Laaste maar nie die minste nie, onder voedsel om peristalse te verbeter is jogurt. Dit is 'n natuurlike probiotika en bevat Lactobacillus bulgaricus en Streptococcus thermophilus. Elk van die twee bakterieë speel sy rol in die fermentasieproses.
Aanbeveel:
Voedsel Om Ons Verstandelike Vermoëns Te Verbeter
Dit is moontlik om ons breine op enige ouderdom te "voed". Die keuse van die regte voedsel verbeter die breinfunksie. Deur ons breine te gebruik om nuwe dinge te lees en te bemeester, rekenaarvaardighede aan te leer of selfs blokkiesraaisels op te los, hou ons ons brein vinnig en verbeter ons geheue.
Watter Voedsel Verbeter Die Spysvertering?
Volgens die advies van kundiges vir spysvertering te verbeter dit is nodig om meer ensieme te neem. Die hoeveelheid en tipe ensieme wat in die vertering gebruik word, hang af van die tipe, tipe en toestand van die voedsel wat ons eet. Sommige voedselsoorte, soos natuurlik ryp pynappels, kan die vertering help as gevolg van die ensieme wat hulle bevat.
Voedsel Vir Gesonde Dermflora En Goeie Peristalse
Die waarde van 'n gesonde derm-mikroflora is moeilik om te oorskat. Daarsonder is normale vertering onmoontlik, wat beteken dat alle weefsels en organe in ons liggaam onder 'n gebrek aan sekere voedingstowwe sal ly. Vir die gladde werking van derm mikro-organismes dit is belangrik om te weet wat ons eet.
Voedsel Om Die Dermflora Te Verbeter
Die spysverteringskanaal is 'n soort biochemiese laboratorium waarin die prosesse van verwerking en opname van voedingstowwe, asook die beweging van afval daaruit, voortdurend plaasvind. 'N Komplekse stelsel sal nie behoorlik funksioneer as spesiale mikro-organismes, probiotika, ontbreek nie.
Verbeter U Peristalse Op 'n Natuurlike Manier
Statistieke toon dat die meerderheid van die bevolking van ontwikkelde lande ly aan siektes wat verband hou met die spysverteringskanaal. Dit is die spysverteringstelsel wat een van die eerstes is wat sy funksies begin verloor het, wat lei tot die ontwikkeling van verskillende patologieë en siektes.
