2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Spanspek is 'n vrug wat baie B-vitamiene en vitamien C bevat. Hierdie nuttige vrugte bevat ook yster en foliensuur, wat baie belangrik is vir die liggaam van 'n swanger vrou. Inname van foliensuur is veral belangrik tydens swangerskap en is baie belangrik vir die regte ontwikkeling van die baba.
Yster is ook 'n element wat gewoonlik nie tydens swangerskap in die liggaam bereik word nie en word verkry deur voedselaanvullings. Maar die beste manier is om foliensuur en yster natuurlik te kry - deur voedsel. Foliensuur is goed vir almal, en selfs in sommige lande word brood en ander voedsel met foliensuur versterk.
Die hoeveelheid vitamiene en ander voedingstowwe in die spanspek hang af van die verskeidenheid spanspekke, asook hoe ryp die vrugte is.
Spanspek het ook 'n gunstige uitwerking op die spysvertering, wat by baie swanger vroue benadeel word. Hierdie vrugte het ook lakseermiddel-eienskappe, en dit is 'n bekende feit dat baie swanger vroue aan hardlywigheid ly. Daarom kan ons sê dat swanger vroue meloenen veilig kan eet, aangesien dit baie voordele vir hul liggaam en die baba se liggaam sal inhou.
Ander voordele vir die liggaam as ons spanspek eet, is dat dit dors les, bv. ons kry baie vloeistowwe. Dit is belangrik dat 'n swanger vrou baie vloeistowwe drink om goed te voel. Sekere stowwe in spanspek het 'n kalmerende effek op die senuweestelsel, wat ook nuttig is vir vroue tydens swangerskap, aangesien enige angs tydens swangerskap die baba beïnvloed.
Tydens swangerskap het baie swanger vroue verskillende klagtes. Dikwels word dit geassosieer met afwykings wat verband hou met nierfunksie. Spanspek reageer goed op sulke kwale.
Dit is egter goed om te weet dat dit die maag nie goed beïnvloed as u spanspek op 'n leë maag eet nie. Dit is beter om hierdie soet en gesonde vrugte tussen etes te eet, maar nie soggens op 'n leë maag nie.
Moenie bitter spanspek tydens swangerskap eet nie, want dit bevat stowwe wat tot 'n miskraam kan lei.
In seldsame gevalle kan spanspekke besmet word met 'n bakterie genaamd listeria. Dit kan die plasenta oorsteek en die baba benadeel en in seldsame gevalle tot miskraam lei. Daarom moet voedselhigiëne tydens swangerskap op 'n baie hoë vlak wees.
Aanbeveel:
Vrugte Tydens Swangerskap
Gedurende swangerskap is die moeder se dieet die belangrikste bron van voedingstowwe vir die baba. Voedingstowwe uit die bloed is die boustene vir die organe en stelsels van die baba, spiere, brein en skelet, wat voortdurend gevorm word. Maar as 'n swanger vrou sukkel met oggendnaarheid en eet, is dit nie altyd so maklik om 'n gesonde dieet te hê nie.
Pietersielie Tydens Swangerskap
Soos baie ander kruie en speserye, pietersielie word as 'n baie gesonde plant beskou. Dit bevat baie vitamiene en minerale, en in die vorm van 'n afkooksel reinig dit die niere ook baie goed. Dit blyk een van die nuttigste plante vir verwagtende moeders te wees.
Verpligte Vitamiene Tydens Swangerskap
Swangerskap is die wonderlikste oomblik in 'n vrou se lewe. Vir 9 maande verander die psige en liggaam om voor te berei om lewe te skep. En een van die verpligte dinge tydens swangerskap is die inname van minerale en vitamiene. Ek stel voor dat u hierdie artikel lees oor die belangrikste vitamiene en waar u dit kan kry:
Voedingswenke Tydens Swangerskap
Ons het gehoor dat as 'n vrou swanger is, almal haar aanraai om vir twee te eet. Maar kenners van die Wêreldgesondheidsorganisasie stem nie hiermee saam nie. Die hoeveelheid kos moet nie voorkeur geniet nie, maar wel die keuse. Die beste voeding vir beide die kind en die moeder self is gesond.
Watter Vrugte En Groente U Moet Vermy Tydens Swangerskap?
Almal rondom die swanger vrou vertel haar wat om te doen of hoe om dit te doen, waarvoor om versigtig te wees, hoe om te eet en enige ander raad wat nuttig kan wees, maar swanger vroue word moeg om nege maande daarna te luister. Daar is immers streng individuele dinge;
