2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Almal rondom die swanger vrou vertel haar wat om te doen of hoe om dit te doen, waarvoor om versigtig te wees, hoe om te eet en enige ander raad wat nuttig kan wees, maar swanger vroue word moeg om nege maande daarna te luister.
Daar is immers streng individuele dinge; daar is dinge wat in elke swangerskap dieselfde is. Die voedsel is byvoorbeeld streng individueel - sommige moeders wat aanstaande is voel die hele tyd siek, ander het geen grille nie. Dit is goed vir swanger vroue om goeie kos wat gesond en smaaklik is, te eet, maar die vrugte is goed om te volg.
Swanger vroue moet vrugte vermy wat diarree veroorsaak. Pynappel, byvoorbeeld, het 'n baie lakseermiddel en kenners beveel dit nie aan aan verwagtende moeders nie. Daarbenewens bevat pynappel stowwe wat skadelik vir die baba was - moet vermy word gedurende die eerste trimester.
Daar is verskillende opinies van dokters oor die andersins lekker en bruikbare druiwe, veral in die laaste trimester - sommige kenners meen dat dit baie skadelik is vir moeder en baba, want hierdie vrugte verhoog die temperatuur - miskien nie beduidend nie, maar ons weet soortgelyke toestand is vroue meer kwesbaar en ook klein babas.
Aarbeie word ook gedefinieer as 'n potensieel gevaarlike vrug, alhoewel dit baie lekker is. Kenners beveel aan dat swanger vroue slegs aarbeie moet eet as hulle weet dat dit huishoudelik is, dit wil sê dat hulle hul oorsprong ken, sowel as die feit dat hulle geen kunsmatige stowwe het nie. As die aarbei nie tuisgemaak is nie, kan ons tog nie seker wees waar dit vandaan kom nie.
Papaja - as dit nie goed ryp is nie, kan dit onaangename maagsensasies en soms selfs kontraksies veroorsaak.
Dit is nie nodig om geobsedeer te word nie - dit sal nog erger werk. Dit is die beste vir die moeder om dinge te eet wat sy wil hê en wat vir haar lekker is. As sy iets moet vermy, moet haar dokter dit eksplisiet vermeld. Die belangrikste voorwaarde is dat die vrugte perfek gewas word voordat dit verbruik word.
Aanbeveel:
Vrugte Tydens Swangerskap
Gedurende swangerskap is die moeder se dieet die belangrikste bron van voedingstowwe vir die baba. Voedingstowwe uit die bloed is die boustene vir die organe en stelsels van die baba, spiere, brein en skelet, wat voortdurend gevorm word. Maar as 'n swanger vrou sukkel met oggendnaarheid en eet, is dit nie altyd so maklik om 'n gesonde dieet te hê nie.
Watter Kalorieë Met Hoë Kalorieë Moet Jy Vermy?
As ons praat oor gewig verloor, rig almal hul oë op wat hulle geëet het. Maar dit lyk asof niemand daarna kyk nie die drankies , wat hy gedrink het, en nie eintlik oorweeg hoeveel kalorieë dit vir die liggaam bevat nie. U moet 'n bietjie meer aandag gee aan die heerlike koue, maar kalorievolle vrugte skud.
7 Vrugte Om Tydens Swangerskap Te Eet
Vrugteverbruik tydens dragtigheid sal verseker dat u en u baba gesond is. Om hierdie rede is dit belangrik om 'n goed gebalanseerde dieet te hê wat baie vrugte en groente bevat. Die voordele van vrugte eet tydens swangerskap As u swanger is, is dit belangrik om voedsel ryk aan voedingstowwe te eet.
Watter Voedsel Moet U Vermy Vir Maagprobleme?
Die maksimum wat die mens is wat hy eet, is die afgelope tyd baie bekend. Die waarheid daarin is onbetwisbaar. Kookkuns maak geweldige vordering en versoekings word al hoe meer. En nie elke voorstel is skadeloos nie. Dit is waarom siektes van die spysverteringstelsel vermeerder.
Watter Sorg Moet Jy In Die Herfs Neem Vir Groente En Vrugte?
In teenstelling met die somerperiode, wanneer alle vrugteboorde en groente lief is vir die oes, is die lente en herfs die tye waarop die meeste sorg nodig is. Die herfstydperk is veral belangrik, want dan kom byna almal huis toe vrugte en groente vir berging en terselfdertyd begin die werk om die tuin te oorwinter.
